华东师范大学运动训练专业学生运动损伤现状调查与分析研究

袁学翔

摘 要：运动损伤是当代大学生在进行体育锻炼的过程中所不可避免的，在对身体造成伤害的同时也对心理产生了一定的损伤。本文旨在加强大学生对运动损伤的预防及处理措施，对华东师范大学运动训练专业的本科生运动损伤进行问卷调查研究，利用文献资料法、问卷调查法、数理统计法，初步分析造成运动损伤的原因，发现造成运动损伤最主要的原因是缺乏对运动损伤的认识以及准备活动不够充分，并探讨如何进行预防，提出了相关建议与意见，对预防该校运动训练专业大学生运动损伤有着重要的意义。

关键词：训练专业 运动损伤 华东师范大学

中图分类号：G804.53 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（a）-0048-02

本文针对性地探讨华东师范大学的学生现状，有助于加强运动训练专业大学生对运动损伤的预防意识，使得他们在高强度训练的同时，思想保持高度统一，学习时间得到一定的保护，顺利掌握专业技能与专业理论知识。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以华东师范大学运动训练专业学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过学校图书馆资料室和上网查阅相关文献资料。

1.2.2 问卷调查法

问卷的主要内容包括：大学生运动损伤认识、大学生运动损伤部位和大学生运动损伤类型等。在该校运动训练专业的大学生随机发放问卷，共发放128份，收回119份，回收率92.9%，其中有效问卷115份，有效率96.6%。有效调查对象包括男生60人，女生55人，男女比例均衡。

1.2.3 数理统计法

本文将所收集的数据资料与问卷调查进行整理，并对所得数据资料进行分析。

2 研究结果与分析

2.1 调查结果

2.1.1 学生运动损伤知识的认知程度调查

对于运动损伤非常了解的学生并不多，男生为6人（10.0%）；有29人（48.3%）对运动损伤的认识为较了解；有20人（33.3%）对运动损伤的认识为一般；有5人（8.3%）对运动损伤的认识为不太了解；男生中完全不了解运动损伤的人为0。女生对运动损伤的了解程度也不高，有3人（5.5%）对运动损伤的认识为非常了解；有8人（14.5%）对运动损伤认识较了解；有26人（47.3%）对运动损伤的认识为一般；有16人（29.1%）对运动损伤的认识为不太了解；不了解运动损伤的女生有2人（3.6%）。

2.1.2 学生运动损伤知识的认知途径调查

在女生中，有35人，即77.8%的学生通过电视及网络传播了解篮球运动损伤知识；有20人，44.4%的学生从同学朋友那了解得知；有16人，35.6%的学生从相关书籍杂志中得知；有18人，即40%的学生从运动健康或体育课程中了解；有6.7%通过其他途径了解得知。而男生对运动损伤的认识途径来源由高到低排列分别为：电视及网络传播（65%）、同学朋友（48.3%）、相关杂志书籍（38.3%）、相关课程（30%）及其他（10%）。

2.1.3 学生运动损伤的部位调查

在对运动训练专业的大学生进行的调查中，膝关节遭受运动损伤的比例最高，男生有51人选择此选项，占男生比例的85.0%，女生有29人选择此选项，占女生比例的52.7%；踝关节损伤发生率位列第二，男生有49人选择，占男生比例的81.7%，女生有23人选择，占女生比例的41.8%；指关节损伤发生率位列第三，男生有39人选择，占男生总比例的65.0%，女生共有21人选择，占女生总比例的38.2%；腕关节位列第四，男生共有25人选择，占男生比例的41.7%，女生共有15人选择，占女生比例的27.3%。

2.1.4 学生运动损伤的类型调查

男生在运动中出现运动损伤的类型依次排列，其中擦伤位列第一，共有49人选择，占男生比例81.6%；扭伤位列第二，共有45人选择，占男生比例75%；拉伤位列第三，共有33人选择，占男生比例55%；撞伤位列第四，共有22人选择，占男生比例的36.7%；骨折脱位位列第五，共有5人选择，占男生比例的8.3%。女生在运动中出现运动损伤的类型依次排列，其中扭伤位列第一，共有36人，占女生比例的65.5%；擦伤位列第二，共有31人选择，占女生比例的56.4%；拉伤位列第三，共有25人选择，占女生比例的45.5%；撞伤位列第四，共有11人选择，占女生比例的20%；沒有女生选择骨折脱位和其他。

2.1.5 学生运动损伤的环境调查

学生运动损伤发生环境从高到低依次为课外活动、相关赛事、课程活动以及其他，男女生各占比例依次为男生76.7%、女生65.5%；男生35.0%、女生27.3%；男生20.0%、女生14.5%；男生5.0%、女生0。

2.1.6 学生运动损伤的预防措施调查

全部的男生（100%）在进行运动前选择了较好的场地；有38人即63.3%的人使用了一定的护具；有32人即53.3%的人做了准备活动；还有20%的男生进行了其他预防措施。女生中有49人即89.1%的人在运动前选择了较好的场地；36人即65.5%做了准备活动；有21人即38.2%使用了一定的护具；还有两人即3.4%选择了其他。

