长春市青少年自由式滑雪雪上技巧选材指标研究

李 煜，仇 慧

（1.长春市体育科学研究所，吉林 长春 130000；2.哈尔滨工业大学 体育部，黑龙江 哈尔滨 150001）

1 引言

雪上技巧是在设置一系列雪包的陡坡线路上进行回旋动作、空中动作以及滑降速度的比赛，包括单人雪上技巧和双人雪上技巧［1］。雪上技巧场地长200～270 m，宽15～25m，坡度为24°～32°。运动员使用的滑雪板男子不短于1.90m，女子不短于1.80m［2］。以回转动作和空中动作质量分以及计时成绩分相加评定名次，得分多者名次列前［3］。雪上技巧是自由式滑雪项目中的一个子项目，雪上技巧在表演竞技中使用的主要工具是滑雪板和滑雪杖，而项目的相应规则是由国际滑雪联合会进行制定的［4］。雪上技巧成绩的综合评定是受多方因素影响的，其中可包括运动员回转技术水平、空中动作质量与难度水平及滑行速度等［5］。选手在比赛中涉及在一条包含陡峭的、多雪包的线路上做自由滑行与空中动作，强调技术性转动、速度和空中技术动作［6］。雪上技巧运动员的技术按下列三个基本要素评分：转动占得分的50%，腾空占得分的25%，速度：占得分的25%［7］。根据雪上技巧的项目特点，我们拟定出一套适用于长春市青少年雪上技巧项目的选材指标［8］，目的是提高选材的质量和成功率，从而避免人才浪费。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

雪上技巧项目兴起于国外，我国引入的较晚，相关的一些动作与技术标准及综合评定因素等都还不成熟、不完善，目前开展该雪上技巧的队伍很少：黑龙江省滑雪队、哈尔滨体育学院滑雪队和长春市冬季运动项目管理中心滑雪队等［9］。笔者从实证调研的角度出发，选取开展雪上技巧项目队伍中的教练员、领队、裁判员及相关科研人员进行调查咨询［10］，并对运动员的训练情况进行观察，以此对该项目的国内开展情况有一定程度地了解，以便后期的研究与分析。

2.2 研究方法

2.2.1 文献调研法

通过中国知网（CNKI）及 ScienceDirect等国内外数据库平台查阅大量国内外有关自由式滑雪雪上技巧选材方面的文献，并对文献进行相关性的排序与阅读［11］，并查阅国内外有关于南美项群项目的运动员选材资料，得到相关数据，作为研究对比使用［12］，在此基础上仔细研究雪上技巧项目国外的发展过程及目前的开展情况，并与我国的开展情况做对比。

2.2.2 专家访谈法

本次的访谈采用头脑风暴的访谈形式［13］，在对自由式滑雪雪上技巧教练员、领队、裁判员及科研人员进行咨询的基础上，进行自由论述与相关问题的展开论述［14］，最终总结出针对于该项目的发展规律和选材特点等方向的结论，并做详细的记录。

2.2.3 观察法

跟随长春市运动队，观看运动员的训练情况［15］，从运动员完成技术动作程度等方面了解运动员当前的水平。

3 结果与分析

20世纪60年代，在美国诞生了自由式滑雪这个项目。这个时期，美国社会处于一个相当活跃的时期，青年人追求刺激和自由，滑雪项目应运而生。而雪上技巧也是逐渐发展起来的技巧竞技类项目，被纳入冬奥会比赛项目之后，又经过数十年的发展已初具模型。而中国于2006年组队雪上技巧项目，无论是比赛的技巧，还是训练课程都比不上国际领先水平，而长春市的雪上技巧项目的体系更是不够，各项标准还有待完善，基于此笔者进行了针对雪上技巧项目的分析与研究，以期制定出一套完善的运动员选材与训练标准，为我市的雪上技巧项目贡献一定的力量。

3.1 自由式滑雪雪上技巧选材测试指标的确定

本文经过一系列的谈话访问和文献调研方法，将自由式滑雪雪上技巧项目的选材项目指标初定为：身体形态类、身体机能类、身体素质类、心理类和专项技术类。选材项目具体指标如表1所示。

