关于解决大学生网络成瘾的高校体育专业教学策略研究

叶华聪，马忠利

因为很多大学生刚从高中的紧张学习之中解放，进入大学又比较迷茫，所以会有很多的时间去接触网络。网络的发展，确实为大学生的日常生活和学历带来了便，和之前相比，用网络订餐、网络投稿、联系导师变得更加普遍。网络的出现有效减少了大学生们日常生活中的一些不便，但是，也有越来越多的学生沉迷在网络之中。尤其是在当前网络已经成为娱乐的重要载体的背景下，很多大学生无论走到哪里都不能离开网络，更有大学生甚至，整天的沉迷于网络当中足不出户，对其身体的健身造成了严重的损害。而未来的发展趋势，就是网络的世界，今后网络将在我们的生活当中占据更高的比例，所以让大学生远离网络已经显得有些不切实际。高校体育专业教学是有效提高大学生身心健康的最佳教育途径，所以，为了切实解决大学生网络成瘾的问题，学校应该根据已有的体育教学规划，通过借助网络的优势来为大学生设计一些，有针对性的体育专业课程，这样才能让大学生在参与体育学习的同时戒除网瘾增强体质。

1 大学生网络成瘾的体现

1.1 沉迷游戏等娱乐之中

随着智能手机的普及，网络游戏已经不仅仅是依赖于电脑才能进行的了。而且与电脑游戏相比，手机游戏更容易操作，也可以随时随地进行游戏。在地铁上，也随处可见拿着手机，不停打游戏的学生。现在的大部分游戏都是可以多人联机的，大学寝室的四个人或者六个人，正好可以组成一个战队，可能一开始一个寝室只有一个人或者两个人喜欢玩游戏，但是有时因为玩联机游戏，最后导致寝室所有人都沉迷游戏之中。还是，就是如果大家都在打游戏，而只有一个学生不参与其中，这个学生也有可能因为感觉“不合群”，而主动要求参与其中。长此以往，只能导致一个恶性循环，让大学生越来越离不开网络游戏。

1.2 沉迷在影视剧之中

对于大学生来说，虽然学校寝室没有看电视的条件，但是他们基本上都是人手一台电脑或手机，他们可以通过电脑或手机来观看各种各样自己喜欢的影视剧。因为现在大量的网剧、网络综艺充斥其中，很多学生常常会一口气追七八部电视剧。一集电视剧就要四十分钟，往往看完这些电视剧，一天的时间也就过去了。还有一些学生，就连上课和吃饭的时候都在看电视剧。不仅影响了上课的效率，对身体也产生了极大地负担。还有一些学生，沉迷在虚拟的情境之中不可自拔。甚至有的大学生因为看多了穿越剧，而完全无心学习，一心只求“穿越”，去遇见自己心中的“王爷”“阿哥”。

1.3 沉迷于和网友的聊天之中

随着网络中各种各样聊天工具的普及，越来越多的学生沉迷于同网友的聊天之中。刚刚进入大学的学生还不能适应大学的生活，和同学的关系也不是特别好，所以也就更容易沉迷于其中。而且随着贴吧、lofter等社交软件的发展，很容易根据自己设定的条件找到志同道合的朋友。同大学同学或者寝室同学不同，因为这些网络上的朋友是根据一些基因排序找到的，所以常常十分投缘，兴趣爱好也相同，在这样的情况下，他们很容易建立友谊。同时，还有群体性的社交活动。比如一些自己感兴趣的社团或者老乡会。因为生活轨迹比较相同，也很容易找到各种各样的话题。但是，很多学生往往本末倒置，只顾发展这种线上的友谊，一天到晚忙着和各种各样的“网友”聊天，而忽视了现实生活的人际交往。

