校园篮球活动对大学生心理健康素质的影响作用研究

卢延文 赵 彤



校园篮球活动对大学生心理健康素质的影响作用研究

卢延文1赵 彤2

（1.嘉应学院医学院，广东 梅州 514031；2.华南理工大学体育学院，广东 广州 510641）

采用实验法对大学生在校园内参与篮球活动对自身心理健康水平的影响进行对比分析，结果表明：定期参与篮球活动的大学生心理健康水平有明显提高，对开发智力、调节不良情绪、增强意志力、提高社会交往能力及降低消除心理疾病方面有积极的作用。

校园篮球；大学生；心理健康

1 概念界定

1.1 校园篮球活动

校园篮球活动是指以校园为空间，以学生和教师参与为主体，以篮球运动为主要内容和运动手段，所表现的一项具有健身性、对抗性、观赏等多样性的球类体育活动，有着校园独特形式的学生群体文化生活。校园篮球也是篮球运动的重要组成部分，一定程度上代表着当前学校体育发展水平的高低。

1.2 心理健康

心理健康是随着人类健康发展而演变而来的，是属于健康概念范畴派生出的名词。心理健康主要是指个体在心理各个方面及活动过程处于一种正常或良好的状态。心理健康的理想状态是智力正常、性格完美、认知正确、意志合理、行为恰当、情感适当、态度积极、适应良好的状态。

2 体育活动心理效应的已有研究

2.1 认知能力效应研究

体育活动心理效应相关研究较早，体育活动干预学生心理疾病的实证研究表明体育活动确实对个体的心理会产生一定的影响，且影响较显著。美国学者根据生理学对体育活动是否能影响个体的认知能力做了研究，结果表明实验者合理的经常参加体育活动可以调动脑细胞的反应。也有研究者表明高级思维功能主要位于人脑右半球，经常参与体育运动的个体可以助于开发人的右半球，因为大脑和运动支配体位是对侧的，运动时能带动左侧肢体支配能力提高，同时右半球对应的受到一定开发[2]。

2.2 情绪效应的研究

情绪效应研究方面主要体现在短时间和长时间体育锻炼对个体的情绪效应，肯定的是锻炼时间长短对情绪效应结果是不同的，路径和影响因子也是存在区别的。研究者在做相关实验设计都会分为短时间和长时间锻炼的实验结构，因为短时间体育锻炼主要以研究测量工具等实验方式对实验者的进行研究，证实了短期体育锻炼可以减少应激、降低焦虑程度和提高个体的心境水平。长时间体育锻炼的研究者主要以认知、情绪和个性心理学为基础展开研究的，大多采用的方法以问卷法、实验法等心理测量工具为主[2]。长时间体育锻炼的研究结果表明对焦虑和抑郁都有良性的干预效果，对提升个体的自信心和自我概念有帮助。

2.3 心理效应机制的研究

心理效应机制研究中大量学者通过实验研究类证明体育活动对心理健康的促进的机制和原理，学者的研究设计和切入点都是从不同的学科门类进行结合研究，对心理效应产生的规律、机制进行阐释，早起学者依据生物学、生理学等研究心血管功能和心境变化，后期通过神经特质类化学分泌量来与心理效应结合研究，研究者指出体育锻炼可以促使大脑产生一种能降低焦虑和抑郁的内啡肽物质。目前学者们更多的倾向于社会学、心理学去寻找体育锻炼对心理健康的影响规律，通过对元分析等方式，在进行体育锻炼时与陪伴朋友等进行交往往往会领个体内心愉悦[2]，对改善心理状况较为有利。

