春日小零食
2018-06-01
饮食科学 2018年5期
鸡米花
用料:
鸡胸脯肉250克,面粉适量,面包糠1包,食盐、胡椒粉少许,鸡蛋清、植物油适量。
做法:
1.鸡胸肉切成小块,大小尽量一致,用盐、胡椒粉、少许蛋清腌制入味。
2.鸡肉腌制好后,均匀的裹上面粉,将裹好面粉的鸡肉再均匀地裹上蛋清,最后裹上面包糠就好了。
3.热锅倒油,将鸡米花倒入锅中炸至金黄色,捞出沥油即可。
烹饪技巧:
1.鸡肉尽量切成一样大小,容易一起熟。
2.面粉不需要裹的太多太厚。
3.油的量只要盖过鸡米花的2/3即可。
4.炸的时候,要不时拨动。
炸薯条
用料:
土豆1个,大豆油适量。
做法:
1.把土豆去皮洗净,切成小手指粗的条,用水浸泡5~10分钟,沥干,用干净的厨房用纸或毛巾吸去多余的水分。
2.锅内放入适量油,大火烧开后放入土豆条,炸至金黄色捞出。
3.捞出后再重新放入锅中,炸1~2分钟,捞出控油即可。
烹饪技巧:
炸好的薯条立即吃最好吃,不过注意不要烫到!有两种吃法:一种是撒上少许的盐,另一种是蘸番茄酱,看宝贝更喜欢哪一种啦!