中学体操组合动作教学技巧探究

蔡红军

[摘 要]体操是中学体育的重要教学内容之一，也是锻炼学生身心素质的重要途径之一。在中学阶段，学生更多接触到的是组合动作，而组合动作难度相对较大，需要体育教师加强教学研究，提高体操组合动作的教学质量。为此，体育教师应精心编排教学内容，积极采取启发式教学，鼓励创编组合动作，开展组合复习，有效利用组合器械。

[关键词]中学体操；组合动作；教学技巧

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2018）30-0020-02

体操不仅可以锻炼学生的协调能力，而且能够锻炼学生的身心素质，对于促进学生全面发展意义重大。那么，如何在中学开展好体操组合动作教学，让学生在体操组合动作练习中得到更好的锻炼和发展呢？以下是本文对此问题的几点探究，仅供参考。

一、精心编排教学内容，满足学生学习需要

在体操教学中，教师应结合学生的身心发育特点和兴趣需求精心编排教学内容。学生是学习的主体，也是课程教学的重要对象，所以体操课程教学内容的编排应符合学生的实际情况，不但要具有可操作性，而且要美观得体，更重要的是能够锻炼学生身心。因此，教师在设计体操组合动作教学时，不仅要注重体操难易项目之间的衔接与转换，而且要充分考虑学生各个年龄段的发展需求。例如，教学“远撑前滚翻、转体90°”等单个动作，高年级学生在学习“滚翻动作加转体然后起立”时，要求完成一整套动作且要增大难度系数。如要求女生做“前滚翻交叉转体180°”，然后接着“后滚翻接肩肘倒立经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡”，其中支撑跳跃就是增大的难度系数。通过这样的教学，既能让学生巩固之前所学技能，又能引导学生深入发展，逐步掌握更为复杂的动作和更高难度的技术。因此，在编排体操组合动作教学内容时，要灵活整合单杠、双杠、支撑跳跃、垫上技巧中的主要动作，实现由易到难、由表及里、循序渐进、交叉和反复的练习等，这样才能最大限度地巩固学生的各项技术，提高学生对动作技能的掌握能力。

二、积极采取启发式教学，让学生有成功体验

启发式教学是一种充分调动学生主体性的教学方法。学生对体操往往学习积极性不高，而采取启发式教学，学生学习的积极性则能被很好地调动起来，并在这个过程中使学生体会到成功的喜悦，从而提高体操教学的效率。例如，在教学“跪跳起”这一内容时，可以借助摆臂提膝的辅助练习，让学生感受脚背和小腿压垫的感觉，为跳起做好充分准备。为了让学生更好地掌握动作要领，教师可以创编这样一个口诀：“脚背压垫成跪立，两臂摆动跪跳起。”让学生一边念口诀，一边做动作，然后通过教师示范或优秀学生的动作示范，使学生直观了解跪跳起的具体动作。接着利用学生的好胜心理，鼓励小组成果展示，激发学生的积极性。又如，在练习“前滚翻”时，为了让学生体会动作的美感，教师可以将“示意”和“亮相”的动作整合到连贯动作当中，让整个动作组合更加完整、优美。在教学“跪跳起”和其他动作技术的组合时，教师应先引导学生将“跪跳起”和“前滚翻”组合在一起，然后启发学生：“跪跳起能否与其他动作组合在一起？”鼓励学生自主创编动作，激发学生的参与热情，培养学生的能力，让学生在自主思考中获得发展，体会成功的喜悦。因此，在体操组合动作教学中，教师要根据教学内容和学生实际情况，灵活应用启发式教学，从而调动学生练习的积极主动性，促进学生更好地掌握动作技能。

