高校网球零基础学生的学习技巧

王微

摘 要：本文主要总结了我国高校网球零基础学生的学习技巧，并就高校网球零基础学生学习内容体系的构建进行了详细的探讨。现如今，伴随着时代经济的快速发展以及人们对网球运动的青睐，为了更好地适应当今时代发展的需求，我国的高校逐渐也开设了网球这门课程。目前就其根本而言，网球是一项相对较为时尚高雅的一种运动，一些高校往往有很多学生并没有接触过网球这项体育运动，而对于现如今高校的网球学习现状而言，无疑就是一个很大的难题，因此本文对高校网球零基础学生的学习策略进行探讨有一定的现实意义。

关键词：网球学习 零基础学生 策略 体系构建

中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（c）-0087-02

现如今，伴随着时代经济的快速发展以及人们对网球运动的过多青睐，为了更好地适应当今时代发展的需求，我国的高校逐渐也开设了网球这门学科。目前就其根本上而言，网球是一项相对较为时尚高雅的一种运动，一些高校往往有很多学生并没有接触过网球这项体育项目的运动，而对于现如今高校的网球学习现状而言，无疑就是一个很大的难题，因此本文对高校网球零基础学生的学习策略进行探讨有一定的现实意义。

1 目前我国高校网球选修课的开设状况

虽然我国现如今的高校有着形式多样化各种体育学习形式，其学习的内容相对来说又是极其的丰富，有着很强的实用性。同时其丰富多彩的多样化的体育选修课对于学生的兴趣选择有着极大的帮助，就网球的选修课而言，一般来说，大多数的学生对网球可以非常青睐，网球凭借着自身独特的魅力得到了大多数学生对体育学习的那份执着的坚持[1]。但是，就目前而言，虽然我国很多的院校在一定程度上开设了网球选修课，也对网球场地进行了一定的修建和扩建，但是一些零基础学生的学习效果并不好。

2 优化我国高校网球学习的方法

就目前我国高校开设网球课程的现状而言，要想真正意义上的加强我国网球零基础学生的学习，就要对我国现有的网球学习方法进行一定的总结。对于网球学习方法进行总结，主要有以下几点。

第一，尽可能的实现教师的主导地位和学生的主体地位，进行自主探究式的学习。这种以教师为主导和以学生为主体的学习主要是对学生的学习方式的一种极大转变。一般情况下，在网球选修课中，学生自身必须要保持积极学习兴趣及积极性，尽可能了解网球的学习大纲、学习内容以及学习方法有一定的了解，进而对不同阶段的学习具体任务进行多方位的制定，以达到学习目的实现的最优化。通过每一堂网球课，都要针对教师讲解内容积极思考，进而不断的总结，不断的进步，对网球技术做到真正意义上的整体掌握。当然，并不仅仅有学习目的和学习任务就能真正意义上完成整个网球的学习，其学习目标也是尤为重要的，在对学习目标做到真正意义上的落实之后，尽可能的对学生的一些动作误区进行多方位的了解和纠正，进一步提高自身对网球的求知欲[2]。

第二，优化网球学习方法的同时可以借用于表象训练法，所谓的表象训练法就是在一定程度上反复的训练，进而打开自己的遐想空间，通过自己的一些意识在头脑中形成一种潜在的记忆动作表象。往往这种表象训练法，对于运动技能的性能和巩固有着一定的促进作用，同时也在另一种程度上奠定了网球训练的良好基础。但是在实际的学习中，表象训练法并不是特别容易把握的一种学习方法，就其根本上而言，可以通过一些示范性和一些典型的影像资料，尽可能地实现对准确完整的技术动整体上的把握，但是就其实质性而言，往往有着一定的抽象性，不过表象训练法在一定程度上使得学生的技术动作逐渐向规范性动作靠拢，相对来说是一种行之有效的学习方法[3]。

第三，优化网球学习方法还可以借助于异步学习法，所谓的异步学习法主要是在实际的学习过程中，通过依照自身的一些实际能力以及整体知识水平进行、程度上的划分，对于曝弱点重点突破。