2.4 校园篮球活动对大学生的心理效应

校园篮球活动是学校体育活动的重要组成部分，也是体育球类活动中的对抗性大项目。参与校园篮球活动主体是学生和教师，在校园内经常参与篮球活动可以促使大学生心理健康水平的提高，表现在认知、情绪、适应、交往等方面。研究者表明经常参与体育运动的个体在心理健康上表现出较好的状态，而校园篮球活动是学校体育的重要内容，换言之经常参与校园篮球活动的个体在心理健康方面也会表现出较好的状态，对学习、生活、思想方面都有积极地影响。校园篮球活动包括体育课、课外体育活动和各种篮球竞赛俱乐部等形式多样，一个优秀的大学校园必然有着良好的体育文化氛围，包括篮球运动在内的各个项目，营造着健康、美好、活力十足的校园体育文化，使积极地校园篮球活动影响着师生参与篮球运动，对提高师生心理效应方面起重要作用。

3 校园篮球活动对大学生心理健康的影响分析

3.1 SCL-90

本文针对大学生的心理健康测评采用SCL-90量表进行，在教师的指导语下实验者对自己的心理症状进行自测，量表的变量是根据测试者个体的实际状况进行的，能合理准确的反映测试者的心理症状。该量表都是根据测试者所测试的结果进行评分作出评价,此量表的效度和信度在国际上都认可的，有着较好的效度和信度。

3.2 对参加实验的大学生进行SCL-90对比分析

实验研究的对象为本校选修篮球选项的一年级大学生共100名，为期一学期的篮球教学，在实验前、后分别对实验者进行量表自测。实验后使用SPSS17.0软件对量表九项因子进行独立性T检验，分析实验者前后因子是否有显著性差异。

通过对实验前、后数据分析可以得出9个因子都有发生变化，其中躯体化、敌对、精神病三个因子差值较小，P值在统计学中没有显著性差异（P>0.05），其他六个因子都有显著性差异(P<0.05)，但人际关系因子和焦虑因子P值具有非常显著性(<0.01)。结果表明：大学生经过一个学期的篮球学习对促进自身心理健康水平有积极的影响。表1中人际关系实验后比实验前均值高0.34，表明通过篮球的学习和训练对促进大学生人际关系有积极影响，原因在于篮球属于集体项目，要求每位参与者具备极强的团队意识，在球场互相配合、互相鼓励共同完成各种技战术配合，通过在场上与其他队员互动交流逐渐的改善和提高了与他人交往的能力。数据中可以看出焦虑的差值为0.46是实验后九个因子中差值最大的，说明大学生学习和训练篮球对减轻焦虑症状有着积极的改善，现今社会大学生的学业、就业压力比较大，平时学习专业和备考也会产生焦虑使当代大学生背负巨大巨大心理压力，然而参与篮球运动可以调节这种紧张而焦虑的情绪，对大学生心理健康表现出积极影响[4]。

表1 实验前、后大学生心理健康对比分析

因子 实验前均值 实验后均值 d p 躯体化 1.40 1.49 0.09 >0.05偏执 1.63 1.40 0.23 <0.05强迫 1.78 1.53 0.25 <0.05人际关系 1.83 1.49 0.34 <0.01敌对 1.79 1.83 0.04 >0.05抑郁 1.58 1.36 0.22 <0.05焦虑 1.66 1.20 0.46 <0.01恐怖 1.39 1.17 0.22 <0.05精神病 1.38 1.31 0.07 >0.05

注： p<0.05具有显著性， p<0.01非常显著

大学生的抑郁更多来自学业压力、父母期望找到好工作等因素的影响产生压力，压力长期不采取调节和干预就会慢慢转变为抑郁，对生活和学业造成影响[4]。而篮球项目具有竞争性的特点，通过团队配合在赛场上大胆展示自我，积极努力获得比赛胜利增加自信心，可以疏解各种压力，减轻抑郁程度。偏执和强迫在实验前后差值分别为0.23、0.25，篮球项目的团队性要求者参与篮球运动的个体必须融入大团体，通过队友之间的互相配合取得胜利，但也要求者参与的每个个体放弃自己固执性，积极配合其他队友完成技战术的配合，降低个体的强迫欲望，是自己更多的为团体做出贡献。