三、鼓励创编组合动作，提高学生的思维力

体操动作教学不是教师单方面的教学过程，而是师生互动、相互合作的过程，所以教师在传授动作技能时应注重发展学生的自主创编能力，让学生将学过的单个动作或组合动作里的某个动作与其他动作相结合，从而提高学生的创编能力和创新能力。教师应结合具体教学内容的特点对学生提出不同要求，鼓勵学生自主创编，提高学生的创新能力和编排能力。如果学生之前从来没有参与过创编，对编排动作组合的要求和规律一无所知，教师就要加强指导，给予学生提示，鼓励学生反复实践，带领学生创编出具有一定水平的动作组合。例如，可以让学生根据之前学过的前滚翻、后滚翻、肩肘倒立等技巧动作，通过加助跑、转身等连接动作，将学过的动作进行创编组合。这样一来，不仅可以让学生更好地巩固以前所学的体操技巧动作，而且能够锻炼学生的思维能力和创新能力，从而促进学生全面发展。

四、通过开展组合复习，提高学生动作水平

要想让学生掌握好所学的体操动作技能，教师就必须要加强学生的复习和巩固。例如，在复习“鱼跃前滚翻”内容时，传统教学一般采用单个动作的复习模式，教师可以打破传统模式，设计如下六个组合练习：三次兔跳；体操亮相+三次兔跳；鱼跃前滚翻+一次兔跳+鸭子步；原地跳两次+鱼跃前滚翻+一次兔跳+弓箭步走回；跳一次海绵垫+鱼跃前滚翻+四次蛙跳；一次原地跳跃+跳过一次海绵垫+鱼跃前滚翻+四次蛙跳。分析以上六个动作组合，不难发现其中有四组包含“鱼跃前滚翻”，这样设计的目的是什么？教师可以对学生单个动作练习和组合动作练习的结果进行对比分析。给学生10秒钟，让他们仅练习“鱼跃前滚翻”，练习过程如下：练习一次鱼跃前滚翻后再走回来。通过分析发现，在10秒钟的时间里学生只做了一次前滚翻。而进行组合练习时，完成“跳过海绵垫+鱼跃前滚翻+四次蛙跳”这一组动作所需时间为15秒，虽然组合练习的时间看起来比单个练习的时间长，但是其中却包括了七次跳跃，而学生在15秒时间内也没有休息，几乎是连贯完成的。这与传统单个动作练习相比，极大地提高了练习效率，同时也提高了动作的丰富性，有效激发了学生的练习兴趣，促进了学生技能和体能的同步发展。

五、有效利用组合器械，降低组合动作难度

体操教学离不开器械，因此，在体操教学中教师要善于灵活运用各种组合器械，降低体操器械组合动作的难度，克服学生心理上的障碍，从而促进学生更好地学习掌握体操组合动作。比如可以借助小型山羊训练学生的相关动作，借助中型山羊提高学生对动作的掌握熟练度，借助大型山羊锻炼学生的挑战能力。由此一步步地提升学生的心理素质，消除学生对山羊的恐惧心理。在具体教学中，教师可以用中型和大型的山羊进行动作示范，将动作的美感充分展现出来，在练习时，可以让女生用小型山羊进行练习，这样的对比具有较大反差，可以轻易攻破学生对山羊的防范心理，这是帮助学生克服恐惧的第一步。然后利用小型山羊进行分腿腾越教学，当女生在教师保护下完成动作时，会感受到成功的乐趣，此时恐惧心理更是消除了一大半，为学生挑战中型和大型山羊奠定了基础。此外，体育教师还要做好课前的准备工作，只有备好器械，备好课，同时做好辅助和保护工作，才能从心理上降低学生的恐惧感，打消他们的顾虑，真正让学生放松地练习，最终熟练掌握体操动作技巧。

总之，在中学体操动作教学中，教师要遵循体操动作教学的规律，根据学生的实际水平，灵活设计教学方法和策略，从而提高体操动作教学的效果，在帮助学生提高动作技巧能力的同时，促进学生身心素质的提高和发展。

[ 参 考 文 献 ]

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（责任编辑 柳紫）