布置假期体育家庭作业 培养学生体育锻炼习惯

吴海燕

摘 要：“每天锻炼一小时，健康工作五十年。”随着素质教育的不断深入，绝大部分学校都能保障学生在校一小时的体育锻炼时间，从而有效提高了学生的身体素质和心理发展。但是一到寒暑假就成了学生锻炼的盲区，在假期中很多家长忙于工作，从而忽视了学生的体育锻炼，有些学生晚睡晚起、暴饮暴食、看电视、玩电脑，不是在书桌前写作业就是窝在沙发中“葛优躺”，生活缺少规律、身体缺少运动。每年开学初对学生运动能力进行测试时，都会呈现出身体素质下滑的趋势，测试成绩都不太理想，体育教师深感责任重大，如何利用假期来开展体育家庭作业的实施，成了教师迫切需要思考的问题。

关键词：家庭作业；锻炼习惯；身体素质

《义务教育体育与健康课程标准》中明确提出体育课的学习不仅要在体育课堂，更要延伸到课堂以外，同时在对教学方法改革进行阐述时也提出：“通过布置适当形式家庭作业，培养学生的锻炼习惯及对社会健康问题的责任感。”为此就要让学生在假期中自觉地走向操场、走向大自然、走到阳光下，自主地锻炼身体，提高身體素质，这样才能更好地将体育课堂延伸到家庭、社会，那应该如何实施学生假期体育家庭作业呢？通过一段时间的研究，对于假期体育家庭作业的实施有如下的心得体会。

一、调查问卷，制定项目

为了更好地激发学生家庭作业的练习兴趣，更深入地了解学生心里的想法，针对一至六年级学生进行了一次专门的抽样调查以满足学生对假期体育家庭作业的需求。调查发现不同年龄层次的学生，他们喜欢的运动项目有相似也有不同：低年级的学生最喜欢练习的是跳绳、跑步，中年级的学生最喜欢跳绳、仰卧起坐，高年级的学生最喜欢跳绳、篮球。结合《义务教育体育与健康课程标准》和学生的调查问卷，我们确定了每个年级自主选择式的练习项目，低年级的练习项目为：跳绳、坐位体前屈、原地跳踩球、自选项目；中年级的练习项目为：变向跳绳、仰卧起坐、半蹲跳、自选项目；高年级的练习项目为：高抬腿式跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、自选项目。其中自选项目可以选择自己感兴趣、可操作性的运动项目，如：打羽毛球、打篮球、踢足球、游泳、骑自行车、踢毽子等。

二、设计样表，家长监督

确定好各年级体育家庭作业内容后就是具体的布置与实施，在实施的时候结合我校“二十一天美丽行动”校本课程，将时间较短的寒假作为“二十一天美丽行动”一期，时间较长的暑假为“二十一天美丽行动”三期，为了更好地实施这些体育家庭作业，各年级还制作了不同的记载表，低年级学生由于绘画能力有限，主要使用教师发放的记载表为主，中高年级学生有一定的绘画功底，教师可以利用雾霾、阴雨天气在教室中将假期体育作业的记载表先做好，在课堂上教师给予学生指导，让他们尝试自己制作记载表，通过教师的引导和学生的努力，大部分学生的体育家庭作业记载表精致、实用。放假前将已经做好的记载表发给学生，与此同时，教师还要做好与家长的沟通工作，家长的监督与关心对于学生体育锻炼的积极性有着至关重要的作用。要让家长明白体育锻炼对于孩子成长的重要性，只有引起家长的重视才能更好地让家长成为体育家庭作业的监督者，对于练习的内容和方法不仅学生要知晓，家长也要做到心中有数，同时也要告诫家长应该遵循科学的锻炼方法，不要急功近利，在练习中要多鼓励少责骂，让孩子在快乐的氛围中完成体育家庭作业，家长也可以利用体育家庭作业促进亲子关系，在和孩子的互动中，孩子不仅锻炼了身体，也能体会到家长对他们的爱，而家长也要在记载表上给孩子客观的评价与鼓励。

三、数据比对，作业评价

在进行假期体育家庭作业记载表制作时，要让学生将自己的原始成绩写在运动项目边上，而每次练习后都要记录下自己的成绩，这样他们在练习时就会对自己的成绩心中有数，一眼就能看出自己是否已经尽力，是否超越了上一次，在不断的比较、超越中相信学生的身体素质会一天一天地进步。经过寒暑假体育家庭作业的练习，开学初就要对学生的身体素质进行测评，每位学生将测得的成绩写于记载表后，通过期末成绩、假期练习成绩、期初测评成绩的对比，学生、教师都能较直观地看出每一位学生的练习成果。针对学生的假期体育家庭作业一般会给予四个方面的客观评价：第一，进步幅度，通过对比，成绩有较大进步的；第二，自身潜力，有些学生本来成绩就非常突出，通过假期的努力仍能保持优势的；第三，认真努力，虽然没有较大的进步，但是家长给予较高的评价，记录详尽、真实的；第四，还须努力，一个假期的练习成绩退步，而且对于记载表的记录和项目的练习态度不够认真的。教师利用开学初的体育室内课，对学生假期体育家庭作业进行实质性的评价，会让学生更加清晰自己本学期努力的方向，而实践证明通过这样的评价，学生对自己的练习有一个明确的定位，家长也能从这张记载表中看到孩子的情况，而且很多第一次没有认真对待的学生和家长在第二次的假期体育家庭作业中能够引起重视，认真参与的人也越来越多，效果越来越好。

学生的健康成长需要家庭、学校、社会三方面的共同努力，假期体育家庭作业的实施也需要家长的支持、老师的指导、社会的氛围共同依托，让我们共同努力提高学生的身体素质，塑造学生的健康体魄。

参考文献：

[1]朱建红.假期体育作业设计五原则[J].体育师友，2015（5）：62-63.

[2]阚文玉.小学体育家庭作业的设计、实施和评价策略[J].新课程导学，2017（3）.

[3]王敏波.学生如何正确认识体育家庭作业的作用[J].考试周刊，2014（38）.

编辑 温雪莲