潍坊市区老年人参加民族传统体育健身现状研究

刘延印 李绍飞

（山东交通职业学院 山东 潍坊 261206）

1、研究对象

潍坊市区60周岁及以上参加民族传统体育健身的老年人。

2、研究方法

文献资料法、问卷调查法、数理统计法。

3、研究结果与分析

3.1、近几年我国老年人和65周岁及以上老年人人口增长变化

国际上将年满65周岁的公民确定为老年人，我国将年满60周岁的公民确定为老年人。随着社会老龄化的日益加重，中国老年人数量越来越多。老年人的健康状况直接影响每一个家庭的幸福指数和整个社会的发展水平，参加体育运动是促进老年人健康水平的重要途径。民族传统体育项目作为中华民族优秀的体育文化符号所具有重要的健身、娱乐、交往等多重功能和价值对促进老年人健康具有重要作用。

表1 2010-2016年我国65岁及以上人口统计结果

如表1，截至2016年底其中65岁及以上人口15003万人，占总人口的10.8%，老年抚养比也在逐年递增。从潍坊市民政局获悉2015年末，潍坊全市常住人口927.72万人，男性为460.04万人，占总人口的50.63%；女性为448.58万人，占总人口的49.37%。潍坊市60岁以上老年人人口已达166万人,占总人口的18.8%,预计至2020年底达230万。全市老年体育活动人口已达到39万多人，约占老年人总数的35.45%，其中农村老年体育人口30.42万人，全市老年活动站已发展到2564处，骨干积极分子队伍4000多人。

3.2、潍坊市老年人参加民族传统体育健身特点分析

根据老年人常去的场所，确定以潍坊市区的“公园”、“体育场、馆”、“广场”、“社区内公共健身场所”等地点作为问卷的发放点。通过百度地图分别输入如“公园”、“广场”等关键词分别选取出十个问卷调查地点，经过访谈确定访谈对象为老年人且参加民族传统体育项目锻炼后再向其发放问卷。

3.2.1、活动场所，人数，性别比例及年龄统计结果

根据回收的有效问卷共计417人，可以看出老年人参与民族传统体育健身分布广泛，公园及体育场、馆相是老年人参与民族传统体育健身的主要阵地。社区健身场所为部分不适合长距离行走的老年提供了就近健身的保障，弥补了老年人不能出远门健身的不足。

表2 回收有效问卷人数分布及性别比例统计结果

表3 不同活动场所人数分布及性别比例

如表2，调查结果显示老年人中女性多于男性选择民族传统体育项目健身，类似太极拳、太极柔力球等项目，老年人女性人数较多且锻炼较为集中，部分老年人女性还曾组队参加市级及以上老年人健身大赛。

表4 问卷调查者年龄分布

参加民族传统体育健身的老年人随着年龄的增加而递减，多数参与锻炼的老年人集中在60至65岁占整个调查者总数的50.12%。75岁及以上老年人比例为9.84%，相对较少。

3.2.2、活动时间段、活动频率、活动项目统计结果

图1 受调查者健身时间段统计表

如图1所示，一天当中会出现两个健身的高峰时段，分别为上午8点至10点和下午的16点和18点。早晨6点以前，中午10点至12点健身的人数相对于其他时段要少一些，晚上10点以后，老年人参加民族传统体育锻炼的人数降至0。受季节影响，部分“甩大鞭”以及“打陀螺”项目的老年人选择夏天晚上出来健身。

图2 一周参与民族传统体育健身次数统计

如图2，有136人选择一周锻炼3次，占整个调查者的33%；每天锻炼的人数占据第二有114人；一周锻炼一次的人数仅为15人占总人数的4%。结果表明，多数参加民族传统体育健身的老年人能够坚持锻炼，把健身作为自身生活的一个重要组成部分，能够主动的锻炼，并形成一种良好的生活习惯。同时，老年人要注意根据自身的身体状态和天气变化不能过度训练，出现雾霾及雨雪天气应避免在户外运动。

表5 民族传统体育项目及参加人数统计

潍坊市区老年人从事的体育锻炼种类繁多，形式多样，主要包括以下几种类型，健身类，娱乐类，技击类，棋戏类等。其中，受场地器材等因素的影响，潍坊市区内河流众多，老年人喜欢到公园内开放式河流及游泳馆游泳；潍坊被称为“风筝之都”，老年人选择放风筝的人数占到了各类项目人数比例的6.95%；健身广场较为常见老年人进行“打陀螺”项目；此外，一些传统的地方拳种“螳螂拳”、“地功拳”只有少部分老年人进行锻炼，一方面学习难度大；另一方面，缺少专业的指导老师；象棋是老年人较为喜欢的健身益智项目，占比靠前。此外，太极拳类由于既适合个人练习也适合集体练习，参与人数位列第一。

3.2.3、活动动机及活动影响因素统计

表6 老年人选择民族传统体育项目的动机（多选）

根据老年人参加民族传统体育健身动机进行排序，多数老年人注重选择健身项目的“安全舒适”、“增强体质”、“社会交往”、“打发时间”。其中，“打发时间”占比高达62%，说明部分老年人，特别是刚退休后不只如何安排时间，在家人日常上班期间比较孤独，希望通过健身锻炼来达到打发时间的目的，同时，一定程度上增强自身的社会交往。通过集体健身项目不但可以满足基本的健身需要和交往需要，还可以参加一些老年人的体育比赛提高老年人的锻炼动机和身心健康水平。

表7 影响老年人参加民族传统体育健身的因素统计（多选）

目前，老年人自身的身体状态成为制约其参加体育健身的重要因素，天气，缺少相应的运动项目教练，运动本身的难度及运动强度也很大程度上影响着老年人的健身活动。时间及消费对市区老年人参加民族传统体育项目的影响较小。

4、结论与建议

4.1、潍坊市老年人参加民族传统体育锻炼意识较强；参加者年龄较为集中在60至65周岁，一周三次锻炼的人数最多；传统项目选择面广，其中太极拳类的项目最受老年人欢迎，选择地方拳种健身的人数相对较少且集中于男性，急需加以保护和传承。

4.2、潍坊市老年人参与体育健身受诸多因素的共同影响，身体状态、天气及缺少教练员指导是影响老年人参加民族传统体育的重要因素；老年人参加锻炼的同时重视健身项目的社会交往价值、趣味娱乐性以及运动项目本身的安全舒适性。

4.3、北京大学社会学系教授李建新则指出，目前中国已步入老龄化社会，加之出生人口性别比偏高，一旦未婚人群数量提升，未来将增加整个国家社会保障问题的复杂性，以及社会保障难度。老年人参加民族传统体育锻炼增强自身的体质和社会交往，更好地打发业余时间有利于促进老年人的身心健康，老年人的身体健康状况得到延续，社会保障的难度相应减轻。

4.4、培训和增加民族传统体育社会体育指导员数量，定时、定点、定人、定项目开展针对于老年人健身锻炼的科学指导，讲解和示范具有健身价值的太极拳等优秀的民族传统体育项目；政府多开设关于民族传统体育项目类的比赛，促进老年人参与到民族传统体育项目的健身活动中去。