从眼保健操谈中医按摩的重要作用

张文轩

【摘 要】

中华文化一直是世界众多文化中异常璀璨和悠久的文化，不仅仅是因为中华民族的文化有五千年之久，更是因为中华民族的文化涵盖了多个方面的文化精华，如教育之道，做人之理，医人之方等多个方面。而中医文化作为中华文化中尤为重要的组成部分，在几千年以来对中外的医疗事业都产生过很大的积极影响，中医疗法的神奇甚至可以超越很多当下先进的医疗机器，因此本文从眼保健操对人体的益处和盛行原因出发，浅析中医按摩的重要作用。

【关键词】 眼保健操；中医；中华文化；按摩

【中图分类号】R181.3+2 【文献标志码】

B 【文章编号】1005-0019（2018）16-114-01

1 眼保健操存在的必要性

1.1 眼保健操对人体的益处

穴位是中国文化中中医学的独创，也是属于中国的专有名词。中国传统的中医学向来讲究通过穴位医治患者，以达到刺激经络点，疏通经脉，进而医治患者的目的。而眼保健操便是利用中国穴位的相关学问而达到保护眼睛的疗效。眼保健操所涉及到的穴位包括天应穴，晴明穴，四白穴以及太阳穴，对人体各个部位都会产生保健和医疗的作用，尤其是可以帮助人们缓解眼睛疲劳，对部分已经近视的人群，眼保健操还可以帮助减少佩戴眼镜的副作用。

1.2 青少年群体视力问题严峻

2017年的《天津市居民健康状况报告》指出肥胖与近视是青少年所面对的最为严峻的两大健康问题，而随着青少年年龄的提升，视力不良率也会随之而增长，2017年天津市小学生，初中生和高中生的视力不良率分别为56.4%、81.2%和88.8%，对于小学生而言，视力不合格的人数在半数以上，即一个班级中可能有一半的小学生都已经开始佩戴眼镜，而在小学和初中可能班级里有三分之二的学生也饱受视力问题的困扰。除此之外，小学，初中以及高中生的视力不合格率在逐年提高。近期海南省在调查少年儿童眼疾病现状中也发现在调查的28万人中，有近九万少年儿童有近视问题，可见，我国青少年群体的视力健康是非常严峻的。

2 眼保健操各穴位的学问

2.1 揉天应穴HYPERLINK"https：//baike.baidu.com/item/%E5%A4%A9%E5%BA%94%E7%A9%B4"＼t"https：//baike.baidu.com/item/%E7%9C%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%93%8D/_blank"的作用

天应穴的别称是阿是穴，在我国传统的中医文化中，天应穴可以沟通人的上下内外经络，从而将气血传输到身体各个部位。同时中医认为，天应穴是治病的最佳刺激点，由于天应穴在病理上是病邪由表及里的传输途径，因此天应穴可以成为反映疾病的穴位，也可以成为中医治疗的切入点。揉天应穴也成为当下临床医学中重要的诊断和治疗手段。

2.2 按晴明穴的作用

晴明穴是为眼睛输送气血的第一要穴，而经常按摩晴明穴不仅可以缓解眼睛的疲劳，更是可以让眼睛受到气血的供养而变得更为清澈明亮，同时还可以帮助眼睛去火降热，有效的缓解夜盲，迎风流泪以及视力下降的眼疾问题。因此按晴明穴对于眼睛而言，是一个重要的医疗以及保健切入口。

2.3 揉四白穴的作用

四白穴中的“四”代表这个穴位所处的空间，而白则代表肺的颜色。四白穴即意指胃经经水在本穴快速气化成为天之气，呈白雾状分散在四周，所以才称为四白穴，而按压四白穴可以提高眼部的机能，散发脾热，帮助眼睛缓解痛痒或是干涩的症状，在近视和色盲治疗方面发挥着自己独特的作用。

2.4 按太阳穴的作用

太阳穴是眼保健操四穴中最为人们熟知的一个穴位，这个穴位被武术家定义为人体的死穴之一，这彰显了太阳穴对于人体的重要地位。太阳穴处血管繁多，它承担的工作压力也远大于其余穴位，而适当的按摩太阳穴有利于缓解大脑疲劳，能够给大脑以良性刺激，以达到止痛醒脑，提高注意力的目的。

3 中医按摩的重要作用

3.1 防患疾病于未然

中医按摩不仅仅是一种治疗疾病的手段，更是一种保持身体健康的重要养生方式。中医按摩都是针对人体的经络和穴位而言的，经常进行中医按摩不仅可以帮助我们疏通经脉，还可以通过按压穴位以达到活血化瘀和寻找疾病根源的目的。因此即便没有患病，我们也可以通过中医按摩来强身健体，倘若真的能在按摩中发现自己身体潜在的疾病，还可以及时的诊治，做到防患于未然。

3.2 养成良好的生活习惯

中医按摩可以帮助人体疏通经脉，活血化瘀，因此每次按摩后大部分人会产生“神清气爽”的感觉，中医按摩的便捷之处在于它不一定要非常专业的医学人士，任何人只要对人体结构稍有了解便可以在家自行按摩，久而久之，按摩带来的舒适感受会让人养成按摩的好习惯，从根本上可以帮助按摩者提高身体素质，改善身体的基础健康素质。

3.3 有利于传统优秀文化的传承

作为中华民族优秀传统文化的重要组成部分，中医按摩蕴含着很多中华文化的精华，它更是中国文化软实力的重要组成部分，尽管今日西医也在世界医学舞台上大放异彩，但是和中医想比，西医的副作用以及成本更大，对于疾病的治疗也大多数停留在疾病表面，而中医却可以根据人体自然结构达到“治标治本”的目的，从根本上做到剔除疾病的根源。中医按摩这种强身健体的医疗保健形式也在近年來备受国外推崇，因此中医按摩可以带领着中医文化走向更为广阔的国际文化领域，推广和传播中华民族的优秀传统文化。

【总结】中医按摩不仅仅可以帮助人们提高身体素质，提高中国的医疗水平，还能够将中国博大精深的中医文化推广到更为广阔的世界舞台，让更多的人共同分享中医领域的优秀文化成果，也推动中华民族的优秀文化走向世界文化的每一个角落，多维度的提高中国文化软实力以及综合国力，也从根本上推动中医文化进一步的发展和创新，更好的服务于更多的病患人群。

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