田径运动在全民健身中的推广和应用研究

李鑫晓

摘 要：2014年政府出台的《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》中指出，将全民健身上升为国家战略，把增强人民体质、提高人们健康水平作为根本目标。本文将围绕田径运动和全民健身的契合点展开论述，对全民健身的发展趋势进行探讨，对比田径运动与其他运动在全民健身中的特点及优势，并针对田径运动在全民健身中的推广和应用问题提出建设性意见。

关键词：田径运动 全民健身 推广应用

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（a）-0227-02

近年来，政府颁布多个全民健身计划，我国的全民健身工作也处于白热化阶段，政府大力建设全民健身场所，各地市兴起的体育特色小镇和体育社团层出不穷。全民健身已经成为时代口号，是广大人民群众共同迫切的需求，而田径运动作为体育运动的大项，更应该在全民健身时代中发挥更大的作用。

1 全民健身运动的发展趋势

1.1 全民健身的重心转向城市

今天的全民健身模范城市、活力城市、运动休闲小镇、体育特色小镇等，都是将全民健身的目光不约而同地归向了城镇。体育运动对城市的精神建设和社会进步都具有推动作用。由于全民健身的普及性和广泛性，能够进行良好的社会教育，加强城市群众凝聚力和向心力。

1.2 全民健身的服务体系逐渐完善

全民健身活动属于公共服务范畴，全民健身的服务体系日臻完善，随着国家经济水平的不断发展，人们生活水平不断提高，群众对体育健身活动的需求和消费观也有所改变，一些“奢侈性”的活动可能被大众化、普及化，而一些原来普及性比较高的项目可能走向了高端化，这些变化都为全民健身的消费提供了可能。这些走向优质消费的变化所起到的示范作用，还可以有效地刺激全民健身公共服务水平的不断提升。

1.3 全民健身参与人数逐渐增加

随着国家对全民健身的资金投入，现阶段各地市的全民健身场所基本满足群众的需求，农村地区建设有小广场、健身器械等基本的健身场地和设施用以群众的锻炼活动。群众参与全民健身的积极性逐渐增高。体育人口数量与质量正在逐步提升。根据《健康中国2030规划纲要》提出的数据，到2030年我国的体育人口将从2014年的3.6亿（约为人口总数的25.7%）增长到5.3亿（约为人口总数的37.8%），这也充分证明了群众对体育锻炼的需求日益增加。

1.4 社会主要矛盾转化后全民健身的转变

全民健身强调“体育生活化”，与满足人民美好生活的需求是契合的。体育生活化意味着选择一种科学、健康、文明的生活方式，树立起群众的体育意识，要求大家都成为体育锻炼的积极参与者，并用健康程度、幸福感、满足感和愉悦感来评定体育生活化的效果。

2 田径运动与其他运动相比在全民健身中的优势分析

2.1 技术动作简单易学，适合广泛进行锻炼，符合大众健身的需要

田径运动中的许多项目都是人的本能动作，如走、跑、跳等。锻炼的难度低，有的项目不需要专人指导，只要掌握一定的健身锻炼原则就能够独自进行，这样不仅节省了人力和物力，锻炼的效果也很显著。与球类、体操等项目相比，田径项目一般不需要有器械，也不受场地的约束，符合人们的健身需求。

2.2 各类项目和锻炼形式多种多样，适应全民健身的需求

田径运动可进行身体锻炼的项目和方法多种多样，例如跑步运动有：慢跑、快跑、折返跑、定时跑、越野跑、接力跑等多种形式，既能进行锻炼，也能进行比赛，人数也没有限制和规定。体质较差或患有慢性疾病的人，可选择动作缓慢的有氧运动，如散步、健身长跑等活动。

2.3 受人数、年龄、性别等因素的影响小，便于大众健身

田径运动锻炼受人数、年龄、性别的限制较少，锻炼可以独自进行，也可以以大小团体的形式进行。有报道称：美国、日本等发达国家每日参加健身长跑的人数以万计，参加锻炼的人从刚会走路的孩子到年过七旬的老人都有。

2.4 田径运动锻炼对场地器材要求较低，适合在大范围内广泛开展

随着全民健身运动的广泛开展，各省市的体育运动场馆和健身广场都随之增加。尽管国家对全民健身投入了大量的财力和物力，健身所用的场馆和设施始终无法覆盖所有区域，特别是不发达的地区，人们进行有器械类的或是对场地要求比较严格的锻炼时，活动就无法开展。在这种情况下，田径运动锻炼的优势就显得尤为突出。人们进行健身走跑锻炼时，不需要特定的场地，也不需要健身器材，这些优势条件使得田径运动在全民健身中能够更好地开展。

2.5 田径运动锻炼能够提高身体各项机能、促进身体全面发展

田径运动能全面发展身体素质，提高人的基本活动能力。对于人的体能、心肺耐力和爆发力都能起到很好的锻炼效果。通过选择不同的田径运动项目和负荷来控制锻炼时的心率，使之达到最佳生理状态，不同年龄段或不同身体状况的人的心肺机能和血液循环系统都能得到改善和提高。

3 田径运动在全民健身中推广和应用的策略

3.1 大力弘扬终身体育的思想，树立人们良好的体育锻炼意识

宣传终身体育思想，让人们意识并了解参加体育锻炼带给人的好处。树立良好的健身意识，使那些忙于工作的人积极地投入到体育锻炼中来，让健身成为生活的一部分，只有拥有良好的体魄，才能更好地投入工作和生活，提高群众的整体素质才是全民健身的目的所在。

3.2 让群众认识到田径运动在体育锻炼中的优势和价值

认识田径运动的健身属性和价值，是改变人们对田径运动认识的关键点。只有当人们认识到田径运动与其他健身运动相比它的锻炼优势和价值更加突出，才会有更多的人去选择田径项目进行身体锻炼。尤其是田径运动能够全面发展身体各项机能这一特点，应该被越来越多的人认可。

3.3 将田径运动项目及规则简化、软化，普及科学的健身方法

将田径运动单项项目的要求降低，规则简化。让竞技体育适应大众健身，使田径运动不再乏味，融入更多的趣味性因素，才是田径运动真正与全民健身适应的方法。普及科学的锻炼方法，相关部门要组织集体活动，推广科学的健身方法。也可通过社交媒体推广科学的健身方法，培养群众自我锻炼的意识。

3.4 倡导田径健身运动，丰富田径运动文化，从各方面增进田径健身运动的发展

田径运动能够有效地发展身体素质，培养人的意志品质。为增进田径健身运动的发展，应加强学校、社区以及其他公共场所的体育设施建设，为群众的体育锻炼创造更好的条件。田径运动的项目优势能够推进全民健身的施行和发展，科学的使用田径运动健身，能够提高国民整体素质。田径运动的发展应趋向多元化，以适应现阶段人们对健身的需求。如在社区举办趣味性的接力比赛、在各地区举办马拉松赛或团体马拉松接力赛，使得田径运动的形式丰富多样并具有趣味性，吸引更多的人参加田径健身运动。

参考文献

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