西北师范大学物电学院学生体质量化研究

□ 王玥（西北师范大学体育学院 甘肃 兰州 730070）

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

体育学院2015级、2016级、2017级在校学生。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

查阅各种资料相关书籍，收集与体质健康相关的文献资料和研究成果，为本选题提供了一定的理论依据和奠定研究基础。

（2）数理统计法。

收集2015-2017级学生体质测试数据分析和整理，并对数据进行统计分析，建立相应数据资料库，研究我校体育专业学生体质健康情况。

（3）问卷调查法。

根据实际设计科学合理的问卷结构，经过信度与效度的检验，针对该问卷内容，通过对指导老师征求意见然后进行修改，形成了大学生体质健康与体育锻炼状况调查问卷。

2、研究结果与分析

2.1、研究结果

（1）体重。

表1 身高体重标准表

身高标准体重值可有效评价学生身体的匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。分析显示体育专业学生男生中只有38.69%的学生属于正常体重，超过60%的学生体重属于超重、肥胖、或过轻、偏轻。这其中肥胖的学生有19.25%，女生的总体情况较男生稍好，但也不容乐观，体重过轻和偏轻者为35%。

（2）肺通气量。

表2 肺通气量指数评定等级统计表

肺通气量是指在最大深吸气后，然后做最大呼气时所呼出的气量。肺通气量的指数反映肺每次通气时的最大张力，是反映人体心肺功能的重要指标之一，通过表2的统计可以发现，我校体育学院学生肺通气量平均值较为良好，男、女生均平值分别为3930ml和2793ml，这与我国正常成人肺通气量平均值 （男性约3500，女性约为2500ml）相比，我校体育学院学生的肺通气量平均值要高于我国成人肺通气量的标准平均值。但从测试数据来看，我校体育学院学生身体机能肺通气量指数未达标的学生占到24.25%。

（3）跳远与坐位体前屈量化统计。

表3 立定跳远成绩统计表

表4 坐位体前屈成绩统计表

体质测试中，身体素质的测试项目主要有立定跳远、坐位体前屈、800m跑（女）、1000m跑(男)。其中立定跳远测试的是学生的下肢爆发力和身体协调能力，反映克服自身体重或局部体重的人体下肢、上肢及腰腹肌的相对力量。而从表3和表4中可以看出坐位体前屈与立定跳远是在本次体质健康研究数据中良好率和及格率最高的指标。分别达到了83.46%和86.61%。同时在所有测试指标中这两项指标的不及格率最低。所以从这两项指标中可以看出来我院学生的爆发力较好。800m、1000m的成绩主要反映的是学生的耐力素质。

2.2、研究分析

（1）身高标准体重：表中我们可以看出来，在529个样本数中，达到正常体重的仅仅占38.67%，大部分学生的体重达不到自身身高标准的体重。在这一方面我院学生的体质健康不容乐观，因此,这部分学生应通过调整饮食结构和积极参加体育锻炼来改变身体形态；

（2）肺通气量：表2中反映出来肺通气量这一指标的不及格率达到了24.25%，而优秀率仅有4.25%。其中女生的优秀率更是低于总平均数2个百分点，仅在这一指标中反映出我院学生，尤其是女生在平时的体育锻炼中没有有效的方法锻炼自身的心肺功能，这部分同学需在今后的体育锻炼中多增加有氧运动的训练；

（3）立定跳远：通过表3反映出来的数据，男生立定跳远的优秀率是女生优秀率的近两倍，这说明男生的相对力量和弹跳力都要比女生的好，女生立定跳远的成绩大部分集中在及格标准，因此女生需加强下肢力量的练习，发展下肢力量的方法一般有抗阻力跑练习、深蹲练习。发展股四头肌，小腿三头肌等肌肉群力量。从而提高身体力量素质的爆发性；

（4）坐位体前屈：坐位体前屈的测试目的是测试静止状态下躯干、腰、髋、肩等关节可能达到的最大活动幅度，主要反映出的是这些部位关节、韧带及肌肉的伸展性和弹性、柔韧素质的发展水平。从而用于能够更好地发挥力量、速度、灵敏等基本素质，提高技能，对于防止运动创伤有积极的作用。通过表4可见，男生坐位体前屈指标的优良率比女生低，这说明男生的柔韧性总体偏差，而女生表现出较好的柔韧素质。加强柔韧素质练习的方法一般有拉伸法，例如：动力拉伸法和静力拉伸法等，通过拉力训练增加各关节的活动幅度，从而提高各关节、韧带、肌腱、肌肉的及伸展性弹性。但练习时要也要因人而异，要科学的、系统的、持之以恒的。同时也要需注意外界温度因素，练习时间因素等，以避免不必要的拉伤；

（5）耐力：一是我院超重学生较多，二是耐力练习项目相对比较单调、乏味。学生练习时的积极性与趣味性不高。

3、结论与建议

3.1、结论

（1）学生没有真正理解体质测试的意义，对体质测试的重视程度不够，没有真正做到以学生为主体，课堂上不能充分调动学生学习的积极性，学生对体育锻炼的重要性认识不足，不能经常主动地参加课外体育锻炼。要想改变目前这种状况，必须加强学生的思想教育，同时改变教师现有的授课模式，尽可能地满足学生求知与锻炼身体的需求,引导学生，让学生主动，自发性地进行体育锻炼，这样才能有效的使学生体质健康水平进一步提高；

（2）学生对健康思想教育的认知程度不够，对于自身体质健康的重视程度不够。同时在日常生活中对健康的饮食没有正确的概念，学生对于体育锻炼的积极性不够高，不能合理的安排自身的课余时间，达不到加强体质健康的目的；

（3）体质测试成绩是综合身高、体重、肺通气量、立定跳远、800米(女)、1000米(男)各项成绩来评价一个学生的身体健康状况。从以上各表分析发现，我院学生各项测试优秀较低平均值为6.69%，但同时不及格率却达12.75%。

3.2、建议

（1）选择具有一定的运动负荷、一定运动量可以有效提高学生身体素质的体育项目，以改善学生的心肺功能，从而全面提高的综合身体素质，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的品质，改进教学方法，从学生兴趣爱好出发。满足学生对于课程所需要的相应指导，同时也要把学生的各种体育协会活动归入体育课程的范畴实现切合实际的教学方法；

（2）在校园内通过媒体、网络、体育节、讲座和知识竞猜等兴水，培养发展学生自我对于体质健康的意识，学生体质的提高不能仅局限在口号上，对学生进行医务监督和定期的体质测试，并对其出现的问题给出相应的运动处方的指导，合理的膳食和科学的安排体育锻炼项目。科学运动是促进身体健康发展的关键，在课程的安排上可以尝试开设一些关于运动营养与健康相关的课程，让学生正确认识科学的饮食起居，从而促进体质健康的良好发展；

（3）硬件设备的建设是制约学生课外体育活动的主要因素,不同的学习环境具有相应的心情，学生在不同的场馆锻炼，影响着体质健康测试的合格率与优良率，应该重视与加大体育设施建设硬件的投入，合理充分的利用有限的体育资源,从而促进学生参与体育锻炼的积极性。