健美操训练中舞蹈意识的培养策略

胡炜

摘 要：近年来，我国经济不断发展，人民群众的生活水平进一步提升，健美操已经成为人们在休闲娱乐中重要的锻炼项目，已经有很多人加强了对健美操的练习。想要实现健美操的不断发展，并将其带到比较高的艺术领域中，就要加强在动作中的熟练度，并促进训练难度不断提高，同时，还要对训练过程中健美操人员的舞蹈意识进行培养。鉴于此，文本将对健美操训练中的舞蹈意识培养现状进行分析，并提出优化培养的策略。

关键词：健美操训练 舞蹈意识 培养策略

中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（c）-0254-02

现阶段，健美操训练不只是教学过程中的必修科目，同时，还受到人们的喜爱，并得到了很大的普遍及推广。然而，我国在健美操的训练效果上并不是很好，比如训练人员的姿态不规范，在音乐节奏上不能很好地把握，身体协调性不好等。所以，对于训练者自身的舞蹈意识进行培养是健美操训练中非常重要的一个问题。

1 舞蹈意识培养在健美操教学中存在的问题

1.1 训练模式不具备科学性

健美操在训练过程中，没有对舞蹈意识进行培养的重要因素是指训练模式不具备科学性。现阶段我国在健美操训练过程中的训练方式是教练教和学员学的教学模式，并没有对其进行创新。加之在基本姿态和协调性与节奏以及动作幅度，还有韵律等方面的处理上非常缺乏专业性的训练。对于健美操训练过程中学生舞蹈意识的培养产生不利影响，同时，还会对学员健美艺术的升华产生直接影响。此外，健美操的训练过程中并没有运用新的多媒体教学，在课堂教学中，缺乏互动，整节课下来，学生倍感疲惫，在审美意识和艺术修养方面几乎没有。

1.2 学生水平参差不齐

站在客观的角度上分析，学生间存在很大的差距，主要原因在于其生活背景和学习基础与学习能力存在差异，因此，其在接受健美操的内容以及对舞蹈认识的能力上产生较大的差距。比较重要的是健美操教师在具体的教学过程中，不能激发学生的学习兴趣，如此一来，导致学生们在健美操课程中感到枯燥，不愿学习。加之，舞蹈训练的意识在培养中需要很长的时间，很多初步接触舞蹈的学生，不能感受能力发生的变化，也不能保持对于健美操学习的主动性，进而在课堂中出现懒散现象，对教学活动的顺利开展造成影响。

1.3 深受以往训练模式的影响

从相关调查中可以看出，现阶段我国在健美操的训练模式上还是采用以往的“填鸭式”教学。也就是教练把健美操相关的理论知识传授给学生，叮嘱训练人员进行模仿练习，但是却忽视了对于学员自身舞蹈意识的进一步培养。如此一来，导致训练氛围非常低沉，不能激发学生的积极性。比如，某某健美操训练教练在课堂中对健美操的内容进行介绍，随后就让训练者进行模仿。部分健美操的舞蹈学者提出，该类型的训练方式非常枯燥，学习效率也不高，加之没有互动环节，并不能形成自己的见解，对于健美操动作不能进行完善以及创新。足以看出，健美操训练的模式深受传统的模式影响，对健美操事业的进一步发展非常不利。

1.4 训练方式不具备创新性

健美操是当今社会比较流行的一个运动项目，训练方式应该随着社会的发展不断进步，然而现阶段我国在健美操的训练方式上非常缺乏创新性。一是，教学模式太传统，健美操的训练重点还是肢体动作的模仿，导致学员不主动参与训练；二是，教学方式运用一锅端模式，并未借鉴教育的研究成果，比如分层异步的教学模式和小组合作的学习模式，不能提高学员自身的创新能力；三是，多媒体教学只在经典健美操的回放中进行运用，形式单一，降低了学员的兴趣，不利于教学效果提高。在一定程度上对课程效率造成影响，也不能有效地完善健美操的动作，不能有效推动我国健美操事业的发展。

