拓展训练在大学体育教学中的作用分析

2018-11-14刘西伟

考试周刊 2018年96期

摘要：为了深化教学体制改革，多数高校在对大学体育的教学模式进行改进，将拓展训练课程引入大学体育的教学中。本文简单介绍了拓展训练的特点及分类，分析了拓展训练在大学体育课程推广的可行性，并深入拓展训练在大学体育教学中所起到的作用。

关键词：拓展训练；大学体育；作用分析

现代素质教育注重学生的综合素质发展，拓展训练不同于传统的大学体育教学模式，它不但打破传统高校体育教学的机械式训练，增加了大学体育课程的趣味性，激发大学生的学习兴趣，而且能够将体育精神的教育融入到体能训练中去，促进学生身体和精神素质的全面发展。

一、大学体育拓展训练概述

（一）拓展训练的特点及分类

拓展训练是兼顾团队合作和个人能力的训练方式。在训练过程中，它不仅注重对个人的体能的锻炼，更加强调团队合作精神的培养。相较于传统大学体育课程，拓展训练的强度更大，但趣味性也更高，大学生能够在不同的挑战环节中锻炼自身的意志力，也能通过团队间的协作来渡过难关。根据场地的不同，拓展训练分为室内、室外、专业场地和野外练习等，而根据拓展的目的进行分类，可以分为激发个人潜能类以及熔炼团队类，通过拓展训练，不仅能够锻炼一个人勇敢顽强的精神，还可以提高和改善受训者的团队合作意识、增强集体的凝聚力。

（二）对拓展训练内容的简单介绍

户外运动主要包括漂流、野外生存、定向越野等，主要在室外进行，其灵活性非常大，能让受训者在自然环境中感受户外锻炼的魅力，同时也不受到场地和器材的限制。而室内拓展运动，主要包括破冰行动、团队建设、信任背摔、牵手解扣等，这些活动能在室内进行，对器材的消耗和场地需求不高，在教室、会议室、体育館均可以进行。专业场地的拓展训练相对来说强度更大，包括空中单杠、断桥、天梯等项目，能够有序、有步骤的进行团队体育拓展训练。

二、拓展训练在大学体育教学中的可行性

（一）拓展训练是学生综合素质提高的必要条件

传统的高校的体育课程包含的体育项目少，难以推陈出新，课程教学方式比较枯燥，大学生在课堂中的积极性不高。同时，大多数体育项目缺乏生活实用性，难以达到强身健体的效果。而拓展训练的内容丰富，形式多样，能够配合学生不同的需要进行个性化训练，能够调动学生的体育活动积极性，同时综合发展心理素质、培养团队精神，故此，拓展训练加入大学体育课程中是十分必要的。

（二）拓展训练的多样化适合多数高校开展

拓展训练分类的多样性，使得各大高校根据学校的实际情况选择不同的拓展训练方法。而室内的拓展训练对训练场地的要求较低，器材耗费也少。有条件的高校能够适当搭建小型的室外拓展训练场地，或者寻求其他野外场地定期开展一些野外的拓展训练，但在训练过程中要注重人员管理以及学生的安全问题。

三、拓展训练在大学体育教学中的作用

拓展训练是一项全面提高学生综合素质的运动，大学体育课程引进拓展训练项目，不仅是深化体育教育改革的一种方式，也是一种创新性的训练方式，丰富了大学生体育活动的内容，提高了学生进行体育锻炼的积极性，有效提高了他们的身体素质和精神素质，为学生全面发展打下了良好的基础。

（一）改变了传统的教育理念和方法

不同于传统的体育授课方式，拓展训练除了在加强学生野外求生知识和技能方面外，还注重对学生动手能力、实践能力、身体素质的提高。同时，拓展训练打破了传统以教学教师为中心的授课方式，将学生摆在主体地位，注重学生对课堂的参与度和通过课程能够学到的知识技能程度。多样化的训练方式和新颖的挑战式学习，使得学生能够真正的脱离书本知识，全身心的投入到个人生存技能锻炼中来，相较于课本理论知识教学，更加具有实践意义。

（二）顺应了新时代下大学生的体育价值观

体育课程不应当单单是一项体育项目的知识学习，而应该富有挑战性和趣味性，作为一门户外体验课程，拓展训练能够让学生在体育课上经历各种不同的问题考验，既磨练意志，又加强了团队协作意识，能够将课程所学运用到实际生活中，是当代大学生最希望看到的。

（三）提高学生心理素质

心理健康是人保持健康的前提，大学生刚刚脱离家庭，即将步入社会，在这一过程中不太能单独处理好生活中的一些现实问题。合理的体育锻炼能够帮助学生更好的加强心理素质，拓展训练具有较强的挑战性，在训练过程中，学生往往要经历体力和精神的双重考验，艰苦、紧张、激烈和竞争对于学生的意志力来说是极大的挑战，但是通过拓展训练的培育后，学生将会获得坚韧的意志力，养成遇事冷静的好习惯，能够为未来面对生活的考验困难做好心理上的准备。

（四）增强学生的团队协作力和自信心

拓展训练中一些特殊的项目，如破冰行动、高压电网、逃生墙等，看似难以通过、无法实现，实际上，只要能够进行团队交流与协作，克服心理障碍，在体会了挑战困难的艰苦和团结合作的快乐后，这些项目往往能够顺利完成。拓展训练的目的之一，即是在小组中建立信任，提高大家的团队合作力。除此之外，老师还能够引导学生相信自己的能力，鼓励他们完成项目挑战，成功后不仅能够获得完成挑战的喜悦，还能提高对自身实力的信心，增强心理素质。

（五）提高学生人际交往的能力

注重团队合作的拓展训练，能够促进小队中成员的交流，给每一位组员展现自身能力的机会，让他们意识到人际交往在合作中的重要性，为学生将来更好的适应社会打下基础。

（六）利于学生的综合素质提高

拓展训练加入大学生体育教学，能够为大学生提供展现自己的平台，充分培养大学生的个性，提高他们的实践精神和创新能力。拓展训练在大学生的人格引导和价值观导向中能起到一定作用，同时，训练也注重他们的团队精神培养、实践能力培养、运动技能提高等方面，是有效提高大学生综合素质全面发展的课程项目。

四、结语

高校体育课程引入拓展训练的教学，不仅是深化教学体制改革的重要举措，更加能够让大学生将体育锻炼所得的技能和知识运用到生活实际中，拓展训练注重对大学生团队精神的培养、心理素质的提高和人际交往能力的锻炼，为大学生综合素质的发展做出了重要贡献。

参考文献：

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