日常饮食可祛皱

文/程丽英

茶叶祛皱：茶叶含有400多种化学成分，其主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的生成和减少皱纹，还可防止多种面部皮肤病。

果蔬祛皱：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。西瓜皮用清水洗净后涂面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑。将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净也可去皱。西红柿中的维生素D含量为蔬果类第一位，它能保护皮肤。丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止细胞的萎缩角化，可将西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果较好。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、橘子、栗子等。

猪蹄祛皱：用猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。

鸡骨祛皱：真皮对皮肤外表的美有决定性影响，因为其绝大部分为具有弹力的纤维所构成。这种弹性纤维是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素，营养中缺少它，皮肤就会起皱纹。硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤（鸡皮最好加在一起熬），常喝能消除皱纹。