2 健美操训练中舞蹈意识培养的措施

2.1 运用审美的角度对待舞蹈

在健美操的教学过程中，舞蹈具有非常高的价值，其能够将教学和求知与强身以及健体，还有审美与创造等不同功能进行有机地结合，以此来促进学生塑造美的水平，对学生自身的健康审美观以及审美能力进行培养，加之，可以对学生的情操进行陶冶，并对美的人格与心灵进行塑造，与此同时，还可以促进学生感受美和欣赏美与创造美的水平。在高素质学生的培养上，具有其他学科不能达到的效果。所以，可以在高校的体育美育中挖掘并升华舞蹈和健美操教学的美育价值，促进大学生在审美观念与审美能力上的提高，让其能够将内心体验的美和外形观察的美有效地结合，进而从中获得一定的美感，提高在美中的鉴赏力，并对美进行准确地评价。因此，人们应该运用正确视角看待健美操。

2.2 加强对健美操训练方式的创新

我国在健美操的发展上，应该对健美操的训练方式进行不断创新，加强对于国外先进方式的引进，并在此同时，与我国文化特色的实际情况进行结合，形成一个具备中国特色的健美操训练。现阶段健美操的训练不只要对西方元素进行融入，还要与舞蹈特色进行有效结合，达到中西合璧的效果。比如，创建具有中国特色的健美操形式，与古典舞蹈与服装等进行结合。对学员的舞蹈意识进行培养的过程中，还要把我国传统的乐器融入其中，对健美操中的舞蹈元素进行融入。除此之外，还要激励健美操中对于动作的进一步创新，丰富其内容，推动我国健美操事业的不断发展。

2.3 提高教练本身的综合素质

在健美操的舞蹈意识培养中，需要对健美操教练综合素质不断提高，主要通过以下几种途径。一是，对于全国健美操教练展开审查，对滥竽充数的现象进行取缔；二是，创建一个具有专业性的健美操教练的培训基地，并对教练的训练技巧和舞蹈意识的培养方式展开针对性的培训和考核，促进教练训练水平的提高。与此同时，还要创建一个更好的合作平台，丰富训练经验，促进健美操训练水平不断提高。除此之外，还要专门培养综合能力比较高的健美操教练员，可以增加出国深造的机会，有助于教练员训练方式的丰富，并对训练质量有所提高。

2.4 加强对练习人员运动心理的进一步培养

开展健美操训练，不但要求练习人员在体力上能够积极配合，同时，还要具备较好的运动心理。在训练过程中，遵循练习人员自身的生理机能与心理活动规律，才可以让练习者主动地参与训练，对舞蹈意识进行培养。动机是开展训练的源泉，具有动力才可以付诸实践。动机被划分为直接动机与间接动机，具有相互联系和相互补充的关系，当对练习者的舞蹈意识进行培养时，要同时具备直接与间接的动机，如此一来，才可以提高健美操的形态美与艺术美。直接动机是指和提高健美操的练习产生直接关系的动机，例如练习人员因为对于健美操动作和本质感知力，所产生的学习兴趣。在练习健美操的过程中，教练员可以运用灵活多变的方式让练习者形成一个直接的动机，满足切身练习的要求，使得练习人员可以明确舞蹈意识培养的意义，产生求知欲，并在积极态度的指引下，培养练习者在健美操中的舞蹈意识。

3 结语

综上所述，健美操早已成为人民群众生活中不可以缺少的一个组成。健美操在发展的过程中，健美人员的舞蹈意识的提高是基本功训练中的重要内容，也是其进行肢体训练的核心所在。因为健美操在一定程度上对舞蹈动作进行吸收，因而，健美操本身的内容与动作形式呈现出多样化。在实际的训练过程中，需要加强对于健美操人员舞蹈意识的培养，有助于舞蹈艺术的进一步发展，与此同时，还能帮助人们的身体素质不断提高。

参考文献

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