大学生的心理教育与团体心理辅导实践研究

张海燕

【摘要】近年来，教育越来越被人们所重视。根据新的教育理念，教育担负着传授科学文化知识、培养学生学习能力、提高学生综合素质的重任。大学生的心理和年龄特点决定了他们热情而充满活力、有时又表现的不成熟、情绪多变等，随着对高校招生人数的递增，大学生心理健康教育的重要性更加凸显，因此，探讨大学生的心理教育和团体心理辅导问题是十分必要的。

【关键词】大学生；心理教育；团体心理辅导；探讨

高等教育是我国教育的重要组成部分，大学生是高校教育活动的主体，大学生作为一个特殊的社会群体，面临着对学习环境的适应、对所学专业的兴趣、人际交往、就业困惑等诸多问题，因此，如何根据大学生的具体特点，进行人文关怀和心理疏导，特别是对一些共性的问题进行团体心理辅导，减少学生的心理压力，培养学生健康的心理品质，使学生以乐观向上的态度去面对周围环境和未来的发展是值得探讨的问题。

一、团体心理辅导的意义

团体心理辅导是进行心理教育的有效途径，也是高校素质教育的具体体现。通过团体心理辅导能够提高对学生心理辅导的效率，帮助学生增强自信心，在团体心理辅导中，学生可以了解并且体验到自己的言行被他人支持并规范的快乐，对自己更有信心，更有归属感和存在感，增强了集体观念，提高了凝聚力。通过团体内成员的沟通交流，减少了学生们人际交往的困惑，从而更好适应生活环境，认识自我，改善自我，调整和改善与他人的相处方式。团体心理辅导是在团体的环境中进行的，弥补了个别辅导学生心存疑虑、胆怯、顾虑重重、压力较大等不足，使学生更能放松心态，畅所欲言，正确的认识和积极的面对自己的问题，顺利度过每一个困难，提升抗挫折能力。团体心理辅导使专业心理教师或大学辅导员能够了解学生更多的问题所在，与学生的交流沟通更有效，使心理教育更具实效性。

二、大学生的主要心理问题

当代大学生思维敏锐，开朗活泼，好胜心强，但同时也比较脆弱，抗挫折能力和适应能力较差，对未来信心不足。不同的人，存在的心理问题也各不相同，但大体有以下几类：现在的孩子在家都娇生惯养，造成很多大学生生活自理能力和独立性较差，又不擅于沟通交流，特别是刚入学的新生，感到孤独无助，无法适应新的学习、生活环境，会因此而焦虑痛苦；大学生因来源不同，存在着地区文化和生活习惯的差异，一些沟通障碍是难免的，有些学生因语言表达方式和能力相对较差，可能会在交流中受到攻击或者嘲笑，因此不敢也不愿意轻易与人沟通，处于自我封闭的状态，久而久之变得自卑、孤僻；还有的大学生因对恋爱没有正确的认识，过分投入精力和时间，主次不分，心理承受能力又较差，接受不了分手的事实，因恋爱而产生的恋爱烦恼；还有的学生习惯了鲜花和掌声，到了大学，人才聚集，出现了落差，一方面缺乏实际经验，没有找到正确的方法取长补短发挥自己的潜能和优势，另一方面看低自己，对自身缺乏正确的认识而导致的困惑和自卑心理；即将毕业的大学生，面临着就业的压力，找不到自己适合的位置，加之攀比心理，因此而产生就业烦恼。

三、团体心理辅导策略

（一）通过体验式团体活动增强学生之间的沟通交流

通过体验式团体活动，解决大学生人际交往的心理问题，比单一的个别理论心理辅导要简单轻松得多。比如一些合作完成的体育项目，像跳大绳，篮球、排球运动，需要全组成员的共同努力、通力协作，默契配合才能取胜，再如一个人作动作其他人进行模仿，看哪组模仿的最像，通过这样的活动不仅使学生之间增进了友谊，增强了合作意识，更让学生从中学到了与人沟通的技巧，提高了学生的人际交往能力；集体做一组智力测问题，在轻松愉快的气氛中，学生加深了交流，解决了一些心理问题。这些团体体验式活动有助于学生健康积极心理的形成。

（二）通过课堂教学渗透心理教育

心理教育和辅导不仅仅是心理教师、辅导员的事情，而是和每个教师及课堂教学都密切相关的，根据具体的教学内容和学生的实际情况适当渗透心理教育是团体心理辅导的有效补充。例如在“职业规划”教学中，通过模拟大型面试、听知名人士职业生涯的演讲等，使学生树立正确的就业意识，合理规划自己的未来，了解自身的价值、潜能、兴趣及以后的职业生涯的发展方向，并在今后的大学学习和生活中为之而努力。在思想品德教学中，通过小组讨论、合作探究等方式重视在意识层次上提高学生的心理素质，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，陶冶情操，锻炼意志。帮助学生化解心理压力，克服心理障碍，培养和提高学生的心理自我调适能力，以促进学生心理素质的健康发展。

四、结束语

对大学生进行心理健康教育是素质教育的要求，也是顺应时代发展的必然选择。团体心理辅导是大学生心理教育的重要方式，可以使学生在团体中自我认知、健康成长。本文通过阐述团体心理辅导的意义，分析大学生存在的主要心理问题，从通过体验式团体活动增强学生之间的人际交流、通过课堂教学渗透心理教育等几方面探讨了团体心理辅导的策略，使学生正确看待自己，关心他人，团结互助，选择正确的价值取向，充满自信，用乐观向上的心态去面对生活、面对未来。大学生心理教育任重而道远，让我们齐心合力，充分发挥团体心理辅导的优势，为把学生培养成为具有较高的专业素养和良好心理品质的合格人才而不懈努力。

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