2.1.7 学生运动损伤的处理措施调查

在学生运动损伤的处理措施调查中发现，绝大部分学生能够在受伤后立即停止活动作出相应的措施，但是大学生对于损伤后处理措施仍有局限，缺乏对治疗知识的理解。女生有22人，即女生总比例的40.0%选择了热敷和按摩，男生有5人，即男生总比例的8.3%人选择了热敷按摩。

2.2 运动训练专业学生运动损伤的原因分析

（1）大学生对运动损伤防范意识不强。

（2）运动前准备运动没有做足。

（3）技术动作不规范。

2.3 运动专项损伤的原因分析

2.3.1 篮球专项运动损伤的原因分析

由于比赛处于激烈竞争当中，学生如果出现犯规或身体冲撞，身体各个部位和机能组织等都会随着惯性发生较严重的运动损伤。

场地器材因素是导致大学生产生篮球损伤的主要外部因素之一。此外大学生有时没有穿戴专业的篮球设备，如篮球鞋、护膝、护腕等也是造成损伤的一些因素。

2.3.2 田径专项运动损伤的原因分析

田径项目对练习者的力量、速度、耐力和灵敏度等素质要求很高。较差的素质表现为肌肉力量和弹性差，反应迟钝，关节灵活性和稳定性不够，整个身体的适应能力较差，因而容易致伤。

2.3.3 健美操专项运动损伤的原因分析

健美操比赛难度的不断加强，竞争的日益激烈促使学生有意识地不断提高自己的训练水平和难度，不断强加自己挑战一些高难度动作并超负荷，导致运动损伤的出现。不合理的运动训练安排、超负荷的运动训练、急切完成某个动作或难度的欲望都会成为运动损伤出现的原因。

2.3.4 排球专项运动损伤的原因分析

排球运动技术复杂，在训练和比赛中技术动作的转换比较频繁，如果运动员没有较强的应变能力，不会自我保护就很容易受伤。

2.3.5 游泳专项运动损伤的原因分析

长时间地做一种动作的训练，会造成身体局部组织负担过重，有的动作要求的速度较快，突然用力过猛也会给肩关节带来伤害。游泳运动对肩部的压力很大，如果在训练后忽视放松练习，会增加肌肉的疲劳程度，在运动中造成意外损伤，因而引发肩关节损伤。

2.3.6 乒乓球专项运动损伤的原因分析

乒乓球专项学生对体能训练的重视程度不够，尤其是腰腹、上下肢的小肌肉群力量不足，极易造成腰椎、肩、膝的各种损伤。自身的力量、耐力、灵敏和柔韧等素质相对不足，抗疲劳能力较差，容易造成损伤。

2.4 运动员对运动损伤的预防及处理

根据本论文研究中的调查结果，及如上所述的运动训练专业学生运动损伤的原因分析，在此有针对性地提出以下6条建议和预防措施。

2.4.1 增强大学生自身损伤防范意识

从调查来看，学生主观意识不够是造成运动损伤的主要因素。

2.4.2 学院加强对运动损伤相关知识的宣传

对于学校而言，缺乏对学生运动损伤相关知识的宣传也是目前高校较为明显的缺失。

2.4.3 重视准备活动在运动中的作用

准备活动使肌肉韧带等人体机能器官得到充分伸展，以此来为接下来的强度训练做准备，能较好地预防强度训练时所产生的运动损伤。

2.4.4 学习并掌握专业的技术动作

要学习正确的技术动作，首先，在相关课程的学习中，要求教师可以多加些自我保护的技术动作训练内容，纠正学生原有的错误技术动作，从而达到减少运动损伤发生的目的。

2.4.5 维护并改善专业训练场地

高校应充分重视场地的维护和改善，在假期等学生活动较少的时间进行场地的分批维修，平时派专人对各场地进行管理。

2.4.6 选择正确的运动装备

学生在进行运动前要换上舒适的专业的鞋、便携的衣服，同时佩戴防护装备来保护自己不受意外的伤害。

3 结论与建议

3.1 结论

华东师范大学运动训练专业学生对运动损伤的知识储备不多且不够完善。准备活动不够充分是华东师范大学运动训练专业学生发生运动损伤的重要原因之一，这也是对运动损伤认识不够的体现，另外，技术动作不规范和身体素质差等也是原因之一。

3.2 建议

（1）应重视加强对大学生运动损伤的防治工作。

（2）提高运动过程中的自我保护意识和保護能力。

（3）重视运动前的准备活动，提高神经系统的兴奋性，减少运动损伤。

（4）加强膝、踝、腕、肘、腰等易伤部位的专项力量练习。

参考文献

[1] 李国岩，王爱华.山东省大学生篮球运动员运动损伤现状调查[J].中国临川康复，2006，36（10）：69-71.

[2] 石大玲，章爱珍.我国大学生运动损伤调查及病因分析[J].武汉体育学院学报，2004，38（3）：52-53.

[3] 顾伟农，王建伟，杨亚阁，等.我国体院排球运动员运动损伤的特点及原因分析[J].广州体育学院学报，2007，27（5）：80-83.

[4] 伦斯特伦.运动损伤预防与治疗的临床实践[M].北京：人民体育出版社，2006.

[5] Andrea，王明燕，陈军课.排球运动员膝关节韧带的损伤[J].山东体育学院学报，1993，1（9）：28-30.

[6] 岳文雨.某校大学生运动损伤的调查分析[J].中国学校卫生，2002，23（4）：367-368.