4 校园篮球活动对大学生心理健康有促进作用

4.1. 校园篮球有助于大学生智力的发展、坚强意志品质的形成

经常参与篮球活动的大学生在大脑开发和利用方面明显比不经常锻炼的大学生占优势，从医学角度看人的大脑运动区域与肢体支配是异侧的，人的右脑相比左脑信息量、想象等思维能力强于左脑，篮球活动是灵敏性较强的项目，经常参与篮球运动的人右脑可以得到充分的锻炼。其次经常参加篮球活动的大学生大脑兴奋和抑制转化能力明显提高，能促进个体的神经系统的灵敏性和各种反应速度的提高。再次，学习累了参与篮球活动可以消除和减轻学习带来的疲劳，是中枢神经和外周神经进行合理的交替，增加个体的自身调节能力提高学习效率。篮球活动属于体能类项目，要求参与者要有较好的体能，在赛场上胜败是常见的，经常参与篮球运动可以提高意志力，增强抗挫折能力。

4.2. 校园篮球对于调节大学生情绪有积极作用

在校大学生大部分时间都在校园内学习、生活，也会被繁多的各种考试或就业带来的压力产生不良的情绪，导致情绪处于较低的水平。参与篮球活动可以使个体在身体运动中获得运动愉快感，产生内啡肽的物质促使人体中枢神经达到愉快的水平，经常参加篮球活动的大学生可以从中获得调节自己情绪的方式，在情绪低落的时候主动的进行篮球活动锻炼，以最短的时间调整好自己的情绪，提高学习效率。

4.3. 校园篮球有助于大学生人际关系的改善并能确立良好的自我概念

校园篮球参与者的多样性体现在参与者的性别、年龄、不同专业等，在校园篮球活动中参与者更多的来自于不同年级和专业，大家聚集到一起运动并产生一定交流促使个体与他人之间的交往，通过篮球运动结识更多同学，大家互相帮助、互相关心、形成良好的体育文化氛围，有利于身心健康的提高。篮球运动在赛场分工很明确，谁在什么位置、需要做什么、都要有清晰的思路，参与者通过对自己在场上责任进行认识和明确，搞清自己需要做什么，分析自己的特点，提高自我认识能力，间接的助于自我概念形成。

4.4 校园篮球有助于大学生消除心理障碍，治疗心理疾病

当代社会中，由于考试、就业压力有增无减的状况下，很多大学生会产生悲观等情绪，时间长了容易导致抑郁的发生，造成孤独的心理疾病。大学生坚持定期参与篮球活动，可以提高他们身体素质，增强身体机能水平，研究表明经常参与体育活动的人有助于降低焦虑、消除抑郁等疾病，达到身心健康。

5 结论

通过对大学生在校园篮球活动实验调查分析，结果表明在校经常参与篮球活动的大学生心理健康水平较高，参与篮球学习和训练后比参与前的心理健康水平有明显提高，其差异性非常明显。由于篮球项目具有集体、对抗、体能类性特点，对参与者在体能、团队协作、意志力方面有着积极的作用。相关研究也表明经常参加体育活动的个体在智力、意志力、人际关系和自我实现方面有着提高作用，对改善大学生的人际关系和消除心理障碍、心理疾病有着明显的效果。大力支持校园篮球活动的开展不断提高大学生心理健康水平，为大学生的健康打下坚实的基础。

[1]卢延文.表现训练在普通高校篮球专选教学中的实验研究[D].广州：广州大学，2015.

[2]汤国杰,陈冀杭.大学生体育活动与心理健康关系问题研究现状与展望[J].浙江体育科学2007,29(4):114-115.

[3]徐志刚，刘盎.论体育对大学生心理健康的影响[J].体育文化导刊，2003（4）：51-52.

[4]篮球运动队兰州地区大学生身心健康的影响研究[D].成都：成都体育学院，2014，5.

Study on the Effect of Campus Basketball on College Students ' Mental Health Quality

LU Yanwen, etal.

(Medical College of Jiaying University, Meizhou 514031, Guangdong, China)

卢延文（1990—），硕士，助教，研究方向：体育教学。