中学体育篮球的教学

李乖荣

摘要：德智体美，全面发展”是如今国家对于学生的基本要求。为贯彻落实《中共中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，中考不仅将体育纳入考核课目，各类学校也是纷纷重视学生身体健康发展。初中生处在身体、智力发展的关键阶段，学生的身体素质处于成长期。因此初中阶段的体育教学尤为重要，不仅是达到《课程标准》和《青少年体质健康标准》的基本要求，更是能够帮助学生身体更好的发展。

关键词：中学体育；篮球

篮球运动是体育运动中最不可缺少的一大部分。2003年教育部重新制定和颁发了《普通高级中学体育与健康课程标准（实验稿）》，现如今，新课标的理念和精神已在全国大部分地区的中学得到了落实。在与新课标所倡导的理念很好地结合之后，篮球教学在中学体育教学中的地位更是日益突出。

一、营造篮球文化氛围

篮球是一项对抗性很强的运动项目，深受广大体育爱好者的喜爱。中学生在篮球方面同样有着喜爱，尤其是男生。但是传统的教学对各年级篮球教学内容、所安排的练习形式似乎只是为部分运动能力较强的学生而设计的，没有顾及到大多数学生，使得篮球课不是那么受欢迎。篮球项目的健身性很强，进行篮球活动中学生的运动量很大，非常适合青少年。如果想要激发学生对于篮球的兴趣，更好的进行篮球教学，就要营造一个篮球文化氛围。

首先我们可以讲篮球的起源发展，以及篮球领域的英雄人物，其次可以通过游戏教学，让游戏与篮球相结合培养学生对学习篮球的渴望、以及必胜的信心。 在这-过程中一定要对学生多加鼓励、赞扬，让学生认为自己很好、很优秀，最后我们可以给学生看一些有关篮球的教学片以及一些精彩的比赛录像。

二、教学内容的选择

篮球的教学内容很多，不同的学生运动承受能力、运动水平不同，在篮球的教学中教师要遵循“因材施教”的原则，由易到难、由简到繁、循序渐进。首先课前的准备活动必不可少，准备活动主要为了活动学生的身体，避免突然进入剧烈运动状态，身体出现问题。教师组织带领学生进行熟悉球性练习：（1）原地单手、双手弹拨球和绕球练习；（2）原地运球过渡到行进间运球复习；（3）投准游戏。

对女生来说，传球技术中应重点学习运球急起急停和体前变向换手运球，而跨下运球、运球后转身、背后运球等因其动作难度较大，可只作为介绍内容；在熟悉球性的练习中方法很多，就可以经常变化练习内容，使学生的练习积极性更高；对重点内容，要反复练习，使学生能学以致用，在比赛中能较好发挥。对于男生来说，一部分的男生已经有了很好的篮球基础，但是男同学对于篮球的具体规则方法可能会有所模糊，之前的接触也可能只是一些皮毛。教师可以先让男同学进行一场篮球比赛，发现他们的薄弱之处，重点再进行教学指导。增强他们的学习兴趣，使学生由为了“学”而“学”转化为为了“用”而“学”，由被动学习转变成主动求知。新课程要以运动为主线、以健康为主线，由“以运动技术教学为中心”向“以学生发展为中心”转变。

对于不同运动水平的学生，教师也要有不同的教学方法，一些学生可能从来没有接触过篮球运动，那么教师就要从基础教起，例如：投球姿势、原地运球、定点投篮等等。对于一些有一定基础的学生，教师就可以进行深层次的篮球教学，做到“因材施教”。

三、篮球训练

1.身体素质的训练

良好的身体素质是篮球训练的基础，身体素质与篮球训练是相辅相成的。由于身体训练是比较辛苦，中学生意志力比较弱，为了使身体训练更具有吸引力，使学生练的更积极，就必须使训练的方式更多，趣味性更强。比如为了提高力量，可以利用背人的游戏，可以利用跳绳，也可以蹲杠铃；为了提高弹跳可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。

2.篮球技巧的训练

初中生在升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。下面我主要讲述几种训练方法；（1）运球的训练：运球在比赛中是非常重要的技术环节，我主要采用运球追逐跑，既可以提高队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。（2）传接球的训练：传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。（3）持球突破训练：持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。采用跳步急停、交叉步急停、急停转身等各种脚步练习去训练学生的走步；在罚球圈内的五人运球互枪游戏，使学生在轻松愉悦的环境下提高运球技术。（4）防守的训练：防守是比赛中重要的环节，是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。在训练中我通常采用的是三對三、一防二、二攻一的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。

篮球教学在中学体育教学中的地位日益突出，然而，篮球教学组织形式和教学方法的优化过程还任重道远，中学篮球教学还要追随时代潮流做出相应的变化。教师在教学过程中，要不断创新，找到更好的教学方法。

参考文献：

[1]陶建忠.中学体育篮球教学策略研究[J]. 体育世界（学术版）， 2012（8）：95-96.

[2]高秀华.中学体育篮球教学的创新策略思考[J]. 中华少年， 2017（22）.

[3]李茂盛.提高中学体育篮球教学质量的措施[J]. 中外交流， 2016（33）.