多球训练在职业院校乒乓球教学中的应用研究

王腾宏

摘 要：随着社会经济发展速度的提升和人们生活水平的显著提高，人们越来越关注精神方面的追求，尤其在强身健体方面，因此，职业院校中的体育专业较为热门。并且随着市场竞争的日益激烈，职业院校要想求得发展就不得不提升教学质量，吸引更多的学生。目前，职业院校增设了许多的体育项目以供学生学习，其中包括乒乓球、体育舞蹈以及健美操等项目。对乒乓球的教学来说，需要教师改善教学方式，更新教学观念，采取以学生为主体的教学模式，刺激学生学习乒乓球的积极性和热情。本文主要研究多球训练的教学模式在职业院校乒乓球教学中的具体应用，试图提高乒乓球教学的质量。

关键词：多球训练 职业院校 乒乓球教学 应用

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（a）-0048-02

当前，职业院校的数量以及规模都有所扩大，给职业院校的发展带来冲击，要求职业院校要根据自身发展的特色寻求发展，占据市场，赢得学生和家长的认可，才能在激烈的市场竞争中脱颖而出。

1 多球训练应用在乒乓球教学中的具体分类

教学模式要随着时代的发展不断变化，才能紧跟时代的脚步，抓住发展的机遇，才能实现更好的发展。因此，教师在日常教学中需要重视教学方法的运用，尤其是乒乓球的教学，采用新颖的教学方式，引起学生训练的兴趣，学生才能随时保持训练的热忱，教师才能提高教学成果。乒乓球教学中，多球训练是学生学习乒乓的基础，只有打好基础才能提升乒乓球的技能。采用多球训练主要分为以下两个模式。

1.1 人对人之间的多球训练模式

乒乓球的技能提升依靠的是不断的训练积累，因此，教师在日常教学过程中尤其要重视乒乓球的训练。多球训练是学生练球的基础，需要引起教师的重视，重视利用多球训练的方式才锻炼学生的运球能力。而人与人之间的多球训练是指教练或者学员在一旁不断地给训练的学生提供乒乓球，保证学生掌握多方面出球的规律，同时敏捷地接球。在实际的教学过程中，人对人的多球训练方式还能细分为多个和单一的多球训练。多个多球的训练模式为，在日常训练过程中，不与人对打，而是不断地接收来自教练和队员扔过来的乒乓球，这种训练方式能够锻炼反应的敏捷，同时还能不断提升接球的速度。多个多球的训练方法为目的性极强的训练方法，接球的数量不定，有时几百个，有时几千个。但训练具有重复性，强度较大，训练效果明显。单一的多球训练中，有对打的对手，同时还有第三者在不断供球，训练的双方按照既定的训练方法训练，因为有对手，所以具有加强的实战性，有胜负，更刺激，能有效提升彼此之间的实战素养[1]。

1.2 人对机器之间的多球训练模式

多球训练中除了人为训练者提供多个乒乓球的训练外，还有机器代替人为训练者提供乒乓球的模式。人对机器的多球训练关键在乒乓球的发球机上，训练者要在发球机的辅助下完成有关的训练。当前，在有条件的职业院校中几乎都采购了乒乓球的发球机，以提高教学效果。虽然发球机在击球的角度、力度以及方位上有所改善，但机器始终不能很好地调整训练者的训练，没有人对人发球更具有实用性，因为人是灵活的，所以发球可以更加灵活些，所以针对某些训练者的问题可以提出指导性的意见。然而机器能够有效地节省人力，让教练可以将精力放在训练者的训练动作上，同时在没有供球人的前提下，依旧可以训练。

2 乒乓球教学中采用多球训练模式的优缺点

多球训练的教学模式在乒乓球教学过程较为常见，但同时对教师来说，多球训练也存在优缺点，需要教练将多球训练的优点更好地应用在教学中，并且及时地规避多球训练的缺点。

2.1 多球训练教学模式的优点

多球训练在于训练者可通过接收多个球的模式进行反复强度化的操作，对训练者来说能提升接球时的反应能力，在单位时间内所接的球越多，则越能达到训练的效果，并且高强度的训练方式有利于改善训练者的乒乓球技能，以重复基本动作的方式奠定训练的基础，提升接球的速度，让训练者在短时间内掌握乒乓球的发球和接球的规律，了解接球时移动的范围，尤其在人对人的多球训练中，训练者能应付更为复杂的训练情况，保证训练者分清接球时的平衡力度，锻炼训练者的毅力，因为只有具有足够的毅力，才能更好地集中注意力，接住每一颗球。

2.2 多球训练教学模式的缺点

多球训练在乒乓球教学中虽然应用较为广泛，但依旧存在一些不足，需要引起教练的重视，及时发现多球训练给训练者造成的影响，发挥多球训练的作用。多球训练虽然能与单球训练的模式相提并论，但多球训练不是单球训练，多球训练更多的是日常的训练，单球训练更多的则是赛场上的比赛，毕竟训练者不用自己发球，而比赛过程中却需要训练者发球，这是多球训练的缺点。此外，多球训练在实际的乒乓球训练中只针对具体的项目训练，训练模式较为片面，只能提高运动员的单项技术，不利于培养全面型的选手[2]。

3 乒乓球教学中应用多球训练要理清各种关系

3.1 速度快慢之间的关系

在乒乓球教学中，教练要对多球训练的供球速度有所了解，根据训练者的具体实际情况来判断供球的速度。尤其对乒乓球的初学者而言，进行多球训练时，供球速度以慢为主，在逐渐熟练的基础上再增加供球的速度，以提升训练者的训练信心。教练根据训练者在多球训练中的技术表现来衡量训练者是否适应多球训练的模式。技术的质量关乎着训练效果，没有质量的训练将是无用的，并且错误的技術动作将不利于训练者掌握乒乓球的训练规律。所以，教练的任务即为要根据训练者的技术动作的质量来有效地控制发球的速度和节奏，保证训练者掌握每一个技术动作。但多球训练只有比比赛中的发球快，训练者才能有更快的反应能力。不过这种快要与内部的律动节奏相适应才行。

3.2 训练动作难易之间的关系

对初学者来说，多球训练应从最开始的基础动作做起，才能保证技术动作的质量。进攻性的技术是乒乓球训练动作的开始，从正手攻击的训练做起，训练者先模仿，通过小臂带动大臂的方式，手臂再与身体相结合，才能体现出从易到难的动作过程，无论采用何种方式的多球训练，都需要经过从易到难的训练过程，才能够保证训练者真正掌握技术动作的精髓。在单个技术的训练和结合技术的训练上依旧需要难易程度的分析，结合技术要以单个技术的训练为基础，而从单个技术的训练发展成为结合技术的徐训练模式就是从易到难的一个过程，同时也是乒乓球训练的基本规律，而结合技术又是战略技术的基础，如此循环便构成了训练动作的难易之间的轮回。

4 结语

随着教学改革的不断深入，各职业院校做出了相应的改革教学的措施，尤其是职业院校中的体育项目逐渐增多，体育教学方式更加多样化，更能体现学生的主体性特征。在乒乓球的教学中，采用多球训练的教学方式是教师顺应教学改革所引入的教学模式，多球训练的应用对教师以及学生都有显著的影响。

参考文献

[1] 张艳.多球训练在高校乒乓球教学训练中的应用分析[J].新校园，2015（7）：63.

[2] 刘庆新.多球训练法在乒乓球教学中的应用[J].亚太教育，2015（16）：284.

[3] 张启平.多球训练在乒乓球教学训练中的应用探讨[J].亚太教育，2015（36）：141.