孩子：很多险情，都是从情绪失控开始

最近气温骤降，大家的火气却蹭蹭往上。11月初短短十天时间，就陆续出现了几起典型的因情绪失控而引发的悲剧。而这些悲剧也让许多人反思——一个人的自我情绪管理是多么的重要。

作为父母，请一定要及早重视孩子的情感需求，并对孩子的情绪做出正确的引导，帮助孩子认识情绪、了解情绪和控制自己的情绪，引导孩子做好“自我情绪管理”，远离“情绪偏激&易怒”的垃圾人。

人们常说：“冲动是魔鬼。”这句话在某些案件中体现得淋漓尽致。美国情绪管理专家罗纳德博士曾说：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时会摧毁一切。然而，倘若控制好这12秒，排解掉负面情绪，换来的就是风平浪静。

可多少悲剧就发生在这短短的12秒。

人际关系大师约翰·戈特曼曾经提出：对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。

管控情绪小课堂

再忙，请告诉孩子这样管控情绪：

1、在生活中，我们随处可见牌气暴躁，情绪偏激的人。这些人在人生的道路上，往往由于性格缺陷在很多事情上都不得善终。要想到达成功的彼岸，我们就应该管理好自己的情绪，使自己随时保持一份快乐和平静。在生活中，经常会有些小事让我们感到不舒服，这时请你一定要保持自己内心的平静，不要动不动就为了一点小事而大动肝火。为了一点小事而生气不但于事无补，往往还会造成无法弥补的严重后果。这一点，身为家长，我们要以身作则。

2、孩子，人无完人，每个人都有自己的情绪，这是再正常不过的，但是有情绪并不代表就要冲人发泄自己情绪，而是要懂得疏导自己的情绪。所以，请接受自己的情绪。同时，将情绪和行为剥离开。如何剥离呢？打个比方：一个孩子愤怒，生气了，就打了另一个小朋友。可以说，孩子我理解你，你很生气，很愤怒，但是呢，对于你打小朋友的行为，我就不太认同了。这就是把情绪和行为剥离开、分开看。

3、人的一生当中会遇到很多问题，也会遇到很多挫折，如果我们能保持平稳的心态，克服那些不稳定的情绪，以后即使遇到大问题，自然也能坦然面对，也能理智地把问题解决。没有什么是解决不了的，不要因为一时的情绪激动酿成大错。活着，有健康的体魄，有家可以回，有亲友可以团聚，比什么都好。

4、孩子，请在控制好自己情绪的同时，远离身边的垃圾人。

何为垃圾人？你喜欢讲理，他喜欢玩命。这种人身体里装滿了嫉妒、抱怨、仇恨、烦躁……各种垃圾情绪，扭曲了人性。对社会满腹牢骚，对生活失望透顶，脾气火爆，不计后果。他们活在各行各业中，吸收着负能量。身体里垃圾越装越多，肚子越来越鼓，忍无可忍的时候，就喜欢伤害别人来发泄消遣。

当你遇到垃圾人，绝不能用正常人的思维应对，因为他们一旦爆发，可能造成巨大伤害。

不要在垃圾人面前争高低，你用嘴巴讲理，他用拳头玩命。尼采说过：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”

无论这句话本意如何，但放在垃圾人定律中，再合适不过。你与恶龙斗气，自己也会在不知不觉中变成恶龙，总是喜欢跟黑暗的深渊较劲，深渊也会对你纠缠不休。

很多时候，生活不需要跟所有人讲道理，有的人根本听不懂。跟疯子吵架的结果，你也会发疯。

垃圾人就像垃圾车，装满了城市所有的垃圾，四处闲逛，他控制不住自己，但你得有理智。

（摘自竹兜育儿）（编辑/紫苏）