排球运动对大学生体质健康的促进作用研究

2018-12-06赵哲哲曲阜师范大学体育教学部山东曲阜273165

文体用品与科技 2018年22期

□赵哲哲（曲阜师范大学体育教学部山东曲阜 273165）

1、问题提出

体质健康是人们生产、生活的基础，也是每个人追求的状态。对于大学生而言，他们处于学习的重要阶段，也即将走向社会，健康的体魄是他们未来发展的决定性因素。但是根据国家体育总局2014年发布的《国民体质监测公报》显示，大学生体质健康状况不容乐观，部分体质健康状况指标持续下滑，甚至不如中学生，肥胖率和近视率居高不下。因此，改善大学生的体质健康状况成为一个值得研究探索并采取切实行动的问题。“运动是良医”，体育运动是增强体质健康的最优方式。排球运动作为一项重要的球类运动项目。排球场地设备简单，比赛规则容易掌握，既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。在很多高校里面成为大学生体育选修课之一。排球运动对大学生体质健康有怎样的促进作用，对其进行掌握可以促进排球运动在大学生中得到更好的开展并积极发挥排球在促进大学生体质健康方面的最大效用。

2、研究方法

2.1、文献资料法

为了了解前人的研究现状及相关理论，笔者利用中国知网数据库以及互联网以“大学生体质健康”、“体育运动对体质健康的促进作用”等关键词搜索、查阅相关研究文献，对前人的研究文献和资料进行筛选、整理、分析、归纳、概括，从而了解当前大学生体质健康状况，分析大学生体质健康状况的影响因素，为探索排球运动对大学生体质健康的影响打好理论铺垫。

2.2、实验法

实验对象：选取某高校排球选项班的30名学生作为实验对象，其中男生18名，女生12名，年龄在18-21岁之间，身体健康状况良好，自愿参与教学实验。

实验过程：在选项课开始前对被试进行体质指标测试。所测试的指标包括三类：（1）身体形态指标，包括身高、体重和BMI（身高体重指数）；（2）身体机能指标，包括肺活量；（3）身体素质指标，包括握力、坐位体前屈、立定跳远和男生1000m跑/女生800m跑。然后学生进行为期16周的排球选项课学习，根据教学大纲制定教学计划，每周两个课时，科学合理的安排教学及训练内容。在课程结束之后，再次对被试的各项体质指标进行测试。在实验过程中，要求被试尽可能地减少参与其他运动项目，以尽可能消除额外因素的干扰。

2.3、数理统计法

对实验前后测量的数据采取spss22.0进行统计分析，主要统计平均数、标准差等描述性指标及差异显著性指标。

3、研究结果

3.1、实验前后被试身体形态变化情况

经过为期16周的篮球教学，在教学结束之后对30名被试的身体形态方面的指标再次进行测量，并对实验前后的结果采用配对样本t检验进行差异显著性检验，结果如下表所示。结果显示，男生在实验前后身高的平均值分别为172.36cm、173.45cm，其p值=0.068＞0.05，差异不显著，即实验后，男生的身高的没有发生显著变化；实验前后男生的身高均值分别为69.34kg、69.21kg，其p值=0.082＞0.05，差异不显著，说明排球教学实验没有对被试体重产生的变化不显著；对男大学生在实验前后的BMI值进行计算，并进行t检验发现，其p值为0.112＞0.05，差异不显著，说明排球教学实验未对男大学生的身高体重指数产生显著的影响。同样，对实验前后12名女大学生的身高、体重、BMI进行差异显著性检验发现，其P值均＞0.05，差异不具有显著性，说明排球运动教学及训练未对女大学生的身体形态产生明显的影响。

表1 实验前后被试身体形态指标比较

3.2、实验前后被试身体机能的变化

肺活量作为反映人体呼吸系统机能的重要指标之一，大学生肺活量的高低是他们身体机能的直接体现。体育运动能提高肺部的张力，增加肺活量。对排球选项课教学实验前后被试的身体机能进行测试并统计，结果如表2所示。从表2可以看出，在实验前后男生的肺活量平均值分别为3827.09ml、3928.39ml，标准差分别为746.21、743.22，经配对样本T检验结果显示，p=0.036＜0.05，说明实验前后男大学生被试的肺活量有显著变化，同时实验后大于实验前，说明排球教学实验对男大学生的肺活量产生了显著地促进作用。同样对女大学生在实验前后的肺活量指标进行测试、统计发现，其实验前后差异显著，说明排球运动能对女大大学生被试的肺活量产生显著地促进作用。因此，上述结果表明，排球运动能提高大学生的肺活量，增强呼吸机能。

表2 实验前后被试身体机能指标比较

3.3、实验前后被试身体素质的变化

对实验前后被试身体素质的各项指标进行统计检验，结果如表3所示。从中可以看出，通过排球教学实验后，对于男大学生被试而言，其握力、立定跳远和1000m跑成绩显著提高，说明排球运动对男大学生的上肢力量、下肢力量和耐力素质产生了明显的提高作用；同样，对女大学生实验前后身体素质的变化进行统计分析发现，其握力、立定跳远、800m跑成绩要显著优于实验前，说明排球运动能显著提高女大学生的上下肢力量和耐力素质。除了被试的上下肢力量和耐力素质外，排球运动对被试的坐位体前屈和50m跑指标影响不显著，说明排球运动对男女大学生的柔韧性素质和速度素质影响不显著。

表3 实验前后被试身体素质指标比较

4、分析与讨论

4.1、排球运动对大学生身体形态的影响不明显

通过对教学实验前后男女大学生被试的身体形态指标进行测试发现，排球运动无论是对男大学生还是女大学生的身高、体重和BMI影响都不显著，即对大学生身体形态方面没有产生明显的作用。一方面是因为参与实验的被试位于18-21岁之间，处于青春期的中后期，开始步入成熟期阶段，身体发育已基本完成，身体形态已经基本定型；另一方面是因为排球教学实验的时间较短，且未对参与实验的大学生的饮食状况进行干预，因此对大学生的BMI未产生显著地影响。

4.2、排球运动对大学生身体机能的提高具有显著地促进作用

通过实验统计结果发现，为期16周的排球学习对30名大学生被试的肺活量产生了显著的提升作用。肺活量作为反映人体呼吸机能的重要指标，而呼吸机能是人体的一项重要机能。呼吸机能的好坏将决定人体供氧能力和供能的能力。排球运动作为有氧运动，参与的门槛比较低，但同时又具备一定的技巧性和对抗性，学生在排球运动中能对增强呼吸肌的功能，进而提高肺的呼吸能力，增大肺活量。

4.3、排球对大学生力量、耐力素质具有积极的促进作用

力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力，人们日常的走、跑、跳、投都离不开肌肉做功来对抗来自体内和体外的力量。排球运动通过上肢的击打和下肢的移动来完成技战术动作，因此对上下肢力量的锻炼效果较为明显。在实验中也证实了这一点，通过实验前后大学生的上肢、下肢力量进行统计检验发现，在握力和立定跳远两项指标上，实验后相比实验前都出现了显著地提升，说明排球对大学生的上肢和下肢力量发挥了显著的提高作用。

耐力素质是指有机体坚持长时间运动的能力。依据人体的生理系统分类，可分为肌肉耐力和心血管耐力，心血管耐力又可分为有氧和无氧耐力两类。本研究采取耐力跑的方式，即男子1000m、女子800m的方式来测试学生的耐力。在实验中发现，排球运动可显著提高大学生的耐力素质。这是因为排球作为有氧运动，学生在长时间的课堂联系中，能提高心肺机能，提高有氧耐力水平，进而提高学生的耐力素质。