3.2 各类指标确定成因的探析

3.2.1 身体形态类

对于雪上技巧而言，身高因素是一项重要的指标，身高的要求有一定的衡量标准，因为身高能充分体现运动员身体发育的情况。在雪上技巧项目中，较高身高的运动员在完成相关动作时身体的重心就会相应的提高，这既提升了具体运动员的技术难度还会对运动员的心理造成一定的影响，较高身高的运动员需要具备更好的平衡能力与较强的心理素质，因此该项目要求运动员的身高不要太高。

表1 选材项目具体指标Table 1 Specific selection indicators to the corresponding event

体重指标可综合体现运动员肌肉和骨骼发育的情况，对于雪上技巧项目而言，运动员需要灵活的进行滑行、旋转等，因此体重过大会给运动员增加技术负担，对运动员的滑行速度、专项技术动作和观赏性方面均会带来一定的负面影响。

其实，身高和体重仅仅是作为衡量运动员身体形态的两个指标数据，如果单一的通过一项指标去衡量是很不全面、很不客观的，需要进行指标的综合审定与评判，找出指标的组合，找出合适的比例，这就用到了“克托莱指数”。“克托莱指数”是（体重/身高）×1 000m，这里体重的计量单位为公斤，身高的计量单位为厘米。

下肢与身体的比例对于雪上技巧项目也是尤为重要的，如果运动员的下肢与身体的比例不协调，就会导致运动员的动作不够协调，从而影响形态美和观赏性。利用（下肢B/身高）×100所得出测试结果，可以从一定程度上体现出运动员上下肢的比例是否适合该项目。

3.2.2 身体机能类

因为世界锦标赛和冬奥会的场地最短也不能少于225m，所以雪上技巧项目对运动员的心肺功能有一定的要求。心功指数能够很好地体现出运动员心脏的供血功能和恢复能力。而肺活量则体现出运动员的摄氧能力，雪上技巧项目需要运动员具有较大的肺活量，因为运动员的下肢要做具有爆发力的大动作，而且还需要长距离的快速滑行，这都需要大量的氧气给与身体支持。体重相同的情况下，肺活量大的运动员每公斤肌肉和血液得到的氧会更多，疲劳和乳酸会更晚产生，对成绩的提高会更有帮助。

3.2.2 身体素质类

因为自由式滑雪雪上技巧项目是一种技能技巧性的运动，比赛中主要就是要向观众展示其技能技巧性，让观赏者能够直观体会到这项运动的美感和难度。因此，该项目对运动员身体素质的要求是复杂而且严格的。复杂的比赛场地，需要运动员具备一定的身体素质，该项目比赛场地如图1所示。

图1 国际雪联标准比赛场地Figure 1.Standard competition arena of International Ski Federation

从图1中，我们可以清楚地看出，自由式滑雪雪上技巧项目的成绩不能仅仅由整个距离的滑行速度而确定。从起点出发到终点要经历许多的雪包和跳台，说明运动员需要在赛道上进行高速滑行的同时，还要做回转动作和空中动作才能得到完整的分数。所以，对于自由式滑雪雪上技巧的运动员而言，一定要具备很好的空中控制能力，以及突出的平衡能力。这就是为什么该项目要求运动员具有极高的身体条件，要具备优秀的身体控制能力、完美的身体柔韧性、超强的力量素质和良好的速度。

停速器和止滑器是雪上技巧比赛项目必须安装的装置，运动员配备的滑雪板的长度不固定，而是要根据项目赛事、场地、技术水平或是运动员本人技术因素来进行选择。该项目对滑雪板有最低的数值要求，即男子的滑雪板要大于等于190 cm，女子的滑雪板要大于等于180 cm，若男女身高不到160 cm，则允许缩短10 cm。30m跑在比赛中相当于起跑的距离，起跑速度的快慢能很好地体现出运动员下肢的爆发力。30m跑所能体现出更多的是雪上技巧项目中滑行时所需要的力量，而立定跳远所体现出的力量更贴近在跳台起跳所需要的瞬间爆发力，并且，立定跳远也能体现出上下肢配合的基本协调能力。

