提高冰上课教学效果的路径研究

2018-11-26王洪雷

冰雪运动 2018年1期

王洪雷

（哈尔滨医科大学体育学部，黑龙江哈尔滨 150080）

1 引言

2014年全国学生体质与健康调研报告显示，虽然学生体质健康状况有所改善，但视力不良检出率仍然居高不下，持续呈低龄化倾向，肥胖检出率持续上升，大学生身体素质继续呈现下降趋势。说明我国高等学校的体育教育工作体制机制改革还没有触碰到核心问题，体育教学大多还停留在传统模式上，导致高校体育教学创新缺乏原动力，我国高等学校的体育教育面临重大的挑战。另一方面，面对新时代全球化的激烈竞争，实现“两个一百年”的宏伟目标，需要德智体全面发展的大学生们努力奋斗。体育强国建设也对高等学校体育教育提出了前所未有的要求，推动大学生全面健康发展，高校体育教师们责无旁贷。我国体育教育需要从小学生抓起，在小学打好基础，在中学做好提高，在大学才能实现大学生的健康体适能、运动体适能、心肺功能、心智能力等素质的全面发展。习近平总书记对体育工作高度重视，对青少年体育工作也多次提出明确要求，“少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神”［1］。我国青少年的健康茁壮成长关系到中华民族的伟大复兴与中国“两个一百年”宏伟目标的实现，是全世界华夏子孙最大的期盼与愿望。只有磨炼青少年意志，强健青少年体魄，才能成为复兴伟大祖国建设的合格人才。

我国东北地区冬季具有室外气温寒冷、滴水成冰、结冰期长的特点，自然资源条件为高校开展冬季冰上体育教学活动提供了基础条件，冰上课成为我国东北地区特别是黑龙江省高校冬季体育教学必设的课程。冬季冰上运动不仅能健身健体，还能培养大学生克服困难、团结进取、适应环境、团队合作等优良品质。在开展冬季体育教学的过程中我们感到，制约高校冬季体育教育发展的深层次矛盾是对大学生体育工作的弱化，是大体育教育工作的水平不高。在新时代全球化与人类命运共同体这样的背景下，确实有必要在高校冬季体育教学体系来一次思想大解放，创新高校体育教学思想，更新冬季体育教学发展理念，遵循体育教学发展与大学生心、智、体、美成长规律，把冬季学校体育工作摆到战略位置上来抓。为了提高速度滑冰课教学效果，我们查阅相关资料［2-18］，在总结经验的基础上，更新冬季滑冰课程教学理念，创新教学方法和手段，以更加丰富的教学内容为基础，探索冬季冰上教学中提高大学生的体适能、运动技能，以期在冬季使大学生在掌握滑行技术的同时，身心得到有效的锻炼。通过冬季体育教学创新，我们要深刻体会到大学生参加冬季体育教学与课外活动，是进行集体主义精神培育的最佳方式，能使他们能产生刻骨铭心的认识与深刻的记忆。体育是培养大学生爱国主义和集体主义精神的最有效手段，体育在青少年成长和全面发展过程中具有不可替代的作用，由此增强大学生的使命感和责任感。

2 教学理念创新

在冬季滑冰传统体育教学理论概念中，滑冰课的教学理念、教学计划、教学内容、教学方法是按学科教学大纲进行编制的，体育教师只是按大纲执行既定的教学内容、完成教学计划、采用教学手段，教学改革与创新是政府教育管理部门、学校管理层与学科研究专家的事情，体育教师不需要思考冬季体育教学的问题，体育教师最主要的任务就是搞好滑冰教学工作。冬季滑冰课程教学理念是滑冰课程教学活动的灵魂，冬季滑冰课程教学理念对体育教师的教学行为起着引领与指导的作用，落后的冬季滑冰课程教学理念束缚着冬季滑冰课程教学创新，每一次高校冬季体育教学思想的超越与创新都是新旧教学理念斗争的结果。创新高校体育教学思想，确立新的冬季滑冰课程教学理念是黑龙江省高校冬季滑冰课程教学改革的首要任务。

