健身类手机APP在高校体育社团中的运用

吴 阳，谭荣东

（文山学院体育学院，云南 文山 663000）

如今中国的信息技术发展十分迅速，在移动互联网的帮助下，手机可以帮助人们健身，很多智能手机都会推送一些健身类的APP，APP借助手机随时、随地、随身、互动等特征，可以通过微博、QQ、微信等途径进行分享。根据有关数据调查显示，超过20%的职能手机用户都会下载健身类手机APP。借助于移动互联网络、健身类手机APP，既可以在实现线下运动，又可以进行线上分享，健身类手机APP突破了传统的思维局限，打造出一款集运动健身、娱乐、社交于一身的新的健身方式。这样可以吸引更多的人们参与到运动锻炼中，同时给他们一种新的锻炼体验。很多人都在利用健身类手机APP进行锻炼，这在一定程上说明健身类手机APP对人们的运动健身有一定的帮助和促进。

1 健身类手机APP的特点

1.1 健身类手机APP改变了传统运动健身的方式

都市人们传统的健身运动方式一般就是晨跑、打太极、跳广场舞等，更多的年轻人则会选择去健身房进行锻炼。老年人基本上都已经退休，时间比较空余，所以他们一般都会坚持锻炼。但是年轻的人一般工作都比较忙，自己的时间比较紧张，再加上没有人监督和督促，有些是很难一直坚持锻炼下去的，最终办理的健身卡也失去了它应有的价值。但是与此相比，健身类手机APP可以及时记录自己的运动里程、运动的时间、运动的速度、消耗的热量、运动的天数等，甚至一些健身类手机APP为了鼓励更多的人参与到健身锻炼中，在人们健身锻炼达到较高标准之后会有相应的奖励。这种鼓励人们锻炼的方式，使人们感到很新奇，同时也可以给人们带来一定的成就感。这使得枯燥的运动变得更加有趣，监督和激励更多的人们一直坚持健身锻炼。

1.2 借助于互联网不同健身类手机APP有不同的地位

参与健身的人群不同，他们的需求就不同，有些人是想通关健身减肥或者健身健体，有些人甚至可能就是为了交朋友。不同人喜欢的健身方式也不同，有的喜欢跑步、有的喜欢打篮球、有的喜欢打羽毛球等，基于这样的情况，不同的健身类手机类APP在一些地方是相同但又各自有自己侧重的地方，有些主要就是侧重跑步、有些侧重交朋友。不同的健身类手机APP应用的人数也不同，尤其是拥有工具类功能的，如记录健身运动轨迹的APP，应用的人数可以达到200万人，而那些比较侧重社交的健身类手机APP的应用人数相对就比较少，但是也呈现出逐渐上升的趋势。

1.3 健身类手机APP使个人运动变成了社交运动

随着互联网的飞速发展，科技在不断进步，人们的运动和健身变得越来越有趣，一些健身类手机APP提供了社交的功能，如设计了约朋友运动的功能，大家一起健身运动，使其变得更加有趣。它可以定位在附近健身的人们，可以帮助人们约跑。同时这一健身类手机APP还可以每天为人们提供一些健身运动的知识，让人们了解一些健身方面的理论知识。还有人们可以将自己健身运动的结果分享，自己的运动好友可以点赞和评论。很多人会将自己的健身情况分享出去，这样个人运动就变成了社交运动。

2 健身类手机APP在高校体育社团中的应用

根据相关数据调查显示，当前大学生的整体身体素质在逐渐降低。大量的数据表明，大学生的身体变得越来越脆弱，如力量、爆发力等，有很大一部分学生体侧的引体向上最多只能做到3个，这样的身体素质将会阻碍他们今后的工作和生活。更重要的是大学生是祖国的未来、民族的希望，直接影响着中国未来人口的整体素质。

虽然健身类手机APP的使用受到一些人的争议，然而通过用户使用下载数据可以看出，健身类手机APP借助社交媒体不断的宣传，已经形成了全民运动的局面。可以将健身运动的具体情况分享出去，还可以选择运动的环境，约朋友一起参与到运动中，这些都是大学生运动健身需要学习的地方。

2.1 设计适合大学生的体育社团社交APP

大学生和都市的居民不同，他们还没有挣钱的能力，经济来源主要就是依靠父母，因此他们不适合买一些较贵的运动装备、职能运动手环等。而大学生健身类手机APP就可以弥补这一缺陷，可以将其下载在自己的手机中，同时还有很多的功能，如记录大学生运动的轨迹、运动的时间、运动的距离、相当于消耗的热量、播放音乐、分享、约朋友一起运动等等，这些正好满足了大学生的社交、炫耀的需要。同时，设计的这款健身类手机APP还有大学生交流平台，大学生可以将自己的运动感受、运动的记录分享出来，以此带动更多的大学生参与到线下体育锻炼中，同时还可以帮助他们线上找到运动的好朋友。

大学生健身类手机APP应结合不同学生的不同需要给予不同的解决方法。对于一些基本型需要的大学生，要给他们提供简单有效的健身方法，要引导他们发现自己喜爱的运动项目，然后结合自己的实际情况制定运动计划；对于一些要求较高的大学生，可以为他们提供较多的运动项目检测，还可以建立一些运动答疑和引导模块，帮助这些大学生进行全方位的锻炼。

2.2 借助社团约运动

现阶段很多大学生社团招募新社员的时候都要求交一定的会费，但是加入以后根本上没有什么实质性的活动，很多社团似乎就是一个空壳。大学生经过大学一年级、二年级的体育选修和学习，基本上已经可以确定自己喜欢的运动项目，但是升入大学三年级、四年级以后就没有体育课程了，学生们就没有体育学习锻炼的场地和一起体育运动的朋友，因此对于一些不喜欢运动的大学生很可能就不再坚持锻炼下去了。基于这样的情况，可以建立大学生运动的社团，不需要交会费，借助健身类手机APP约朋友运动，它可以帮助大学生找到一些和自己一样喜欢运动的同学，然后大家一起运动。同时，它还有定位的功能，可以帮助大学生找到附近的运动人，然后随时可以约人运动。比如，在校园内“约跑步”锻炼，只要说好时间、地点，所有喜欢跑步的大学生都可以参与到跑步运动交流中。学校只要提供一些运动场地、设备，管理好各个社团，一直坚持下去，一届一届地传承下去。

3 结 语

现在的体育锻炼已经不仅仅局限于个人运动，更多的是社会运动行为。体育也不单可以帮助学生强身健体，而且还可以帮助大学生找到一群志同道合的朋友。健身类手机APP已经越来越普遍，很多人们都在下载应用，加上它有分享的功能，带动起更多的人们参与到体育锻炼中。但是现在的高校一般还是依靠强制性，比如体测、体育考核等方式来督促大学生参与到体育运动中，这种被动的运动方式主动不会取得较好的效果。运动的作用不仅仅是锻炼身体，还可以有分享，借助移动互联网技术，设计适合大学生健身类手机APP，使大学生可以线下运动、线上互动，让多种多样的健身方式、健身好友，带动更多的大学生参与到体育运动中。

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