大学生幸福感与运动需求、生活压力的关系研究

姚 鹏，钟 泽,宫玉玺

(1.吉林体育学院,吉林长春 130000；2.潞城镇中心小学,北京通州 101101)

[通讯作者]钟 泽(1976- )，男，副教授，硕士生导师，从事体育教学、训练理论与实践研究。

运动是人的基本生理需求，对人的身心健康、压力缓解、社会关系建立等具有正面影响。运动可以满足人的自主性、责任感及社会关系等需求，增加个人的幸福感。幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而产生的一系列欣喜与愉悦情绪。对自身生活的满意度越高，则幸福感越强。生活压力指数是指个体知觉外在环境与内在资源不平衡的压迫感。生活中压力的增加，会对大学生产生困扰，进而影响到其生活满意度、幸福感。据调查，长春各级各类高校在校人数约129.6万人，学生学习、就业、人际关系压力较大。本研究针对长春市高校学生运动需求、生活压力与幸福感的关系进行研究，以期为提升学生幸福感提供资料。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以吉林大学、东北师范大学、长春理工大学、吉林农业大学、长春工业大学5所高校学生为研究对象。

1.2 研究方法

对中国知网与吉林省图书馆资源进行检索，为本研究提供有力的理论基础。向上述高校在校学生发放问卷，共发放问卷500份，回收491份，有效问卷481份，有效回收率为96%。

1.3 数据分析

运用SPSS 23.0数理统计软件对所得数据进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 问卷的设计与发放

2.1.1 运动需求量表

本量表采用“运动需求满足感量表”，其中含自身需求、伙伴需求与挑战性三个层面。计分采用李克特LIKERT七分量表法，请受访者依重视程度分别从“非常同意”(7分)至“非常不同意”(1分)给予分数。采用因子分析检验问卷的信度，结果显示，KMO值=0.91，球形检验卡方值为3906.95(P<0.05)，达到显著水平。选取特征值大于1的因子,得到3个公因子，累积贡献率达到79.69%，各因素负荷量皆在0.71以上，显示量表效度高。此外，三个因子的α系数分别为0.92、0.94、0.95，总量表为0.94，显示具有较高信度。

2.1.2 生活压力量表

本量表采用“生活压力量表”，计分采用李克特LIKERT七分量表法，请受访者依重视程度分别从“非常同意”(7分)至“非常不同意”(1分)给予分数。采用因子分析检验问卷的信度，结果显示：KMO值=0.87，球形检验卡方值为1894.66(P<0.05)，达到显著水平。选取特征值大于1的因子,得到5个公因子，累积贡献率达到73.08%。此外，量表的α系数为0.92，显示具有较高信度。

2.1.3 幸福感量表

本量表采用SWLS量表，共包含5题，计分采用李克特LIKERT七分量表法，请受访者依重视程度分别从“非常同意”7分至“非常不同意”1分给予分数。内部一致性系数为0.93。

2.2 长春市高校学生运动需求、生活压力与幸福感现状

对于长春市高校学生运动需求、生活压力以及幸福感现状，以问卷调查的方式进行了解。对问卷数据进行处理分析，结果见表1。

表1 运动需求、生活压力与幸福感统计表

由表1可见，长春市高校大学生在运动需求上更多偏好自身需求，如选择自己喜欢的运动项目、方式；其次才会考虑运动伙伴的需求，如与一起运动的伙伴相处、互动等；最后才会考虑是否进行具有挑战性的运动项目。在生活压力方面，依据得分排序分别为学业压力、生涯规划、情感压力、家庭压力和人际关系，表明长春市高校大学生主要的生活压力为学业压力。

2.3 心理需求、生活压力与幸福感多变量相关分析

本研究运用皮尔森相关系数(Pearson correlation coefficient)分析幸福感与运动需求、生活压力的相关性，所得数据经过SPSS23.0数理统计软件计算，结果见表2。

表2 各变量之间的相关矩阵

注:*表示P<0.05。

由表2可见，运动需求及自身需求、同伴需求、挑战性分别与幸福感有显著正相关，说明长春市高校学生幸福感的提升与自身运动具有很大关系，学生运动需求增高，幸福感程度随之增高。因此在运动规划方面，应设计具有弹性的运动强度，避免枯燥、乏味及大功率、高难度运动。生活压力、学业压力、家庭压力、人际关系、情感压力五个指标分别与幸福感呈现显著负相关，其中人际关系与幸福感负相关性最强,说明长春市大学生在生活压力高的情况下，通过运动、亲人朋友陪伴，可以缓解自己的生活压力。

2.4 高校学生运动需求、生活压力对幸福感的影响

本研究旨在探讨长春市高校学生运动需求、生活压力是否对幸福感具有显著影响，以运动需求指标中的自身需求、同伴需求和挑战性，以及生活压力指标中的学业压力、家庭压力、人际关系、情感压力、生涯规划，共八个指标为自变量，以幸福感为因变量，运用多元回归分析处理，结果见表3。

表3 运动需求、生活压力对幸福感回归系数统计表

注:*表示P<0.05。

由表3可见，运动需求指标中的自身需求指标，以及生活压力指标中的学业压力、家庭压力、人际关系、生涯规划指标对幸福感有显著影响，解释变异量为28.5%。就生活压力中的指标解释量看，人际关系的预测值最高，其次是生涯规划、家庭压力、学业压力，以上预测值有显著差异，情感压力预测值差异不显著。

自身需求、学业压力、家庭压力、人际关系和生涯规划等指标，对幸福感预测能力显著。首先,在自身需求对幸福感预测方面，长春市高校学生的运动需求越大，其幸福感越高。长春市高校学生喜欢从事具有挑战性的运动项目，并期望在进行运动时展现自己的运动能力。当运动环境具有足够的关怀等情感力量时，更能够使之主动接受各项挑战，从中获得自身需求的满足，进而产生幸福感。其次,在生活压力与幸福感方面，大学生的主观生活压力对幸福感会产生负面影响。在生活压力指标中，学业压力、家庭压力、人际关系、生涯规划与幸福感具有显著差异，说明长春市高校学生学习时间所占比例大，在课余时间缺少同学、朋友之间互动。

3 结论与建议

长春市高校学生运动需求以自身需求为主，其次为同伴需求，最后为具有挑战性的运动项目。对心理需求、生活压力与幸福感进行相关分析，发现运动需求与幸福感显著正相关，生活压力与幸福感显著负相关。运动需求指标中的自身需求，以及生活压力指标中的学业压力、家庭压力、人际关系、生涯规划等指标对幸福感预测效果显著，其中又以运动需求指标中的自身需求及生活压力指标中的人际关系预测值相对更高。

运动是高校学生缓解生活压力、增进幸福感的重要方式之一。因此,在运动规划方面，应设计具有弹性的运动强度，避免枯燥、乏味及高强度、高难度运动。在课余生活中，要增进时间管理、人际沟通、独立思考等能力，增加与同学、朋友之间的互动，建立良好的人际关系。

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