“每天锻炼一小时”大课间活动课程的开发与实施

文 | 李远宏

（作者系湖北省襄阳市方圆学校校长）

《“健康中国2030”规划纲要》提出：“确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时。”方圆学校从2006年开始在校内全面开展“每天锻炼一小时”活动。十多年来，学校探索出了一套科学有效的“每天锻炼一小时”实践模式，尤其在大课间活动课程的开发与实施方面积累了一定经验。

课程的开发

在大课间活动课程开发之前，干部教师对当前大课间活动存在的问题进行了调研，认识到：目前各校对学生大课间活动内容和锻炼形式安排比较单一，项目设置不够科学，没有具体的活动操作标准；监控过程和评价考核形同虚设，流于形式等。根据这些问题，学校理清了“每天锻炼一小时”大课间活动课程的开发思路，即“每天锻炼一小时”大课间活动所有课程的设置均要有一套较完备的设置原则、课程内容、锻炼方法以及监控考核体系。课程由两部分组成：集体训练项目课程和分组训练项目课程。集体训练时间进行的是群体项目；分组训练时间则进行的是各班的“体育锻炼达成目标项目”。

为了保证“每天锻炼一小时”大课间课程的顺利开发及实施，学校特别成立体育工作室，全面负责师生大课间课程的规划、开发与实施。学校组织体育工作室对全校师生每天大课间锻炼的时间和内容分别作了具体安排。师生群体类课程除广播体操外，还开发了校园集体舞。体育工作室根据对家长和师生问卷调查的结果，以及不同年龄阶段学生身心发展的特点，为各年级选定不同的小组分组课程活动项目。十多年来，学校不断对大课间活动课程项目及达成目标进调整，使其更加科学完善。

课程的实施

构建活动锻炼模式。学校在体育师资配置上采取教师编班配置，将教师分配到班级，对学生锻炼的技巧给予细节指导，做学生活动锻炼的示范者、引导者和管理者。学生参与锻炼的模式采取集体参与、分组训练和个人自主锻炼相结合的方式。学校还采用家校联动机制，鼓励家长积极参与学生的家庭体育锻炼。各年级学生每日完成适当的家庭体育锻炼项目和寒暑假特色锻炼项目。在学期末，邀请家长参与学校的“方圆纪录”之“亲子锻炼纪录”活动。

设计监控机制。学校实行四级监控巡查机制：一是课间师生集合到位情况由大队部值日学生进行检查，结果纳入文明班级评选； 二是班主任和配班教师跟班、做操（或跑操）情况由当天带班领导检查，结果计入教师绩效考核；三是各班学生做广播操和跳校园集体舞情况由各班班干部互评，结果纳入文明班级评选； 四是体育锻炼达成目标分组活动由体育工作室教师带领学生干部检查，结果每日通报，每月汇总。

建立评价体系。制定考核奖励方案，通过达标合格测评、班级PK、精英展示、方圆纪录等方式对大课间课程锻炼的成效进行测评和考核。目前“方圆纪录”主要开展的是各年级男女生一分钟跳绳挑战赛。课程开展以来，不断有学生刷新同年级纪录，创造“方圆纪录”的新水平。学校根据学生达标项目最高纪录，创建了“方圆荣誉殿堂”，以此方式鼓励师生向更高目标冲刺。

经过十多年的改革与实践，学校不断探索师生“每天锻炼一小时”大课间的课程体系和活动思路，取得了较为显著的实践效果。学校编著了《方正做人 圆润人生》校本教材，出版了专著《每天锻炼一小时行动策略与实践》，完成了两项省级课题研究。国家教育行政学院将李远宏校长的讲座《每天锻炼一小时行动策略与实践》收入院课程资源库，用于对全国教育干部和教师的培训。