高效率学习的心理机制研究

钱炳君　刘哲明　钱炳冉

摘 要：本文主要以沈德立教授《高效率学习的心理机制研究》一书的内容为主干，从选择性注意、元认知、学习策略、非智力因素和内隐认知5个方面探讨了高效率学习的心理学机制。从学生负担重提出学习效率提高才是根本，文章从研究价值、含义、心里要素角度出发，帮助大家理解高效率学习。

关键词：素质教育；高效率学习；心理机制

在实施素质教育过程中，减负是其重要内容。以往研究者多从课程多、书本多、作业多、考试多、补习多、竞赛多角度入手谈学生的学习负担，但沈德立教授认为以上“六多”并未触及根本，认为学生学习负担重的根本原因是其学习效率不高。沈德立提出高效率学习的5个特征：学习速度快、学习方法科学、学习策略恰当、学习质量高、学习有乐趣。学生高效率学习是符合学习心理规律的科学学习，科学的学习不仅可以提高学习效率，而且可以培养学生系统掌握学习方法和策略的能力，以培养好的学习习惯和严谨的学术态度。研究发现，遵循学习规划和运用学习策略方法的学习，可以提高学习效率数次甚至几十倍[1]。

一、意义和价值

在素质教育中，如果学生的学习效率提高了，素质教育中的许多问题将得到解决。高效率的学习不仅可以加快获取知识的速度，提高学习效果，而且还可以抽出更多的时间和精力，投入体育锻炼，培养兴趣爱好，从而促进学生品德、智力和身体的全面发展，提高学生的学习能力。培养学生的综合素质，培养高智商的创新人才。有效的学习可以促进人的全面发展，真正实现教育的根本目的。

老师学习了解学生高效率学习心理机制，使老师有针对性的对学生提出建议，帮助学生取得进步；学生高效率学习的研究可对老师高效率授课提供借鉴，不断调整教学目标、过程、方法，更好的提高自己的教学能力，提高教学质量。老师和学生共同努力创设高效性课堂。

二、高效率学习的含义

对高效率学习的含义没有统一的观点，其中主要内容如下：第一，有效学习就属于高效率学习，是指能够真正理解、灵活运用所学知识的学习，是推动能力提高和态度发展的学习[2]。张庆林也提到是学生能学习到终身受用的知识，发展终身受用的能力和培养良好的非智力因素如态度、兴趣、动机、意志、习惯等[8]。第二，高效率学习是指在科学学习理论指导下，依据学习规律和心理发展规律，运用科学的学习策略、方法和技巧，充分发挥学生的主观能动性，从而在单位时间内更容易更愉快地获得更多的知识，达到培养能力和促进全面发展的良好学习效果的过程[3]。第三，认为高效率学习与个体的情绪有密切的关系，高效率学习就是个体在积极情绪状态下的学习，当一个人精神饱满、情绪高涨时，学习东西会感到轻松并且快速[4]。总之，高效率学习指的是学生在学习过程中，基于知识的记忆联系，按照科学的规律进行学习，以最小的投入取得最大的成效[5]。

根据信息加工的观点和我们对高效率学习的定义，它有以下五个基本特征：学习过程高速度，学生能在很短的时间内完成指定的学习任务；学习方法科学，学生能够根据具体的学习内容，选择运用科学有效的方法完成学习任务；学习策略运用适当，学生能够根据学习的目标、学习的任务、学习的时间要求、学习材料的性质、学生自身的特点等来选择最佳的学习策略，以实现学习的目标。学习结果高质量，学生能够顺利而且正确地完成学习任务；学习有乐趣，学生学习时能够在心理上体验到一种愉快感、满足感和成就感[6]。

三、高效率学习的主要心理要素

从教师角度而言，教师的教学过程与教学方法要按照学生的认知特点和发展规律来安排和进行。从学生角度而言，选择性注意、元认知、学习策略、非智力因素、内隐认知是高效率学习的六个主要心理因素。

选择性注意。选择性注意是高效率学习的前提，它严格筛选进入大脑的信息，保证大脑能有效地编码、贮存、加工信息。主要包括对学習信息的选择和集中注意，并保持对重要信息的警觉[7]。在知识呈现符合学生认识规律的情况下，根据具体的学习任务和要求，学生可以将注意力转向所学的东西，同时抑制不相关刺激的干扰，例如专心上课，对干扰视而不见。同时为适应不同学习任务的要求要及时调整选择性注意的目标。在选择性注意中要注意几点：增强正确注意关键信息的能力，如若不能，也将会大幅降低视觉加工的效率；提高抑制能力，如情绪、认知冲突、外在干扰等。

元认知。元认知是高效率学习的监控系统，是我们对学习过程和结果的意识，或者说是我们对认知的认知。学生能监控和调节自己认知活动的进行，评估其中的问题，确定使用什么认知操作，以提高认知加工的效果，主要包括元记忆、元理解和有意遗忘等。

学习策略。学习策略是实现高效率学习的保障，就是学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案[8]，它是学生在学习过程中使用的信息处理方式、方法和调控技能的集成体，包括学习认知策略和学习监控策略。