1.4 沉迷于网购之中

随着京淘宝、京东等购物软件的兴起，从柴米油盐到冰箱电视，基本上都可以从网络上购买。现在大部分的高校都建在离市中心比较远的郊区，在网上购物可以节省路上的交通时间。而且和现实生活购物相比，网络购物更加便利，不用去很远的商场，只在网上就可以做到货比三家，买到自己合适的商品。但是，很多学生已经不仅仅是通过网络购买必需品。而且事无巨细，都从网络上购买。如就连一支笔都要特地打开淘宝逛很久，所花费的时间远远超过去文具店。甚至还有一些学生，并不是为了买什么必需品，只是习惯性的逛购物网站。往往是看见什么喜欢的就买什么，而不是需要什么买什么。在花费大量金钱的同时，也浪费了时间。

2 解决大学生网络成瘾的高校体育专业教学策略

2.1 设立吸引大学生的体育教学内容

传统的体育课程往往是老师在课上机械的教学，学生在下面重复一些动作。而且往往一个学期的时间，才只能学一种体育运动。这种授课方式比较陈旧，对学生的吸引力也不足。并不能激发学生上课的兴趣。为了解决大学生网络成瘾这一情况，应当设立一些吸引大学生的体育教学内容。第一，可以设立娱乐类的体育教学课程。相比于篮球、排球等传统型的体育课程，学生们会更喜欢一些有创意的课程，比如舞剑、游泳等。因为球类教学往往高中的时候就已经涉及，学生比较熟悉。而舞剑、游泳等课程趣味性比较强，也更具有观赏性。有条件的学生，还可以开展类似花样滑冰等的课程。第二，竞技类的体育课程。很多学校的体育课，只是让学生“动起来”，但是不能让学生“主动”动起来。从游戏中就可以看出，大部分的学生都是有竞争心理的。高校进行体育教学的时候，完全可以将这种竞争心理融合进来，激发学生的斗志，同时还能让学生体验到团队合作的重要性，让学生感受到在体育活动的乐趣。

2.2 根据学生需要设置学生喜欢的课程

很多学生不喜欢上体育课，就是因为对上体育课没兴趣。同时，也是因为大部分的高校体育课都是以班级为单位，随机安排课程导致的。所以学校应该在学生刚入学的时候，就要先对学生进行调查，让学生填写自己以前接触过的体育项目，以及希望得到学习的体育项目，还有自己最希望通过体育课得到哪方面的提升，如无论是塑形还是减脂都是可以填写。在进行体育专业课程设置时，也不能只是局限于让学生活动起来，而是应该让学生通过体育的学习，获得一个健康的体质。像是一些比较肥胖的同学，可以安排健美操等课程，帮助学生恢复身材的同时，减少学生因为肥胖患病的几率。对于一些身体不协调的学生，可以从太极拳或者太极剑等入手。这样，将学生的需求与兴趣同体育课程相结合，能有效的满足学生的需求。对于帮助学生戒除网瘾，得到良好的体质，起到事半功倍的作用。

2.3 将网络游戏融入到体育专业教学当中

学生之所以沉迷在网络之中，就是因为网络世界压力比较小，可以让学生感受到更多的乐趣。尤其是对于一些在现实生活比较孤僻的学生，更容易沉迷在五光十色的网络世界之中。而体育专业教学本身就具有一定的趣味性，其完全可以采用游戏教学法，来减少学生上课的压力，增强课程的趣味性。比如，可以把学生比较喜爱的网络游戏结合到体育教学之中。最近大火的网络游戏《绝地求生：大逃杀》，就完全是一款可以融合到体育课上的游戏。可以以一堂课的时间为“一局”，以体育课的场地为“舞台”，安排学生进行活动。比如游戏中常常出现的射击情境，可以转化为现实生活中的丢沙包。让学生以不同颜色的沙包为阵营，被掷中的学生出局，最后剩下的学生所在的小组获胜。这样，既能让学生得到充分的锻炼，又可以吸引学生的兴趣。同时，可以帮助学生树立在现实生活中的威望和自信。

3 总结

随着网络的不断普及，大学生网络成瘾的现象是可以理解的。但是，高校必须起到带头的作用。帮助学生戒除网瘾。尤其是作为高校体育专业，完全可以通过积极、健康的体育游戏，将学生的注意力从网络世界中转移出来。这就需要在已有教学模式上进行改进，同时针对学生的个人素质和情况的不同，安排不同的课程，循序渐进的培养学生的兴趣，让学生不在沉迷网络。