浅议传统武术在全民健身中的作用及发展建议

任飞

对于武术而言，它的功能之一则是健身与养生，这在几千年发展过程中，深受人们的喜爱。近十年来，传统的武术在我国全民健身事业当中起到了至关重要的作用。对于中国传统的武术而言，它还具有战斗、强身健体、医疗、观赏等一些功能，这对在全民健身计划的推广中的作用是显而易见的。在当今高科技的社会时代中，对于如何大力发展传统武术，以及推动全面健身运动，这已经成为了我们现在着重重视的问题之一，而这也将是此次文章的主要出发点。

1 传统武术在全民健身中的作用

1.1 武术在全民健身中的作用取决于传统武术的理论基础

对于传统武术而言，它主要是以中国的传统文化的理论基础和攻防为主要内容的自卫健身技术。它的内容比较丰富、形式也是多样化的，而且风格独特，易于锻炼，动作显著，非常适合年轻人和老年人，同是它还具备很强的群众基础。并且，经过长期的武术训练，还可以增强筋骨、锻炼体魄、增长精神、延长寿命等，这对于在目前的全民健身运动当中的作用是无可替代的。

1.2 武术在全民健身中的地位取决于传统武术的不同优势

传统武术的地位主要取决于其丰富的内容、形式的多样化，这样可以使练习者能够有非常广泛的选择。不论是对于在校学生，或者是社会中的年轻人、以及中老年人，甚至于不论职业是教师、公务员、工人、农民或者是知识分子，你都可以找的到适合于自己的特点或者兴趣的武术项目。另外，武术的活动简便易行，它不需要用到特殊的场地或者是服饰。而且在基层体育经费不足的情况之下，全国开展的全民武术健身能够起到投入少但收效很大的显著效果。因此，在我国现有的经济条件之下，尤其是是在西部的山区位置，因地制宜的发展武术活动能够达到事半功倍的效果。

1.3 太极拳如今已在全民健身中发挥了明显的成效

对于传统武术当中的太极拳来说，它是我国独特而古老的优秀健身拳术项目，而且也还是中华民族的文化瑰宝，至今为止，它也已经成为了一项全球性的健身运动，同时也深受全世界人民的喜爱。而全民健身运动则必须要具备普遍的群众基础、较高的健身价值、适合社区开展的体育项目，那么太极拳就成为了最佳的选择。从近几年的历史发展来看，我国属于群众性的体育主要有传统武术太极拳、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳等体育项目。并且在中老年群体中，传统武术是主要健身项目。

2 传统武术的发展建议

2.1 大力开展各种武术竞赛活动与健身活动

对于传统的武术而言，它的发展和演变就是社会需求发展的必然结果。而且在人类在迈向新时代的过程之中，如果传统武术不能跟上时尚潮流，不能提高到与物质文化生活相同的水平，则必然就会被人们给抛弃掉，并且成为过时的、毫无价值的东西。因此，武术在现代社会当中会被人们接受的前提则是武术所具备的现代价值的价值。传统武术的技击功能在当今时代已经被弱化了，然而对于健身的功能则被加强了，而这也是传统武术价值功能需要的转变过程。因此，这就需要大力的进行开展不同类型的武术竞赛和健身活动，争取将武术推向大众化和社会化，从而凸显出中国体育的特色以及民族风情的特点。

2.2 让传统武术成为学校体育的必修课程

学校建立体育课程的目的之一就是可以使学生能够掌握一两项运动的技能，使之可以终身使用。因此，在进行体育综合教育的同时，应该通过利用学校教师掌握的技能来将武术所具备的无与伦比的优越性进行大力传播。这对于在中小学中适当地发展一些趣味性比较强的传统武术，将会有助于学生能够在很小之时，就可以吸收其独特的文化内涵以及健身的价值。而对于大学生来说，传授的太極拳以及八卦拳等优秀的拳击，这将会是传统武术在全民健身中可持续发展的力量源泉。

2.3 做好宣传工作，加强科研力度，让传统武术更加具备健身功能

为了能够使得传统武术的挖掘和整理更加具有成效，同时做好去粗取精，去伪求真等工作，就必须要让古老的传统武术可以更好地与现代社会相融合，以及可以更好地服务于人民群众。目前，就有必要集中一批对传统武术有着独到见解的高学历和高标准的专家学者，并让学者们成立不同拳击的研究会，来进行研究和探索对各种传统拳击的理论，最终可以形成科学的理论体系好训练体系而进行指导传统武术的实践。同时有必要将其与民俗、生产活动相分离，通过采取系统、稳定、独立的发展方式，使得传统武术可以更好地为全民健身服务。

3 结语

总而言之，对于武术而言，它的社会价值就是加速全民健身发展的基础，同时它也是全民健身运动飞速发展的强大动力。而且由于武术的普遍发展，它还给全民健身的发展提供了有力的物质保障。武术作为全民健身的手段，不仅可以促进全民健身的进步，同时也还可以促进武术的发展，有着重要的现实意义。此外，武术不仅有利于传统文化的保护和发展，并且还会有助于我国的文化软实力的提高，同时还能够加强综合国力。

（作者单位：陕西铁路工程职业技术学院）