锻炼健康体魄 乐趣融入其中

陆国

摘要：近些年可以发现，我国小学体育教育在不断的升级，因为传统的体育教学模式单调、内容枯燥无味，只是一味的让学生通过跑步锻炼自己的体能，这样会导致学生渐渐地失去对于田径的兴趣。要做到让学生喜欢一件事，必须要做到先培养出学生对于田径的兴趣，我们老师就想到将一些兴趣训练加入体育之中，这样可以让学生们更加积极地参与进来。通过这种趣味训练，学生们不仅可以培养自己对于田径训练的兴趣，也可以通过它来培养自己的体育理念，提高学生对于田径训练的积极性是重要的。所以，本文笔者通过自己对于趣味训练的见解，来讲述一下趣味训练在田径训练中的作用。

关键词：小学体育；趣味教学；素质培养

九年义务教育是一个学习的开始，这时老师们不仅要抓住学生们的学习，让学生们拥有一副健康的躯体也是同样重要的。田径训练只是一个基础的训练，它是通过不断地锻炼去提升自己的田径的实力，它的成长是没有捷径的，只有一味的訓练才能增强自己。传统的田径训练都是属于周期性的训练，这样的周期训练会让学生们渐渐地失去对于田径训练的积极性，渐渐丧失对于训练的兴趣。田径训练不像其他运动，它是单调的，只需要会跑就行，不需要像其他运动有很多的技巧性，这个运动主要需要的就是体能，这对于天真无邪的小学生而言，他们会慢慢地失去对于田径运动的兴趣。所以，需要我们老师要学会培养学生们对于田径运动的兴趣。趣味训练可以大大地增强学生们对于田径训练的兴趣，很明显的调动学生们的训练积极性，更加容易的让学生们接受和喜欢田径训练，从而使学生们不断地增强自己的身体素质。下面笔者将通过自己的看法来讲解一下学校为什么要实施趣味训练。

一、我国小学的田径体育的现状

学校不能重视学生们的身体素质。我国虽然有一个固定的体能测试，但是学校中进行的体育课大多都是单一的、有规则性的训练，这虽说可以应付这些所谓的测试，但是学校并没有重视学生在这个年龄的心理状态和生理状态，这种方法是无趣的，慢慢地学生就会产生抵触情绪。老师对于学生的教育也是不完全的，老师应该向学生讲述的田径技巧，在很多情况下都会因为一些原因被省略掉，并且有的体育老师只会重视体育生，就会使学生们感到失去平衡，更加厌恶去参加田径训练。为了有一个好的体育测试成绩，老师们会给学生一些大强度的训练，但是这种方法完全是不科学的，这只会给学生们带来巨大的负担，让学生有更大的心理压力。不光是学校给予了学生压力，有些压力也是来自于家庭，我国大多数的家长认为文化课是最重要的，只有将文化课学习好才能让自己的孩子过上轻松幸福的生活，导致家长们认为这些体育课都是浪费时间，所以家长们失去了对于学生们身体素质的关心，学生们也很难培养出对于田径训练的兴趣。

二、趣味训练的兴趣培养

兴趣是一种心理倾向，只有将兴趣培养出来，才能让学生们真正的喜欢上田径训练，所以老师的教学方式就要让学生们培养出对于田径训练的兴趣。其实体育课也是有自己的课堂规划的，可以分为课前准备，课前热身，课堂讲授，结束放松四个阶段。老师在上课之前，要有自己的课前准备，要想一些趣味活动，让同学都可以参与进去，并且要有众多花样，可以吸引学生们的注意，可以选择一些让同学们之间有配合的活动，这样不仅慢慢地让学生们产生对于田径训练的兴趣，还可以增强学生们之间的合作精神，增进学生们之间的感情，通过这些趣味训练，来增加学生们的参与性与兴趣。课前热身是一个必不可少的阶段，老师们要在学生们运动之前让学生们做一些各个关节的热身运动，这样在之后的体育运动的时候，学生会大大降低受伤的概率，并且在热身期间，老师也可以通过观察每一个学生的状态知道有没有不舒服的同学，在之后的剧烈运动之前，热身是必要的。课堂讲授阶段是重中之重，老师要通过这个时间段去向学生教授一些关于田径等运动的专业知识，并根据自己学校的器材与场地的实际状况，做一些有关于专业知识的体育运动，这样可以让学生在学习完之后立刻就能开始训练，这可以增强学生们参加体育运动的积极性，老师们也可以播放一些体育比赛的视频，在这个年纪，学生们有很强烈的崇拜心理，如果通过视频，学生们会把某一个体育明星当做偶像，是可以大大地加强对于体育的兴趣，老师也可以组织一些小型的比赛，让同学们都参与进去，也可以以小组的形式进行比赛，这不仅可以增强学生的体能素质，还可以增进同学们之间的友谊，这一系列的趣味训练可以让学生们不会认为田径是无聊的，且会慢慢地喜欢上田径。在长跑的过程中，老师也可以去陪学生一起跑，这样可以得到学生们的好感与信任，让学生们更加相信你说的话。结束放松阶段，老师可以教学生们做一些放松肌肉的动作，可以让学生们在进行完体育运动之后，放松一下自己，老师也可以放一些让人放松的音乐，可以让学生仔细体会课上的内容，这样学生就会对田径渐渐地产生兴趣，学生也会慢慢地喜欢上运动，并在运动的同时不断地提升自己的身体素质。

作为小学田径体育的老师，我认为培养学生对于田径运动的兴趣是最重要的，培养兴趣不仅仅只有我上述所说的方法，还是需要我们教育人员不断地去探索，多多去思考，多多地结合现代的技术和可以利用的科技，让学生们不再认为田径训练是单调无味的，它也是多彩的。在课后放松阶段，老师也可以多多与学生谈心，拉进自己与学生之间的距离，让学生可以与自己无话不谈，让学生们通过田径训练之后不仅可以增强自己的身体素质，也可以在运动之后，更加有信心、更加健康地学习自己的文化课，不断地增强自己的实力。

参考文献：

[1]张家安.以趣促学——小学田径训练中引入趣味教学的构想[J].田径，2018-04-01.

[2]张兴娣.探究培养小学生田径兴趣的有效策略[J].学周刊，2018-02-05.