2.1 树立“受控训练”新观点

新时代中国大学生的综合素质，关系到国家未来的发展和民族的生存。在国际社会中，国家与国家之间的激烈竞争，其实质就是人才的竞争，尤其是大学生素质的较量。大学生的健康的体魄、强健的身心、坚强的意志、激情的斗志，是实现中华民族振兴与崛起的重要基石，彰显华夏文明的传承与进步，是我国屹立于世界民族之林的根本保障。因此，在冰上课程的教学过程中，教师有针对性地对学生训练过程中的个人（全班）、场地情况、教学内容、教学方法，以及教学时间进行有效地控制，准确地说就是对学生的内部环境（心理）和学生学习的外部环境进行有效地控制。冬季冰上课程教学的核心是培养大学生未来身心自我锻炼、自我完善、自我提升的能力，是大学生获得多维思考、善于批判、认知升级的有效社会实践路径之一，并为其他学科的学习打开新的通道。通过“受控训练”能发挥大学生个人的潜质，使其不为功利所累，为生命健康的成长确定方向，为今后服务社会、为能对社会的进步做出贡献打下坚实的基础。

2.2 突出对适应性潜能的提高

真正的教育不传授任何知识和技能，却能令人胜任任何学科和职业，这才是真正的教育。在冬季滑冰课程教学过程中，对大学生的身体素质能力和信息处理能力的提高是关键环节。在滑冰技术教学中滑行能力的提高是一种适应性能力提高和信息处理能力的提高。前者属于超量恢复问题，即学生训练课后的恢复能力超过原有水平，从而滑行能力得到提高。信息处理能力是学生对教师给予的训练方法给予积极的反馈和实施，学生在教师纠正错误时给予积极的回应。每个大学生都具有适应性潜能，关键是体育教师在冰上课教学过程中如何发现这些潜能、调动这些潜能，如何使用积极鼓励的语言，激发他们学习的兴趣与积极性，通过每一次滑行、每一次练习提高他们自信心。如，记录每一堂课、每一名学生的冰上滑行成绩，针对每一次滑行、每一次练习都要给予表扬式的评价，激发学生学习的主观能动性，使学生潜在的学习能力得以挖掘，力争使学生的体能、技能在每一堂课的练习中都有显著地改进与提升。

2.3 强调教学的个性化设计

体育教育的核心价值在于不改变大学生的生活环境条件下，却能改变大学生的思维方式。在冬季滑冰课个性化的教育过程中，体育教师通过设计不同的问题改变大学生有意识的思维方式，让其获得答疑解惑或掌握运动技能的喜悦幸福感。个性化的教育过程需要任课体育教师要针对不同的学生个体，设计不同的问题或针对相同的问题设计不同的提问方式。每一次成功的解答，大学生骄傲的成功感就会显现在努力实现的练习过程中。大学生通过每一次接受挑战、解决问题的循环往复式练习，通过本体感应反馈的信息学会相信自己，也相信体育教师的教学能力。在滑冰练习过程中，通过设计失败体验，使学生学会接受失败其实是最重要、最难得个性化设计。大学生只有学会接受失败才能健康茁壮成长，否则，永远不会成长为社会的栋梁之才。通过滑冰课程教学，使大学生能发现自己的不足，同时也看到自己通过努力后的进步，感悟到知识的学习、技能的掌握、认知的升级是波浪式的螺旋曲线，体验、包容自己积极和消极的情感。真正的教育，是批判性的独立思考、时时刻刻的自我觉知、终身学习的基础。这样冬季滑冰课程教学才能实现由重结果向重过程的转变。

3 教学路径选择

3.1 明确教学目标

没有全民健康就没有全面小康，体育强则中国强。冬季滑冰课程教学要深化改革，开拓创新，明确目标，才能全面推动冬季体育教学创新发展再上新的台阶。冬季滑冰课程的具体教学目标为使大学生能独立滑行400m，同时出台推动教学高质量发展的指标体系、标准体系、绩效评价、成绩考核办法。如：掌握基本的滑冰姿势，身体重心能有左右腿的交换，弯道有交叉步滑行，能独立完成400m的滑行等。只有建立清晰、透明的教学评价体系，才可及时了解学生在发展中的问题和所做出的努以及取得的进步。

3.2 超恢复原则与成排练习方法的有机结合

将超恢复原则与成排练习方法的有机结合的应用到滑冰课程中，在学生们得到充分的休息后，再开始下一组的练习。此训练方法的目的是因为超量恢复原则对于初步训练水平的学生来说，超量恢复水平十分明显，所以此阶段采用强化训练法效果显著，身体素质提升明显。体育是最讲规则的，可以培养青少年公平公正守法的强烈意识，从小体育比赛讲规则，长大了就会守法律讲规矩。运动是良方，体育可以使人体魄强健，目前，我们与美国等国家存在很大的差距，美国高中毕业生掌握3项体育技能的占到90%以上，我们的大一学生掌握1项体育技能的只占10%左右。体育可以改造提升国民气质，使人优雅、智慧，参加体育活动并不会耽误学习，反而可以促进身体健康，提高创造活力。体育可以充实青少年的学习生活，避免沉溺网络。当前，亲子教育中，体育占的分量太小，家长领着孩子参加各类补习班，却往往缺少体育运动。在学校教育中，每天运动1小时得不到保障。社会体育更是缺失，社区里面普遍缺少青少年体育锻炼的设施，体育部门也没有将校外体育教育的责任真正担当起来。我们要看到自己神圣的责任和存在的差距。实践表明，此阶段给予学生过多的休息时间则训练效果只能有高密度训练效果的90%，即只有不到90%的人达到在5周内滑行400m。

