海绵网球与标准网球在训练中的优缺点

2018-11-27刘年

东西南北 2018年18期

刘年

摘要：网球有软硬之分，不同的商家在表面的粘贴材料也不同。基本都是聚酯和橡胶材料。主要不同的地方是气压，专业比赛用球是高气压的，速度快，打起来感觉比较硬清脆，业余训练用球尤其是给初学和一般水平的选手，相对与专业比赛用球，使用海面网球，它材料较软气压较低，速度慢，用于培养初学者的动作意识等。用球最好根据自己的实际情况而定，否则容易造成学习网球错误的影响，比如动作变形之类。

关键词：海绵网球；标准网球；优缺点

一、研究对象和方法

（一）研究对象

海绵网球和标准网球

（二）研究方法

1.文献资料法

为了了解海绵网球的相关知识，找到相关资料，查阅了有关海绵网球的书籍和期刊，了解到海绵网球的发展历史和运用状况，海绵网球在现实中的推广工作与训练中的应用，这些都为本文的研究和编写提供了大量的参考。

2.视频观察法

经过在网络上大量的查阅有关海绵网球的训练视频和简单的比赛视频，可以更加直观的了解到海绵网球的训练方法和训练时应注意的重点，在训练中的多样化。

3.数理统计法

标准网球与海绵网球的差别。训练中使用海绵网球的次数和效果，运动员的满意程度，等进行了统计，为本文提供参考。

4.逻辑分析法

本文研究海绵网球与标准网球在训练中的优缺点，为了研究出准确的结果，对文献资料、视频以及各数据进行一系列的逻辑分析，在分析之后，得出准确的结果，并对研究结果找出合适的结论与建议。

二、研究结果与分析

（一）海绵网球与标准网球的区别与特点

海绵海绵网球是短式网球中的一种，因为材质是海绵的，所以大家都称为“海绵网球”，海绵网球一共有三种，都是由海绵制造而成，最常见的一种，见表1重量在40g左右，直径大约8cm，在距离地面2.54m的高度向地面自由落体运动时，反弹的高度在90- 105cm之间。在1975- 1980年，瑞典就发明出了海绵网球，跟标准网球训练相结合，这种运动是为了给儿童发明的，因为根据他们的生理发育、心理和学习的性格特点发明使用的。所以，完全不用担心儿童过早接触网球，海绵网球可以把运动中带来的损伤和其他别的影响最小化。基于海绵网球自身所具有的各种优点和特色，具有娱乐和趣味性。它不仅可以让孩子在适应适中的状态下运動还可以掌握网球训练的技巧。同时在运动土地使用面积上只是普通网球使用面积的四分之一，还有它落地后反弹起来容易控制，可以降低刚接触网球运动学习者的学习难度，提高初学者的学习兴趣，促进初学者网球技术的提高，基于海绵网球如此多的特点与优点，可以在大学生中以及初学者中使用海绵网球进行训练。

标准网球的用球尺寸，相对于海棉网球在重量、大小、反弹高度有着区别。当向球施加8.165公斤的压力时，发生弹性形变应该在0.559cm和0.737cm之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0.8cm和1.08cm之间。这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的平均值。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0.076cm。

（二）海绵网球的优缺点

通过调查发现训练中使用海绵网球训练的教学入门的，有效的降低了学生的学习和训练的难度，因为海绵网球重量轻，而且弹性不大的特点，所以初学者比较适合，训练中使用海绵网球，可以准确的使学生掌握网球运动的标准动作，提升整体的球感，并熟练掌握正确的击球意识。提高学生训练技能对网球的关注度的同时，还可以增加学生的学习兴趣与信心，为日后的教学以及网球发展做铺垫。奠定了网球的扎实基础，在经历了海绵网球训练后，有助于开展日后的标准网球教学，海绵网球更有利于日后的发展，但是只是适合初学者。在学习态度方面可以看得出，使用海绵网球运动训练的更可以提高学生的学习兴趣。海绵网球符合了，从小到大、从轻到重、由慢到快的特点，符合人的心理和教学原理。但是海绵网球的缺点是无法满足标准网球的弹性以及走位还有高难度训练技巧能达到的标准。

（三）标准网球的优缺点

标准网球虽然重量上比海绵网球轻，弹性比较大，更适合高难的高精准的走位等的训练，球感还是其他方面是海绵网球替代不了的，大型比赛上全部使用的是标准网球，重量也比海绵网球要重。是国际标准的网球规格，更有利于高难度训练。但是海绵网球还是取代不了标准网球的效果，标准网球的弹性更大，球感更强，更有利于高难的高精准的网球训练技巧与专业培训，更能锻炼学生的身体与运动强度，说白了，更适合成年人，更能锻炼人，对于专业性的人更适合些。对于高精尖的运动技能以及技巧培训是海绵网球无法取代的。长时间使用还是需要标准网球。

（四）开展两种网球培训的具体方法

一是根据我国的基本国情，网球的培训应该以多种多样的形式。主要以国家式的体育培训为主，社会培训为次相结合。将网球运动编写进小学体育课和课外活动。刚接触时使用海绵网球，入门以后使用标准网球。

二是大量引进短式网球教练员不够的问题。海绵网球的基本技术要求不是特别高，对在学校有一定运动基础的体育老师（如会乒乓球，羽毛球）可以对他们进行短式网球的培训；另外一方面学校可以面向社会招聘具有网球教练认证的教练员，解决目前网球教练员不够的局面。特别是现在全国就业压力大的情况下，如果有愿意从事这项工作的应往届毕业生，进行培训，提供就业渠道。

三是在教学方面，在幼儿园开展海绵网球教学，主要是培养娱乐性和趣味性。让儿童在娱乐中对网球这项运动感兴趣，达到启蒙的目的。在中小学开展短式网球教学，主要以接受短式网球学习和训练，准确地掌握网球技能，形成正确的网球意识，为打标准网球打下基础。