对症下“药”解决作业拖拉

苏云霞

中图分类号：G622文献标识码：B文章编号：1672-1578（2018）08-0230-01

孩子做作業拖拖拉拉，令家长头疼：有时候搞到半夜作业还没做完，阅读时间没了，运动时间没了，甚至睡觉时间都不够。学生作业拖拉，老师也很头疼：没有时间去盯作业，影响了学生个人的学习，更是影响了整班的学习进度。孩子做作业拖拉的原因通常有四种：讨厌学习；追求完美；作业太杂；注意力不集中。面对学生拖拉作业的这种脊柱型毛病，我们要分析原因，对症下 "药"，行之有效的帮助孩子改变作业拖拉的毛病。

1.讨厌学习，所以拖拉

面对讨厌又不得不做的事情，不论多么害怕、多么内疚，就是很难逼迫自己去做，于是一拖再拖。这种痛苦的经历，相信很多人有过。孩子做作业拖拉是因为孩子学习存在障碍，心理存在抵触情绪，这种障碍和抵触直接的表现就是不做，能拖多久就拖多久。我们就要为孩子扫清这些障碍，让他有能力和信心去做。我们可以安排孩子读一遍书，先复习一下，也可以为孩子读读题目，讲讲题目的意思，或者培孩子一起读课文背课文。告诉孩子"越是讨厌的事情，就越要第一个把它做完！"把厌恶的事情摆在一旁迟迟不肯动手，会终日如芒在背一般，搞得你无法专心做其他事情，玩也玩得不开心，睡也睡得不安稳。

所以，只有先把讨厌的事情完成，你才能获得真正的轻松与自由，接下来才能专心且自在地做你想要做的事情。当孩子终于完成他们迟迟不愿动手做的作业时，告诉他们这有多么值得开心与庆祝，甚至可以陪他一起大喊："我终于做完了，现在我自由了！"要引导孩子把焦点放在完成作业时的"轻松、快乐"感觉，不要在意"厌恶"的感觉。更重要的是，要让孩子明白，每个人都必须做一些琐碎的事情，不论你如何讨厌、如何拖延，最后还是得完成。这就是生活的现实。

当孩子讨厌做作业时，我们还可以试着把它变成一种有趣的挑战游戏。向孩子发起挑战："我敢打赌，你一定会拖延半个小时以上才会写完作业。"教孩子自我挑战："这次你可以做的比上次更快吗？"

教孩子挑战快闪行动："我们在一个小时内把所有作业做完，然后立刻去看电影。"教孩子进行评估："你已经拖了一个小时了，告诉我你觉得做完作业还需要多久？我来帮你计时。"

2.追求完美，所以拖拉

追求完美与拖拖拉拉是一体两面的，完美主义是导致孩子一再拖延的重要原因。

追求完美的孩子写作业时，总是不停地修改，但不论怎么改都不满意，索性把它涂掉或撕掉，然后重新开始。这些天性聪明又活泼的孩子，是自我期待与自我要求都很高的完美主义者。他们要求完美有时候是天性使然，但有时候则是因为害怕：害怕让父母失望与难过；

害怕失去老师的信任与肯定；害怕被嘲笑；害怕自己看起来很蠢；害怕自己的表现输给同学……追求完美的孩子，会用所完成的事情来衡量自我价值，但结果往往是令他们感到不满意。因为不论别人多么肯定自己的表现，他们还是会觉得自己"不够好"。

对待小完美主义者，我们老师和家长就得引导孩子放宽标准，抛开自我牵制，大胆地做事，不必因顾虑太多而处处受限。也不必对自己吹毛求疵，因为事情做得不够完美而否定自己的能力。告诉孩子，每个人都会犯错，要把犯错视为最快、最有效的自我学习与成长的机会。不要为了逃避再犯相同的错误，而变得做事拖拖拉拉或退缩不前。

3.选择困难，所以拖拉

很多孩子害怕做决定。成人也许不认为孩子有许多重要的决定要做，然而许多决定对他们而言是非常重要的。例如，有些孩子做作业拖拖拉拉时，父母会认为他们是懒惰、散漫或是叛逆。其实，有时候，一切问题的症结，在于他们不知道先做哪一科作业。

即便他们终于做出决定了，但接下来呢？他们其实不知道从这一科的什么地方开始做起。一整个晚上过去了，他们还没有开始做，因为一直没有做出决定。那些害怕做重要决定的孩子，也许在简单的决定上也同样倍感挣扎。比如到餐厅用餐时不知道点些什么。

对这类孩子而言，需要在决策能力上得到信心，也需要克服因为害怕面对决定而不做决定或拖延的恐惧心态。

家长适度给孩子做决定的机会。例如，他们想要吃什么或穿什么。要注意的是，不要让他们做超过他们年龄限定的困难决定，以免增加他们的选择负担。作业太多时，要教会孩子"优先级"的观念，教导他们化整为零，把作业分成几个小部分，从最重要的那个小部分开始着手。

4.注意力不集中，所以拖拉

有些孩子会无法集中注意力到自己应该完成的功课上，他们有时候会分心散漫，或双眼望着窗外，或无意识地旋转铅笔，再不然就在家里走来晃去。最后，当时间所剩无几时，他们会开始流露出悲伤可怜的神情，抱怨说："这个事情真的太难了，而且要花好多好多时间才能做得完，你看，我已经做了一天了，可还是做不完啊！"

针对注意力不集中的孩子，可以采取百分百有效的"重新定焦法"——拿出计时器，依孩子的专注力程度，教他们设定10分钟或30分钟，在这段这件内只能做一件事情，而且不准休息。你会惊讶地发现，一旦他们把事情做完，不再漫不经心，那些他们"无法集中注意力"时产生的拖延现象自然不再发生。