健美操教学方法研究综探

宗明

摘要：随着当今社会的不断发展，人们开始选择更为多样化的生活方式。健美操以节奏鲜明的音乐、律动感的肢体动作吸引着无数人的目光。人们在运动的同时不仅能够锻炼身体素质，还能够美体塑形、磨练心性，对人的综合发展具有重要意义。为了进一步提高健美操教学的课堂质量，指导学生们有针对性的开展健美操活动，教师必须集中解决当前教学过程中存在的问题。采用多种辅助教学手段提高学生的参与热情，激发学生们的创造能力，让每一个学生都能有所收获。本文笔者就健美操教学现状和教学方法进行了以下探讨。

关键词：健美操；教学方法；教学现状；改革策略

一、健美操教学的现状与存在的问题

1、教学现状

我校公体健美操选项课始于2003年， 至今已近15年。 15年来公体健美操经历了从无到有，从弱小到初具规模的历程， 至今已发展成为公共体育课程的主选课目。 在 2004级全体学生范围内随机抽查 800人， 进行选项意愿调查显示： 首选健美操的642人， 占抽查人数的 80.25% ；首选篮球的 65人， 占抽查人数的 8.125% ；首选排球的 57人， 占抽查人数的 7.125% ；首选武术的 36人， 占抽查人数的4.5% 。 健美操位居篮球、排球、武术等传统选项课之首。健美操选项课， 现已拥有近 30 个教学班级， 1000余人： 四位公体健美操专选教师。 公体健美操的教学已从原来的单一教学模式， 发展到多手段、多内容、多方法的综合教学模式。 形成了在教学内容、教学方法及考评方式等方面独具特色的教学课程。特别是， 随着全国第二套大众健美操锻炼标准在我校的推广，我校公体健美操的教学工作又上了一个新的台阶。

2、教学过程中存在的问题

2.1教学内容单一

教学内容单一， 是制约健美操向更高层次发展的瓶颈。 现阶段我校的公体健美操课程只有徒手操一类， 像球操、踏板操、哑铃操等学生喜闻乐学的操类都无法进行。 由于教学任务繁重 （每一位健美操老师每周 14——18学时， 每年平均 500多学时 ）， 教师外出进修学习的机会很少， 很难及时把健美操发展的新成果应用到教学之中： 往往是别人已经发展到了一定的规模我们才刚刚起步， 老是跟在别人的后头。 教学场地简陋也限制了公体健美操教学内容的选择， 现在我们所推广的全国第二套大众健美操锻炼标准中， 所有的地面力量性动作都不能进行， 这也在一定程度上限制了学生身体素质的发展：另外学生自身的身体素质也是教学内容选择单调的因素之一。

2.2教学手段陈旧单一

在健美操的教学过程中， 很多老师没有充分利用健美操动作的特点， 依旧沿袭传统的教学方法： 热身—准备活动—单个动作学习—动作串联—成套动作完成。 由于健美操动作是在音乐的伴奏下完成的， 在学习单个动作时， 学生往往会出现厌烦和懈怠情绪， 很难调动学生的学习热情。 教学动作的不规范， 造成了同一动作由不同的学生来完成，会出现不同的效果。 再就是电化教学、多媒体教学等直观教学手段运用匮乏。

教学手段的陈旧和单一化，使得老师和学生在课堂上的沟通变得困难，会出现老师教什么学生学什么的问题，难以确保实际的教学效果。【1】在结束健美操专选不到半年的三年级学生中的一项调查表明： 78% 的学生不能够部分或全部完成上学期所学的健美操成套动作， 这不能说与我们的教学手段单一无关。