协调能力仅靠立定跳远这一指标来评价是远远不够的，这就需要更进一步更有针对性的测试项目，例如T型跑练习，该练习项目是由两条5 m的直线组成，两条直线交叉成T型，如图2。运动员由图中起点出发跑至A点再跑至B点，作急停动作后，再由B点跑至C点，再作急停动作后，跑回A点，最后从A点后退跑至起点。整个练习项目的过程要发展运动员的多种素质，包括多方向变向，身体控制能力；短距离启动，变速、变向能力；全身协调、平衡能力等，具体而言整个过程的耗时是用来评价运动员协调能力的重要指标，运动员对力量和速度的把控可从其多次的急停、变向、启动中锻炼出来，最后的后退跑也可以体现出运动员反应能力和协调能力。

图2 T型跑示意图Figure 2.Sketch map of T model running

自由式滑雪雪上技巧大致包含包含许多技术展示的硬性要求，而每项硬性要求又要包含诸多的技术展示因素如应急的加速、减速、多变的转弯技术等。选手可根据自身的条件、外在的场地条件等选取最优、最合理的入口方案。要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成，极难纠正。其中回转是雪上技巧技术展示之一，需要雪上技巧运动员其有足够强的腰腹力量和良好的柔韧性。运动员在规定的单位时间内需要完成两头起的次数，通过该次数评价其腰腹力量；另一方面，通过运动员完成体前屈的质量，来评价其身体的柔韧程度。

自由式滑雪雪上技巧的空中动作也是得分的关键一项。空中技巧源于20世纪初，整个比赛过程要完成两次试跳，两次试跳成绩相加为名次排列的主要因素，每次试跳成绩是由空中动作得分和着陆动作得分诚意难度系数的和得以体现，裁判员评定运动员动作完成的质量水平，需要有一个评定的标准，该标准主要分为三项：一是身体姿势和技巧动作表演水平占50%；二是腾空、起跳、高度及距离占20%；三是落地占30%。空中技巧的主要场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。跳台又分为小、中、大三种，运动员根据需要自行选择。运动员在空中的动作难度和可观赏性，是与其平衡控制能力密不可分的。闭眼单足站立可考量雪上技巧运动员身体的平衡能力和对身体的控制能力。

100m专项跑是借鉴国外的训练手法，它是用来评价该项目运动员身体综合能力的指标。100 m专项跑是指运动员在100 m跑道的起点起跑至终点后，作两组规定动作，再返回起点。该项目也是利用计时来评价运动员的综合能力。该项目是评价运动员在进行大负荷的运动后，是否有良好的身体控制能力来完成规定动作，在做完规定动作后跑回起点，这是评价运动员是否有合理分配自身体力的能力。

3.2.4 心理类

自由式滑雪雪上技巧运动员需要有非常快的反应速度来应变训练和比赛时出现的紧急情况。声光反应时可以准确的记录运动员对声音或者光线做出反应的时间，时间越短就说明运动员的反应速度越快。

3.2.5 专项技术类

专项技术类的相关指标因素的设置相对简单，因为选拔的运动员大部分年龄较小，只需完成基础性动作即可，所以在测试中选用了团身前空翻、团身后空翻、直体360°三个比较基本的动作。

4 结语

雪上技巧运动员选材指标具体应包括身体形态类、身体机能类、身体素质类、心理类和专项技术类五大类，每个类下都设有具体的指标因素，但相关的指标因素都是宏观上的综合考量，具体到每个运动员的个体因素，还应根据每个运动员的相关身体素质和体能指标来综合评定。因此，长春市青少年自由式滑雪雪上技巧运动员选材指标既具有宏观性又具有微观性，需要根据具体情况加以筛选。长春市自由式滑雪雪上技巧运动正处于起步阶段，有着巨大的发展空间。通过科学的选材，有助于提高选材的成功率，避免人才浪费。并且，在今后的选材中，科研人员和教练员要进行沟通、摸索，不断完善选材指标的准确度，进而促进长春市自由式滑雪雪上技巧运动的快速发展。