3.2 激励教学与信息反馈

冬季滑冰课程教学虽然气候条件恶劣，技术动作非常复杂，体育教师在课堂教学过程中要从始至终不放弃对所有的人使用激励、期待的语言。每个学生都有长处，在滑冰练习过程中发现他们的优点与长处，表扬他们的优点与长处，调动他们发挥的优点与长处去帮助其他的同学，让他们体验自我价值的实现，感悟助人为乐、无私奉献的精神价值所在。

体育教师对学生褒奖、评价的语言要词语适当，恰到好处，要有明确的目标指向性，要说出好在哪里，进步在何处。如，重心转换的太好了，非常及时，太棒了；这就是侧蹬冰，蹬冰力量用的很好，你真棒；动作意识非常好，一分汗水，一分收获，多练习就掌握了；踝关节涨力量了，踝关节立住了，你是最好的；膝关节不内扣了，练习有效果了，努力就会有收获；滑行动作流畅了，继续加油，老师都得像你学习了。在冬季冰上教学过程中，切记不要过多地强调学生在练习中的错误技术动作，过多地强调学生在练习中的错误技术动作会使学生产生对错误动作产生强化的记忆，使学生一练到这个动作就联想到老师的批评，产生技术动作的负迁移效果。

为减少负反馈的影响，应直接把滑行关键技术教授给学生，即滑行技术与走路一样是一种反作用力，充分用好刀刃取得反作用力即获得滑行动力。教到这里就足够了，不必讲其他的东西，然后让学生积极实践这一方法体会刀刃的用力，体会单蹬单滑。现代效应控制理论表明，训练对象可以在信息的强化和识别过程中得到提高信息的强化，越单一越容易得到强化，滑行技术训练就是充分运用这一原则，由于内容单一便于掌握，发生的错误也较少，也便于对学生发生的错误进行纠正，这样学生给予这教学方法的反馈也较容易。

3.3 教学环境与环节的控制

冬季冰上体育课程的教学具有很高的风险性。其一是滑冰场地的质量，如冰面的滑度、平整度等。如果对冰面出现裂缝没有发现或没有进行及时地修补，学生在滑冰练习时就容易产生冰刀插入冰面的裂缝中，造成意外伤害事故，轻者皮肤擦伤、韧带拉伤和关节扭伤，严重的可造成下肢骨折；当冰面的滑度较差时，加大学生滑行技术的练习难度，滑行时经常出现踝关节、膝关节内扣的现象，容易出现韧带拉伤。其二是滑冰刀的选择，如冰刀的类型、开刃的方式等。多年的冰上教学实践表明，针对初学者首选冰球刀、花样刀比较适合，有滑冰经历的学生可以选用速度滑冰刀，这样可以有效减少大学生滑冰者受伤的几率；冰球刀、花样刀选择打沟刃比较好，速度滑冰刀选择打平刃，学生使用冰刀刃度减少或消失的冰刀滑行时，容易产生肌肉、韧带拉伤和关节扭伤等运动性意外伤害事故。所以，任课体育教师在冰上课教学过程中首先要控制好教学环境，遵循安全第一的体育课教学原则；其次才是把握好教学环节，因材施教，提高冬季冰上体育课教学质量。

在冬季上冰之前，任课体育教师应有意识增强对学生下肢踝关节、膝关平衡能力、协调能力和柔韧性的练习，采用这种控制教学环节的训练方法可使学生上第二次课后就产生明显的学习效果，能使大部分学生在提高踝部力量基础上掌握滑行技术。这一训练效果的主要原因是提高了学生对训练的方法产生的“免疫”反应，教师的干预和学生身体内部的适应过程和学习过程共同作用来发生积极的效应的。每堂课采取个别指导与集体练习的方法，将学生的活动范围即学习环境控制在一定范围之内，这样易于学生精神集中，在练习过程中使学生进行不间断地练习也很好地控制了外部环境对学生的干扰，使学生精神集中于练习的各个环节。