2.3教评体系不完善

体育的教学评价是依据体育教学目标与价值尺度，对体育教学的质量进行定量与定性的价值判定。【2】它包括教师的教和学生的学两方面， 这里我们只讨论对学生学习方面的评价。 健美操的评定是以技评为主要手段的， 教师眼里的标准动作才是高质量的动作： 对于同一个人的同一套动作， 不同的裁判会给不同的分值。 在对健美操教学效果的调查中，有相当一部分学生反映， 教师给出的分值有时偏颇，有失公正。 这就说明我们对学生的评价体系，还有待改进与完善。

2.4教學体制存在缺陷

按照学校新的体育与健康课程教学大纲规定： 大学一年级第二学期开始试选健美操，大学二年级再重新选项， 这本来是一个好的举措， 但由于现行的教学管理体制存在缺陷， 使得重选后的健美操教学困难重重。 健美操的教学所采用的是能力与水平递进式教学， 即随着选修时间延长， 所学的健美操动作与级别越来越高。 对于新选健美操的学生， 他们需要从基础动作学起： 而已经有一定基础的学生则需要进行进一步的学习。 故而课堂教学就会出现： 一部分学生“吃不饱”， 一部分学生要“撑死”的现象： 极不利于教学进度的把握。 现行的公共体育的教学体制， 也缺乏对体育选项不达标学生锻炼的督促和管理， 毕业前的补考对促进学生的身体发展起不到任何作用， 因为我们没有给他们提供锻炼的平台和有效的技术指导。

二、对解决健美操教学问题的方法探讨

针对健美操教学中存在的问题， 我们在近年来健美操选修的班级中， 随机抽出 8 个班级作为实验班， 分别在教学内容、教学方法、评价手段等方面做了有益的尝试， 并收到了良好的效果。

1、教学内容

健美操选修的第一个学期， 学生学习的主要内容是健美操的基本步伐。 我们把健美操中常见的基本步伐归纳统计， 按其特点分成五大体系， 教师根据学生的特点从中选择基本步伐， 进行教学活动。学生也可根据自己的兴趣， 选择动作进行自主学习。 在进行基本步伐组合练习中， 教师和学生都可根据不同的目的和要求， 进行动作选择创编组合。 期末的考查也以学生对基本步伐的掌握和运用程度为主要内容。

在健美操选修的第二学期， 增加健美操基础理论的课时数， 增加实践课上健美操基本动作的拓展性练习。 例如： 侧并步 + 交叉步 + 迈步后屈腿#的组合步伐练习中， 加入方向性变化的因素， 变成：侧并步转身90度+ 交叉步转身 90度走方形 + 迈步后屈腿。这样完成的动作比单纯的直线移动有趣得多。 在初步掌握基本动作的基础上， 加强对所学的健美操理论知识的应用， 充分发挥学生学习的主动性。 在期末考试方面，把学生学习能力与创新能力结合起来， 增加自编操的考查， 检验学生对所学知识的应用能力。 另外还增加了一些体育舞蹈的教学内容。

2、教学方法与手段

在教法上改变传统的教学模式，大力提倡学生在学习过程中的主动性与创造性， 让学生在学习的过程中形成自己的风格与特色， 学会发散性思维， 捕捉对动作构建的奇思妙想， 并利用已经掌握的动作组合， 去实践自己的构想。 例如： 在学习掌握一级、二级锻炼标准的基础上， 让学生在不改变步伐动作前提下， 在动作方向、移动路线、手臂动作等因素上按照自己的构想去变化动作。 让学生自己去体会动作变化所带来的不同感受。 而教师只是这一阶段动作变化的引导者和解决问题的启发者。

在教学组织形式上， 采用多种形式交替使用， 使学生经常感受到组织形式变换带来的新鲜感与刺激。 例如： 在集体练习时， 为了打破方向感给动作练习带来的干扰， 就时常改变动作时起始方向： 在分组练习时， 让每小组成员从不同的组合开始动作， 去体会同时结束的快乐： 也可让每小组成员选择自己喜欢的组合方式和队形站位。

