装甲乘员体适能探究

刘亮 张志

摘要：战场自然环境对装甲乘员身体产生一定的影响，装甲乘员作战的身体适应能力训练应从常规的体能训练、战斗体能训练、杭眩晕训练、特殊环境习服训练等几个方面进行加强。

关键词：装甲兵；战斗体能；特殊环境习服

1 战场特殊自然环境对装甲乘员身体的影响

1.1 寒冷环境的影响

1.1.1 乘员工作环境艰苦，易疲劳、冻伤

试验表明：在寒冷地区车内温度非常低，长期停放的装甲车辆车内温度接近外界气温；正常行驶时，不但温度低，还有冷风倾入。气温在—35℃以下、车速为20km/h以上时，如果成员面部没有特殊的保护，会造成冻伤。

1.1.1 操作难度大，技术要求高

冬季寒冷地区，路面冰雪覆盖，附着力小，观察不便，给车辆起步、行驶、转向、制动和通过障碍带来一些不利因素，并且乘员在寒冷地区着装臃肿，在狭窄的乘员座位上动作非常不便，完成相同的操作要比正常条件下付出更多的体能，极易疲劳。

1.2 高温高湿环境的影响

1.2.1 乘员体能消耗过快

装甲装备在南方高温高湿条件下使用，乘员操作强度大。装甲车辆内一般不配备降温设备，体热只能靠排汗蒸发散热，身体产生和吸收的热量超过放出的热量，会造成积蓄，体温上升，脉搏加快，乘员体能消耗过快。当体温上升到38℃，持续1-2h，将对人体有害。

1.2.2 乘员反应能力减弱

乘员在装甲车辆行驶过程中，不仅有体热平衡问题，还有噪声、振动的影响。在热、声、振的综合作用下，使乘员有不同程度的恶心、头疼、头晕、耳鸣的自觉症状，乘员反应能力减弱。

1.3 高寒山地环境的影响

1.3.1 工作强度大

由于地形复杂，乘员在使用装备时，频繁地观察、判断和做动作，增大了乘员的工作强度。

1.3.2 易产生高原反应

海拔超过3000m的高原地区气压低、空气稀薄，乘员容易产生高原反应，感觉呼吸困难，心跳加快，头昏脑胀，恶心等，尤其是初到高原地区时感觉较为明显。

2 装甲兵体适能训练措施

2.1 加强常规的体能训练，打牢装甲乘员体能素质

根据装甲乘员对基础体能的需求，首先要进行常规的体能训练，进行力量、速度、耐力、灵敏、柔软等素质的训练，全面达到《军事体育训练大纲》的标准要求。除此之外，还应加强与技能结合的体能训练，主要包括装甲车辆的上下车训练、装填炮弹训练、滚负重轮训练、上下车与装甲车辆专业技术合练等。

2.2 加强战斗体能训练，提高装甲兵战时身体应激适应能力

装甲乘员战斗体能训练应结合装甲装备进行，目前，经过多年的教学实践，原装甲兵学院组织学员进行“铁骑战斗体能”训练，且在每年的校际运动会中作为主要项目设置，取得了不错的训练效果。

2.3 加强适应操作环境的专项训练，提高对操作环境的适应

2.3.1 加强杭眩晕训练

装甲部队组织抗眩晕训练，要根据部队训练实际，首先可采用抗眩晕徒手体操训练。在利用器材训练时，可增添抗眩晕训练器材，对滚轮、旋梯、浪木、抗眩晕模拟方舱等训练器材进行改造，使其能够最大限度模拟装甲车辆行驶在各种路况上的震动颠簸状态。有条件的部队可以采用6自由度装甲车辆模拟器进行训练，模拟真实的舱室环境，效果较好。

2.3.2 加强杭强迫体位训练

强迫体位训练法主要是模拟装甲车辆狭小的车内环境进行持续的长时间的核心力量训练的方法。可在装甲车辆模拟训练舱室内进行，也可以在实车内进行，不同的车型练法不同，坦克车辆驾驶员、车长、二炮手可以利用进出舱门边缘进行静力支撑或臂屈伸练习，可以利用座椅、臀部为支撑点，四肢做静力或动力平衡练习。

2.3.3 加强杭振动、颠簸训练

振动、颠簸干预训练法主要是模拟装甲车辆在行驶过程中的颠簸，以及自身的运转所带来的振动环境进行核心力量训练的方法。可以在行驶的卡车的封闭的车厢内进行，可在抗眩晕训练模拟舱内进行，也可在行驶的实车内进行。主要是在行驶的车辆内做静态平衡练习。有条件的部队可以采用6自由度装甲车辆模拟器进行训练，可以与抗眩晕训练合并进行。

2.4 加强特殊环境习服训练，提高对特殊环境的适应

2.4.1 加强热习服训练

装甲部队在日常体能训练时，可一并進行耐热训练。这是一种特异性训练，即指在31℃-37℃的热环境中，进行越野与行军联合训练。在特异训练的基础上，可合并非特异训练，主要包括体力训练和缺氧训练。结合装甲部队的实际，可以在高温气候条件下，在密闭装甲舱室内进行驾驶训练、射击训练、通信训练等作战技能训练。

2.4.2 加强冷习服训练

便于装甲部队开展的耐寒训练方法概括起来有以下四种：一是低温长跑训练，一般在10月上旬至11月下旬开始，着装应视天气情况而定，防止大量出汗，持续两个月，可产生一定的耐寒能力；二是结合装甲车辆驾驶、射击、通信战斗技能的耐寒训练，可以提高寒冷环境中操作武器装备的灵敏度、精确度、耐受力，这类训练要在身体具备一定的耐寒能力的前提下进行。

2.4.3 加强高原习服训练

在选择用何种方法来完成习服训练时，首先考虑能在装甲部队较好地开展、简便实用的原则。装甲部队高原习服训练，一种是体能阶梯训练法，通常采取爬山和负重行军的方式进行，每周2-3次，每次一小时。另一种是利用器材训练，如选择便携式低氧呼吸器、防毒面罩、阻氧嘴等简单器材训练，便于操作。有条件的部队可以采取低压氧舱训练法。

参考文献

[1]牛贵军，朱银华.低温环境适应性训练[J].军事体育学报，2014，（1）：46.