健康广场

茶叶——脚臭

茶叶泡水能除脚臭吗？

YES

许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不妨试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！

肾脏——排毒

肾脏最佳排毒时间是早晨5～7点吗？

YES

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

长寿——山楂

山楂是长寿食品吗？

YES

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

羊肉串——香烟

吃一个羊肉串等于吸50根香烟吗？

YES

肉类中的蛋白质和油脂，在木炭烧烤下会分解成苯并芘、杂环胺类物质等多种有毒成分，这些均是高活性致癌物。据调查显示，一个肉串在烤制中产生的苯并芘，相当于一支香烟的500倍，而吃进一根炭烤的肉串，其危害相当于吸50根香烟。

娃娃鞋——伤脚

“娃娃鞋”不易伤脚吗？

NO

受女性上班族欢迎的薄底娃娃鞋，少了鞋子应有的吸震功能，穿着走久了易出现脚跟痛、脚掌痛，长期会产生足底筋膜炎。选购鞋时，底不可太薄，鞋底有厚度或低鞋跟为佳，鞋面也尽量能包覆前脚掌。薄底娃娃鞋最好当室内便鞋穿，若在外久走，建议还是舍弃娃娃鞋。

菜——泡

洗菜时应该浸泡一下吗？

NO

浸泡对清除农药的残留并不是特别有效，农药残留最主要的有机磷不是水溶性的。而且长时间浸泡蔬菜还会使亚硝酸盐含量增加。因此清洗蔬菜时尽量避免浸泡，最好先用蔬果清洗剂清洗，再用水反复冲洗。

西兰花——宝宝

西兰花适合给宝宝吃吗？

YES

西兰花有很多营养功效。1.宝宝常吃可促生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力；2.提高肝脏解毒能力，增强免疫力，预防感冒和坏血病的发生；3.维生素K能维护血管韧性；4.富含硒、维生素C、胡萝卜素，抑制癌肿生长；5.含抗氧化剂异硫氰化物，保护眼睛免受紫外线伤害；6.有助于清理肺部有害细菌。

橄榄——健康

橄榄是天堂之果吗？

YES

天堂之果，这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。

做好事——好人缘

儿童做好事多会有好人缘吗？

YES

经常做好事的儿童更易受到周围同伴的热心帮助和热情对待。如“好孩子”帮助其他孩子扣纽扣或借给别的孩子物品时，看到这情景的其他儿童反过来帮助“好孩子”的频度随之升高。他们亲热地和“好孩子”搭话、触摸“好孩子”身体等表示喜欢的行为也明显增加。

运动——40分钟

每天运动宜40分钟吗？

YES

美国犹他大学研究发现，40分钟的高强度有氧运动(跑步、游泳、滑雪、骑自行车等)有助于降低胰岛素水平，抑制肿瘤生长。此外，有氧运动还可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%～85%效果最好。

玉米——黄油

玉米加黄油可防肠癌吗？

YES

美国马里兰大学研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使肠癌危险降低34%。吃玉米时可适当配点黄油。

每周——咖喱

每周应吃一次咖喱吗？

YES

美国路易斯安那州立大学研究发现，咖喱可抑制肿瘤血管生成，当肠癌细胞暴露于咖喱中时，每天死亡的癌细胞达25%。因此，每周最好至少吃一次咖喱鸡、咖喱饭或咖喱蔬菜。另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。

正——反

内裤反面晒比正面晒好吗？

NO

晒内裤，最好的方式就是将内裤的内面反过来在阳光下暴晒，以达到充分杀菌的目的。可以让“重点部位”的杀菌更彻底。但有些人会担心，内裤的贴身面“暴露”于外，譬如小虫子、灰尘等粘上去岂不是更脏？专家指出，如果居住环境空气质量较差，建议还是正面晒更安全。

葡萄——养生

葡萄养生好处多吗？

YES

葡萄的品种和成熟程度都会影响到口感，有些葡萄会偏酸，有些偏甜。口感偏酸的葡萄，能生津止渴、健胃消食，可以缓解口干舌燥、食欲不振的状况。口感偏甜的葡萄，补气益血，滋养肝肾的功效相对显著，经常食用可缓解气血虚弱症状。

嗑——瓜子

吃瓜子宜用嘴嗑吗？

NO

瓜子这种小零食老少咸宜，许多人都爱吃，但一方面因为太干太咸，过于粗糙易划伤口腔黏膜，另一方面会形成局部高渗透压脱水造成炎症，这就是为什么很多人嗑瓜子后嘴里起水泡的原因。专家称，吃瓜子尽量选原味的，最好先用手掰开，不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。

5分钟——5公里

起床后锻炼5分钟胜过跑5公里吗？

YES

起床后锻炼，不仅能为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就收到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

炸——炖

炸肉比炖肉更好吗？

NO

在高温下，炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。

微博——效率

适当刷微博能提高工作效率吗？

YES

想学新东西没精力？一到下午就精神萎靡？……效率低下是许多人面临的困境。近日，英国心理学家托马斯·查莫罗博士总结了提高工作效率小窍门，例如：每天下午3点吃点水果或小点心；工作一段时间，比如一两个小时，花5分钟刷刷微博。

牙疼——冠心病

有些牙疼是冠心病症状吗？

YES

50岁上下的中年人，尤其是男性，当出现下牙痛或下颌痛时，口腔检查又未发现问题，应考虑是否患有冠心病的可能。牙疼有时并不是牙齿的问题，而是身体其他器官“生病”发出的警报，例如冠心病引发的心绞痛。

骨头汤——牛奶

骨头汤比牛奶更补钙吗？

NO

有人喜欢喝骨头汤，认为能补钙壮骨，可以预防骨质疏松。实际上，骨头汤里的钙含量远远低于牛奶，而看起来白白浓郁的汤中含有大量脂肪，属于高热量的食物。对于消瘦虚弱的人来说，骨头汤能增加营养，补充能量，但是补钙的话，实在没什么效果哦。

猪肉——白菜

猪肉白菜是营养好搭档吗？

YES

猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出。

啤酒——迟钝

每周喝5罐啤酒大脑会迟钝20%吗？

YES

西班牙最新研究表明，一周内喝5罐啤酒会令大脑反应迟钝20%，甚至永久抑制大脑注意力。同时，过量饮啤酒还可能诱发——“啤酒心”也值得大家重视！长期大量饮啤酒，心脏会出现不同程度的扩大和心肌变性。

燕麦粥——胆固醇

一天一碗燕麦粥降胆固醇吗？

YES

燕麦是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右燕麦粥，就可把总胆固醇降低8%～23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素，有助预防心脏病和癌症，可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。

果蔬——冰箱

果蔬都要放进冰箱吗？

NO

专家认为，许多蔬果并不适宜放进冰箱里“保鲜”。不需要放进冰箱的蔬菜有西红柿、黄瓜、青椒等：西红柿冷冻后易变软烂，煮不熟，无鲜味；黄瓜、青椒久存会冻伤。水果主要有香蕉、荔枝：香蕉在12℃以下贮存会很快发黑腐烂；鲜荔枝在0℃左右保存一天表皮就会变黑、果肉变味。