终身体育理念的发展及大学生终身体育行为的养成

张 伟，杨 波，欧阳珊珊

前言

广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设在当今社会有着极强的现实意义。青少年是实施全民健身计划的重点人群，提高青少年的体育素养和养成健康行为方式是学校教育的重要内容。学校体育是学校教育的重要组成部分，体育课程则是学校体育工作的中心环节，所以有效利用体育课程提升学生的身体素质、掌握运动技能、培养锻炼兴趣，形成终身体育健身的良好习惯显得尤为重要。我国的学校教育按照不同的成长阶段简要划分为小学、中学和大学三个阶段，大学是学生接受学校教育的最后阶段，大学生的终身体育意识和行为的养成对其将来能否保持良好的体育锻炼习惯、健康的生活方式等有着密切的关系，因此高校教学过程中应重视大学生终身体育意识和行为的培养。

1 终身体育理念的发展与高校体育教学

自20世纪80年代开始我国开始对对终身体育进行研究。随着研究的深入，终身体育的概念和内涵更加不断发展，影响的领域也在逐步扩大。

1.1 终身体育理念的发展

我国早期的终身体育的研究起始于学校体育领域，带有明显教育化的倾向。研究形成的一系列关于在学校体育领域内发展终身体育的观点至今仍在体育的教学中发挥着重要的指导作用。随着《全民健身计划纲要》的颁布与实施，终身体育观念在全民健身领域得到了进一步的发展，对群众体育的发展起到了积极的推进作用。现今的终身体育在竞技运动与群众体育方面实现了发展方向的融合，无论高水平的竞技运动还是职业体育行为抑或是健身娱乐、自我发展为目标的大众体育实践，都带有终身体育的内涵，由此可见终身体育内涵的广度和深度明显扩大[1]。在可以预见的未来，随着体育与生活联系的日益密切，终身体育观必将深入每个人的“体育生活”，伴随人的终身。

1.2 发展的终身体育理念对大学生的影响

如今全民健身已经上升为国家战略，全民健康业已成为国家综合实力的重要体现。青少年是实施全民健身计划的重点人群，提升青少年的身体素质，使之掌握运动技能、培养锻炼兴趣，形成终身体育健身的良好习惯无论对于青少年个体还是国家、社会都有着重大的意义。目前学生的体质健康水平仍是学生素质的明显短板，研究显示大学生的体质健康水平呈现出了连续下滑之势。要想有效提升大学生的体质健康水平就必须增强合理的体育锻炼，因此引领大学生加强体育锻炼，增强终身体育意识就显得尤为重要。此外，在国家大方针的引领下，随着全民健身热潮的涌动，大学生必然要在终身体育理念的带动下投入到全民健身的洪流中，大学生及早建立发展的终身体育理念，在广阔的体育舞台上实现自身的体育价值。

1.3 发展的终身体育理念对高校体育课程的影响

“培养学生体育兴趣、发展体育爱好、形成体育习惯”是学校体育的重要目标。在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中，学生基本形成终身体育的意识明确写入体育课程目标。因此学校体育教学目标与终身体育发展目标是相统一的[2]。“终身体育理念”是处于发展中，这就要求高校体育教学必须与社会生活对学生终身体育的要求相适应，不断改进教学方法、扩展教学内容，拓展教学领域，使体育教学促进学生终身体育的发展[3]。高校体育教师应敏锐洞察体育领域内的各种发展，采取有效的手段促进大学生终身体育意识和行为的建立，为保持学生的终身体育奠定坚实的基础。

2 大学生终身体育意识和行为的培养

培养大学生的终身体育行为应本着多领域、学科的角度加以引导，逐步发展成个人行为。也可以从需求的角度出发，利用大学生自身的特点鼓励其广泛参与到体育活动中。加强体育生活观念的培养，将体育融入生活中，从而建立稳定终身体育行为。

2.1 培养大学生的“体育综合素养”

通过体育教学和体育锻炼过程达到增强体质、增进健康和体育素养的目标；在教育过程中要寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合。鉴于此，体育教师对课程目标进行合理的整合显得尤为重要，只有对课程目标进行合理的整合才能更好促进大学生综合素质的培养，从而形成其“体育综合素质”，促进终身体育意识和行为的养成。

2.2 多领域进行终身体育行为的养成

在学校体育教学领域，以终身体育为目标,激发学生自主和自觉学习体育的兴趣，培养大学生对体育运动的兴趣和爱好、独立锻炼身体的能力,为终身体育奠定基础,这是各国高校体育课程的一个共同趋势。此外利用生活领域中的各种机会进行体育实践，为进入社会后的终身体育打基础。

2.3 多学科渗透培养终身体育行为

当今随着体育内涵和外延的拓展，终身体育行为已经不是单纯的身体锻炼领域的内容了。而且随着参与终身体育的个体的综合素质的提高，非体育领域的知识和内容的渗透到体育领域并相结合已经成为当前终身体育行为的发展形式。例如观赏体育竞赛可以直接提升了个人的文化素养。又如体育与医学、营养学，心理学等内容的结合同样提升了个体的体育素质，直接提升了终身体育行为的执行力，促进了个体终身体育行为的发展。

2.4 从大学生需求的角度培养终身体育的行为

基于大学生的体育需求培养终身体育行为同样促进了大学生的终身体育行为。挖掘每一位学生的体育需求，在意识层面加以引导。使其建立起兴趣，形成良好的行为习惯直接促进了终身体育行为的养成。

3 结语

大学生基本形成终身体育意识是高校体育课程的基本目标。终身体育是一个发展的概念，从最初的教育领域到现在的全民健身、群众体育、竞技体育都能看到终身体育的身影，终身体育内涵的广度和深度明显扩大。大学阶段是学校体育教育的最后阶段，培养大学生的“体育综合素养”，紧跟终身体育理念的发展，实现大学生从学校体育到社会体育、群众体育阶段的顺利过渡，为真正的“终身”体育奠定坚实的基础。