3、教评体系

在对学生的学习评价方面， 改变了过去只有任课老师一人说了算的评价模式，由教师形成考评小组， 同时也让学生评委参与评价， 让他们用自己的眼光， 按照规则去评判同学的动作，建立起一种教师评价与学生评价相结合的评价模式。 提高学生创新能力在综合评价中的比值， 将学习能力与创新能力相结合。 在规定套路的学习中， 只能体现学生的学习能力的高低，你的规定操跳得好，并不代表你具有高的创新能力：而一个具有良好创造性思维的人， 如果在规定操的学习中不能持之以恒， 动作完成也不会太好， 你的综合评价就不会高。 按 60% 的规定操分值与 40% 的自编操分值的比例来给学生综合评价， 基本上能反映出一个学生学习和创新能力的高低。

通过教学实践表明： 8个教学实验班的学生，在学习能力、动作创新、动作记忆和抗干扰能力以及对综合评价的满意率上都高于对照班， 特别是实验班的即兴动作能力明显高于对照班。

三、教改措施与方法的几点建议

通过教学实践与实验对比可知， 应建立起一套适合我校实际情况的健美操教学大纲。我们从教学内容、评价方法、學习体制等几方面着手， 在全校范围内，对健美操课程进行随机抽样调查， 根据调查结果提出以下建议。

1、丰富教学内容

在继续推广全国大众健美操锻炼标准的基础上， 增加一些学生喜闻乐学的体育舞蹈内容， 如恰恰舞步、四方舞、交谊舞中的三步、四步等基本舞步。 这些内容不仅能提高学生的协调性， 还能激发学生学习的激情， 更能调剂健美操动作学习中的枯燥感。 把球操、踏板操和搏击操逐渐引入教学内容。同时，增加健美操中力量性的动作练习，全面发展学生的身体素质。

2、改进教学方法和教学手段

采用教师跟教制度。 即从初选任教的老师开始， 一直到学生的选项课结束， 任课教师不变。 在教学方法与手段上鼓励百花齐放， 把课堂变成学生施展能力与才华的舞台， 教师要做好“引导者”的角色， 让学生真正参与到教学过程中来。此外还应该充分利用多媒体技术手段现阶段是多媒体技术迅速发展的时代，教师在健美操教学上可以借助于多媒体技术优化进行健美操教学。利用多媒体技术手段进行教学是健美操教学方法的优化，教师在教学过程中可以使得学生有较为直观的视听感觉，促进学生对健美操学习的兴趣与爱好。

3、建立科学合理的教评体系

教师要改变现有的评价模式。 使教学评价真正成为检验教学效果促进学生学习的手段，而不是一种“魔咒”。可以充分利用健美操的特点，采用以赛代考的方式进行，这不仅能够激发学生的学习兴趣和热情，一定程度上还能让学生从考试的压力下解脱出来。

4、完善教学机制

改变公共体育二年制的学习体制， 让学生在整个大学的学习阶段都享受健美操带来的快乐。 三、四年级可建成俱乐部形式， 在全校范围选拔热爱健美操且基础较好的学生成立校队。 一方面能更好地推动健美操水平的提高， 充分发挥健美操在校园文化建设中的示范作用， 另一方面也是为重修健美操的同学提供一个锻炼的平台。

总结

健美操教学对于高校体育教学的发展具有重要意义，其能够提高学生的身体素质，推动学生的综合发展。我国高校健美操教学虽然有所改进，但是仍有很多不足之处，需要我们格外加以重视。作为一名教育工作者，我们需要与学生共同成长。不断提高自身的综合素质和专业水平，从而为学生们提供更为专业性的指导。本文笔者结合个人实际经验对此类问题进行了总结，旨在对相关工作的落实有所帮助。

参考文献：

[1]卢依娟。 基于学生学习动机的高校健美操课堂教学方法的优化研究[D]。浙江师范大学，2016。

[2]张亚静。 合作学习教学模式在高校体育专业健美操教学中应用的实验研究[D]。山西师范大学，2015。