“多喝热水”真管用吗

前段时间《延禧攻略》热播，“男人都是大猪蹄子”也随之成为网络热词。“大猪蹄子”含义颇多，既可指男人说话不算数，也可用来吐槽“钢铁直男”们的不解风情。而若票选“钢铁直男”们最令人讨厌的言语，估计“多喝热水”一定能闯进前十。

秋意渐浓，寒意日重，平素体弱的女性此时往往会感到各种不适，可当你向老公（男友）诉说时，得到的答复十有八九是这样的——

我胃痛——多喝热水啊！

我手脚凉——多喝热水啊！

我痛经了——多喝热水啊……

那么，男人眼中的“万能灵药”——热水，究竟功效几何呢？

首先为“大猪蹄子”们正个名。“多喝热水”对大多数女性朋友而言虽不能包治百病，但绝对于身体有益。不过，这里所说的热水是指65度以下的温水，因为过热的饮品可能会增加食管癌的风险。

女性虚寒体质者居多，而中国自古就有温水养生的说法，很早就有“百沸无毒”的理论，《黄帝内经》中就有了寒邪导致疾病之说。中医理论中讲“水能滋阴，热能温阳”，而热水刚好包含了滋阴的功能和温阳的功能。而且不止热水，多数温热的食物都能散寒。

比如风寒感冒，可以喝热的姜汤驱散风寒；女性月经期间出现小腹冰凉、痛经，也可以饮用热汤、热的红糖姜茶来缓解经期不适；手脚冰凉者，坚持喝热水，用热水泡脚也能收到很好的效果。

现在很多女孩特别喜欢冰激凌等冷饮，长此以往，容易损伤脾胃阳气，形成虚寒体质。现代医学研究也表明，喝凉水与肠易激综合征、肠胃炎的发生有关，尤其一次性、大量地摄入冻饮，胃肠道突然遭受强烈的冷刺激，毛细血管收缩，平滑肌痉挛，很容易引起胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等不适。所以，对这样爱“贪凉”的女孩，男友的“多喝热水”绝对是一种饱含关心的叮咛，而不是随口敷衍。

其实，不光是女性朋友，男人也应尽量少喝冰饮，饮凉酒。《红楼梦》第八回有这么个情节，宝玉说喜欢吃冷酒，薛姨妈忙道：“……酒性最热，若热吃下去，发散的就快；若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖他，豈不受害？”宝玉听这话有情理便放下冷酒，命人暖来方饮。

近来听说，“不老男星”刘德华的驻颜术就是一年四季喝温水，所以，女性朋友们，也劝你家的“大猪蹄子”多喝点热水吧。