10分钟，圈出“健康枣庄”

○枣庄国际冬泳节在台儿庄举行。图/冯万里Zaozhuang International Winter Swimming Festival held in Taierzhuang.

2018年1月，正值数九寒天，当很多人还冻得缩着手时，在台儿庄古城里，一场暖暖的竞赛却拉开了帷幕。来自俄罗斯、爱沙尼亚、奥地利、拉脱维亚、蒙古等国的国际冬泳组织代表队及国内的300余名选手聚集在此，冬泳选手们不惧严寒，在冰水中“劈波斩浪”，尽情感受冬日运河的魅力。

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“冬季游泳运动”。长期坚持冬泳，可以增强人体抗寒能力，有利于人体微循环，提高人体对疾病的抵抗能力。古城运河冬季水温一般保持在0℃左右，气温零下5℃时，河水容易结冰，下水后会感觉进了冰窟，而这恰恰成就了冬泳人的天堂。

“冬泳节不仅是体育盛事，同时也是枣庄市全面实施全民健身国家战略的一项重要举措，推动了国际冬泳活动广泛开展，促进了枣庄市体育事业全面发展。同时，作为连接不同文化的纽带，对传播中国运河文化，提升台儿庄古城的国际知名度和影响力都起到了积极的推动作用。”枣庄市体育局相关负责人说。

为了实现城乡全民健身，发扬体育精神，近年来，枣庄市全面实施全民健身国家战略，除了加快发展多层次、多样化的体育赛事，办好国际冬泳节、山地自行车公开赛、运河龙舟赛等体育赛事外，还深入实施城乡全民健身工程，推动全民健身与全民健康深度融合。其中，枣庄全力打造的“10分钟体育健身圈”，成为发扬体育精神、提振正能量的一道靓丽风景。

即将全面启用的新城体育中心，为省级农村示范社区建设了健身设施。社区也实施了全民健身工程，健身设施实现全市村居全覆盖。全市体育中心所有场馆保证每周开放35小时以上，室外场地设施及各晨晚健身站点全天候开放……这些举措都进一步满足了群众健身需求。

“体育健身圈”的打造，同样得益于各级体育组织建设的不断完善。目前，枣庄市共有47个单项体育协会，发挥着社会团体和基层体育组织网络作用，指导不同人群科学健身，注册登记社会体育指导员9000多人。以体育总会为龙头、单项体育协会为主线、俱乐部为基础、体育志愿者为骨干的全民健身和健康服务组织网络更加巩固，他们活跃在枣庄市2000多个晨晚练活动站点上，引领了全民健身活动的开展。

枣庄市不仅以全民健身运动会为抓手，还全力推进全民健身活动向纵深发展，每年详细制定全民健身运动会工作方案，合理设置竞赛项目，创新竞赛模式，围绕“全民健身月”“端午节”等时间节点，组织举办足球赛、运河龙舟赛等赛事，同时在群众体育比赛和大众活动中推广国民体质监测，保证国家获取客观准确的国民体质资料，广泛收集枣庄市群众体育锻炼活动的信息数据。

去年，枣庄市运动员张千秋在全运会上为山东代表团夺得群体组太极拳金牌，并作为全国群先代表受到习近平总书记的接见。枣庄市的体育健儿在全国赛事上崭露头角的同时，枣庄市创编的第四套、第六套健身秧歌也在全国推广并走向世界，受国家体育总局委托，先后赴澳大利亚、比利时、法国等国家开展推广，让中华文化在世界绽放光芒。

○枣庄市第九届运动会现场。图/冯万里Site of the 9th Zaozhuang Games.

“生活因运动而充满活力。”从个体参与到形成风尚，再到全民健身理念点亮万家灯火，枣庄市不断释放全社会健身活力，掀起新一轮全民健身热潮。如今，让运动健身与大众生活发生积极的“化学反应”，也助推着枣庄市开启体育强市的新征程。

（本文由枣庄市体育局提供）

编辑/任童心

In January 2018, the delegations of international winter swimming organizations from such countries as Russia, Estonia, Austria, Latvia and Mongolia, as well as over 300 domestic swimmers gathered in Taierzhuang.These winter swimmers felt the charm of the canal in winter, regardless of the severe cold.

Long-term winter swimming can strengthen our resistance to cold, promote microcirculation, and improve our resistance to diseases.The canal in the old city has a constant water temperature of 0°C and an air temperature of -5°C in winter,so that it can easily freeze. After stepping into the canal, you may feel as if entering an ice cave. However,it becomes a paradise for winter swimmers.

“The Winter Swimming Festival is not only a sports event, but also a significant move adopted by Zaozhuang in fully implementing the national fitness strategy. It promotes the wide development of international winter swimming, and propels the all-round development of sports undertakings in Zaozhuang.In addition, as a tie connecting different cultures, it plays a positive role in improving the international popularity and influence of the Old City of Taierzhuang,” said an official from Zaozhuang City Sports Bureau.