第四，快易网球学习法同样也是对网球学习方法的一种极大优化，一般情况下，快易网球学习法主要是对三色网球学习的一种采用，进而实现学习过程的轻松易懂、简单易学以及對角色的快速进入。但是在初期的学习中，尽可能地增加初学对打的联系次数，最终建立正确的本体感觉和控球能力。

第五、合作与竞争学习法也是网球学习方法的一种优化。所谓的合作与竞争学习法在一定程度上就是对学习效率的一种提高，尽可能地在班级上和其他同学共同学习，通过一定的互动以及合作，集学生交流、互动、合作以及竞争为一体的学习模式，进而提高学习的主动性和兴趣性。一般情况下，对于我国高校现有的网球学习模式而言，其合作与竞争学习法的启用，一方面极大地促进了自身能力的提高；另一方面也提高自己的合作意识。

总而言之，优化网球学习的方法是极其多的，并不仅仅局限于前面所说的五种方法，要想真正意义上对网球学习方法进行深层次的优化，需要学生和教师以及学校的共同努力。

3 探讨高校网球零基础学生学习内容体系的构建

伴随着时代经济的快速发展以及我国高校对网球课程的开设的重视性，我国高校也开始在体育教学上积极惊醒创新和改革，对于我们来讲在网球学习过程中，也需要注重提高自己的学习质量。同时在现如今网球作为一门时尚和优雅的体育运动项目，虽然在一定程度上受到了广大群众的青睐，但是就其根本性而言，网球运动项目技术相对来说比较的难。在高校网球学习中，还存在一大部分零基础学生，在学习过程中难度也是尤其的大，但是对于零基础学生来讲，高校网球课多样化学习内容体系的构建有着一定的积极影响。对于高校网球零基础学生学习内容体系的构建可以从以下几个角度出发。

第一，从网球学习的课堂任务的角度，对高校网球零基础学生学习内容体系进行一定的构建。在多媒体技术的应用下，积极了解相应的网球技术相关知识点，最大限度地深入理解网球整体运动知识，进一步丰富自身的网球运动的基本知识。同时多采用一些多样化的学习方法对学习内容体系进行一定程度上的构建。

第二，从网球学习的课堂内容的角度，对高校网球基础学生学习内容体系进行一定的构建。网球课堂的内容体系的构建过程，就要从根本上对网球学习内容进行多样化以及简易化的处理，尤其是在其理论的学习中，可以加大网球运动一些技术的重点学习，多借用有效的辅助学习工具，实现最大限度的学习预期目标。在对网球运动的技术进行学习中，仔细观察课堂上教师的网球的技术示范分解，整体掌握其技术的整个分解过程，对技术的相关要领做到真正意义上的心领神会。

第三，从网球教学课堂学习角度出发，教师对于学生的考核也属于是高校网球基础学生针对性学习内容体系的重要内容之一。通常情况下网球学习方式和其学习内容都有着多样化，但是在学习过程中要想直观地看到教学的一些预期结果，可以从教师的课堂考核结果得到，同时也可以采用自我评价方式，自己综合分析自己的才能，全方面分析训练前后的差异。另外也需要对网球课堂教学的最终结果和学习过程进行综合的评价；一方面也要对显性和隐性的学习效果进行一定的评价；另一方面对于学生的体育成绩评价不仅仅要有绝对的成绩评价，同时还要有对相对成绩的评价。这样便于高校零基础学生网球对自己的技术有一定的认识，从而实施针对性训练，全面提高自己的学习效果。

4 结语

随着时代经济快速的发展，要想真正意义上对网球零基础学生的学习方式进行一定的改革和创新，就要从根本上出发，从实际出发，进一步使网球学习内容多样化，最大限度地实现高校网球学习的终极目标，推动我国网球教育事业的发展。

参考文献

[1] 马荣超.高校网球教学中提高零基础学生正手击球稳定性方法的探析[J].当代体育科技，2014（25）：44-45.

[2] 李士刚.针对高校网球零基础学生教学方法的初探[J].价值工程，2013（21）：257-258.

[3] 冯涛.浅谈提高高校网球教学质量的有效途径[J].中文信息，2013（11）：60.