初中体育乒乓球训练的现状及教学对策研究

王淑娟

摘 要：乒乓球是我国的国球，初中的体育课程中就包含了乒乓球，而且，在初中，乒乓球受欢迎的程度是非常高的。近年来，随着新课程教学改革的推动，我国对于体育课程的重视程度越来越高，乒乓球作为重要的项目，自然就受到了更高的重视。本文从乒乓球的训练现状出发，探讨了乒乓教学对策。

关键词：初中体育；乒乓球训练；现状；对策

引言

乒乓球在初中体育教学体系中占据了重要的作用，作为我国的国球，自然受到了很多学生的喜爱。目前，在乒乓球的训练当中，教师采取了很多有效的方法，从技术层面、理论层面和实战层面等提高了学生的综合水平，起到了很好的效果。

1.初中体育乒乓球训练的现状

初中体育教学中，乒乓球是非常重要的一个部分，目前，乒乓球的训练水平有了很大的提高，但是，仍旧存在一定的问题，需要解决。

1.1对训练的重视程度还不够高

乒乓球是一项竞技体育，但凡是竞技体育，对于训练的要求都是非常高的，之后练习到了一定的层级，自己的水平才能得到相应的提高。乒乓球是我国的国球，在民众中的受众面是非常广的，并且在初中体育教学中作为了一个重点项目，但是，由于初中学生的文化课学习压力相对较大，他们投入到乒乓球训练的时间并不多，重视程度也不够高，这就造成了目前他们的训练还存在一定的问题。

1.2训练不够系统

初中乒乓球的训练应当有一个长效的机制，让学生明白自己在每个阶段应当做什么，这才能起到最好的训练效果。但是，在目前的训练过程当中，还存在很多的问题，训练计划不够完备，也不够科学，学生的训练水平提不上去，对于他们乒乓球能力的提高是非常不利的。同时，有些学生长期的训练压力下，产生了一些心理问题，也得不到有效的解决，这都是训练不系统造成的。

1.3专业化的教师队伍素质不强

体育一直在初中体育教学中处于辅课的地位，而教师的数量和质量一直都有一定的问题。首先，是体育教师的数量不够，有的学校并没有专业的乒乓球教师，而是一些其他专业的教师临时客串，那样，是很难抓好训练的。其次，是体育教师的专业素质普遍不强，在很多初中，有相当一部分的体育教师是文化课教师改行过去的，对于乒乓球几乎一窍不通，这对于体育课程的教学十分不利。所以说，专业化的乒乓球教师队伍是保证乒乓球训练的基础。

2.初中乒乓球训练的教学对策

针对目前乒乓球训练所存在的问题，学校应当采取有效的方法，从训练体系、教师队伍和学生积极性等方面提高训练质量，帮助学生更好的练习乒乓球。

2.1制定系统的训练计划

在初中乒乓球的训练教学中，最为主要的就是要制定科学、合理、系统的训练计划，让学生一步一步的提升自己的能力，而不是像无头苍蝇一般训练，有效的训练在很短的时间内就可以起到最好的效果，而无效的训练即使花费再多的时间，效果也不一定好。所以说，教师一定要在学生训练前，系统的规划每一天的训练内容，针对学生的弱项和短板，在可操作的限度内最大程度的提高训练效率。

2.2加强教师队伍的建设

要做好乒乓球的训练工作，专业化的教师队伍是必须的，针对目前初中的具体情况，教师队伍的建设可以从两方面着手。第一，是从社会上聘请专业的乒乓球从业人员作为体育教师对学生的训练进行指导，这种方式是最为直接而有效的。第二，是从内部挖掘，派遣体育老师到外面的学习班学习乒乓知识，提高自己的专业水平。通过教师队伍的建设，可以让学生的乒乓球训练水平向前跃进一大步。

2.3通过有效的教学手段提高学生的训练积极性

乒乓球的训练是比较枯燥的，像发球、扣杀等一练就要成百上千次，所以，如何提高学生的训练积极性就成为了大问题。教师在组织训练的时候，要穿插一些娱乐活动，让学生在训练的同时也能够得到身体上的放松，这樣，对于他们紧张心情的恢复是十分有效的。同时，体育老师要结合训练的内容合理的安排，尽量避免学生产生过多的枯燥感，提升训练的效率。

2.4加强专项素质练习

乒乓球项目对学生的速度、灵敏素质都有很高的要求，是运动员身体素质的主要发展方向，其次是对学生力量和耐力素质的要求。通过训练有节奏地加大击球范围和加快送球速度，促使练习者步法的加快移动，加强练习的密度和强度，适当地延长时间，增多供球的数量，相应地提高学生的耐力等专项素质，有效培养学生勇敢顽强的意志品质。在这一阶段，要根据不同学生的不同素质而相应变化练习的速度，如果供球的速度加快了，那么练习的时间和组数可适当减少；在练习耐力时，可适当增大供球的数量和练习的组数，延长练习的时间（通过落点的变化，调动练习者提高步法移动的能力。所以说，学生的专业素质练习是非常重要的，对于提升他们的综合实力具有非常好的作用。

结语

乒乓球的训练在初中体育课堂中是非常重要的，目前，我国的乒乓球教学中还或多或少的存在一些问题，需要学校和教师采取有效的手段来解决。学校要重视乒乓球训练，使用多元化的训练方式，同时，要建设一支专业素质过硬的乒乓球教师队伍，这样，才能给予学生最好的教学质量，帮助他们提高自己的乒乓球水平。

参考文献

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