非智力因素。非智力因素是高效率学习的动力源泉，是指那些不直接参与认知过程，但对认知过程起制约作用的心理因素，主要包括动机、兴趣、情绪、意志、性格等。

内隐认知。内因认知是高效率学习的特殊形式，主要包括无意识知觉、内隐记忆和内隐学习等。指一种不需要意识努力而完成的认知加工活动。对内隐学习的心理机制的探究即对内隐学习的产生过程的探究，这一过程主要体现在内隐学习的表征机制上。

目前为止对于内隐学习的心理机制问题仍然难以达成一致。主要有五种：抽象规则观、范例观、片段观、双重机制理论、情节加工理论。1.抽象观：内隐学习所获得的知识是有关人工语法的抽象知识，它并不受外在物理形式的制约。2.范例观：内隐学习依赖于范例的物理特征。范例解释理论假定当被试在测试时对项目进行的分类，他们会从记忆中抽取特殊的训练范本。因此，语法效应能产生是因为语法测试项目适度地与许多项目相似，而相似效应能产生是因为每一相似测试项目高度地与一个训练项目相似。然而， Vokey 和 Brooks 承认他的结果也不能证明抽象规则知识理论是错误的。3.片段观：这种理论认为被试学习了在们训练中的字母片断（例如：双字母组，三字母组等）发生的频率，在测试中对新单词是否合乎语法进行分类，在一定程度上是看测试串保留了多少在训练时呈现的片断。即关于语法判断在一定程度上是以片断知识为媒介。4.双重机制理论：认为规则和片断知识都是内隐的。他们所采用的测试项目能够使规则知识和片断知识正交平衡。他们发现接受训练 32 个字母串后，被试分类使用片断知识，而在训练 125 个字母串后，他们的分类则基于规则知识。5、情节加工理论：情节加工理论对上面所有的理论提出挑战，那些理论只聚焦于由刺激驱动的训练项目中的结构性方面的获得上（比如规则、范本或字母串） ，但情节加工理论认为加工知识与结构性知识同样可以获得。情节加工理论提出：（1）加工知识与结构性知识同样可以获得； （2）训练指示语暗示着训练项目中的哪些结构方面被编码； （3）被试运用同样的知识可以是外显的，也可以是内隐的，取决于他们是否懂得加工流程与他们以一种特殊方式通过加工训练而获得的知识之间的关系。

沈德立教授在书中采用了调查法、相关法、实验法、测量等多种方法，并且了采用现代心理学的研究范式和先进的技术手段，充分体现了研究方法的多样性、严谨性、科学性的结合，从多个角度揭示学生学习效率存在差异的原因。深化了人们对高效率学习的心理机制的认识。例如，在第一章第六节中，研究是采用ERP和fMRI相结合的方法，探讨了情绪干扰与非情绪干扰抑制年龄变化，结果发现：①对情绪干扰的抑制能力成熟得较早，12岁即到达成人水平，且不易老化。②对非情绪干扰的抑制能力成熟得较晚，且存在老化。③ERP和fMRI的研究還揭示出上述不同抑制能力的脑机制是不同的。再比如，在第四章第二节中，以小学六年级的学优生和学困生为被试。

采用字表方式的实验范式。结果发现：①小学生有意遗忘中的认知抑制能力在不断发展。②小学生有意遗忘中的认知抑制能力具有明显的个体差异，各年级小学生中学优生的抑制能力强，学困生的抑制能力弱。表明学优生的有意遗忘能力比学困生的强，即他们更能根据学习任务来调节自己的学习进程，而学困生则做不到这一点。还有，在第十三章第三节中，以初中和高中的学优生和学困生为被试，使用内隐序列学习的范式。结果表明：①学优生和学困生都能完成序列学习任务。②学困生序列学习的内隐性更强。③学优生表现出一定的外化序列结构知识，其学习过程受内隐和外显的双重影响。表明学困生更适合于内隐学习[9]；而学优生则既可进行内隐学习，又可进行外显学习。

四、结语

探索高效率学习的心理机制，为培养高素质人才和促进基础教育改革提供了理论依据，目前学生学习存在偏科现象，那我们需考虑高效率学习与具体学科的结合，从而对偏科学生的学习提供一定的帮助。要重视学生选择性注意、元认知、学习策略、非智力因素、内隐认知这六个心理因素，增强学生心理素质，从而促进学生的全面发展。

参考文献：

[1]陈庆康.《学生高效率学习心理研究》.中国教育学刊.

[2]张庆林.高效率教学.北京：人民教育出版社，2003：20.

[3]刘善循主编.高效率学习与心理素质训练.北京：商务印书馆，2002：10-15.

[4]Arnold J.Affect in Language Learning[M].北京：外语教学出版社、人民教育出版社和剑桥大学出版社，2000，211.

[5]沈德利主编.高效率学习的心理学研究[M].北京：教育科学出版社，2006，37.

[6]沈德立，白学军.《高效率学习的心理机制研究》心理科学.

[7]周详，沈德立.《高效学习的选择性注意研究》心理科学，2006，29（5）：1159-1163.

[8]陈琦，刘儒德.当代教育心理学[M].北京：北京师范大学出版社，1997.

[9]张淼.《内隐学习研究新进展综述》.读写算（教师版）：素质教育论坛.