手到病除

【四白穴】明目养颜的好帮手

在中小学眼保健操中，有一节是“揉四白穴”，四白穴在眼眶下方凹陷处。揉按这个穴位，对眼部保健极有好处。《甲乙经》曰：“目痛口癖，戾目不明，四白主之”，說明了这个穴位的作用和特点。

【取穴技巧】先以两手中指和食指并拢伸直，不要分开，然后中指指肚贴两侧鼻翼，食指指尖所按位置即是。

【功用】通络明目、活血养颜。

【伍配治病】

◆口眼歪斜：四白配阳白、地仓、颊车、合谷。

◆眼睑瞤动：四白配攒竹。

【自我按摩】双手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1-3分钟。