高三学生不良心理反应及矫正

摘 要：高三学生正处于人生的关键时期，升学竞争激烈，各种压力增大。人在应激状态下，生理、心理和行为方面会相应地发生一系列的变化。积极的心理反应有助于维持应激期间的心理平衡，消极的心理反应会导致个性的不良发展。

关键词：高三学生；不良心理；反应矫正

中图分类号：G444 文献标识码：A 收稿日期：2017-10-12

作者简介：许长玲（1969—），女，江苏徐州人，江苏省徐州市侯集高级中学地理教研组长，高级教师，本科，研究方向：初高中教学衔接问题、高中学生考试心理焦虑及对策。

一、高三学生的不良心理反应

1. 嫉妒心理较以往明显增强

因学业竞争加剧、考试的淘汰性存在，一部分学生嫉妒心理加强。调查中发现学生的嫉妒心理主要表现在以下方面：一是不承认别人的成绩和进步。别人明明成绩好，进步大，却视而不见，不予承认。约有40%的学生有此心理。二是贬低别人的成绩和进步。谈话中我发现约有一半的学生把别人的成绩、进步的取得说成是偶然的、投机的。三是对成绩、进步比自己大的人表现出整体的怨恨。谈话中我发现许多成绩中等的学生不喜欢成绩好的学生；成绩差的也不愿与成绩好的为伴；常受表扬的学生很孤立。

2. 自卑心加重

高三学生面临高考，他们知道只有一部分同学能进入高等学校，而一些成绩不太好的学生眼看高考在即，又无力在短期内赶上，便产生强烈的自卑感。调查发现有33%的学生对自己没有信心。这部分学生，习惯拿自己的短处与他人的长处相比，结果越比越泄气。有37%学生看不到自己的长处和优势，觉得处处低人一等，甚至稍加努力即可完成的任务也认为自己“很难成功”，从而轻易放弃。有些学生也试图想成功，但由于内心总有消极的自我暗示，不相信自己的力量，限制了正常的发挥，结果自然失败。

3. 考试焦虑情绪普遍存在

我通过问卷、个别交谈及观察发现：大部分学生有考试焦虑情绪，有严重考试焦虑情绪的学生约占27%。这些学生一到考试就情绪紧张，不能集中精力复习，情绪烦躁，记忆力差，思路混乱。考试中，他们心慌手颤，一见难题就发懵，头脑中反复萦绕一些与答题无关之事，如考砸了怎么办等问题。这些无关的念头，赶也赶不走，根本理不清所要回答的问题，当然考不出应有水平。

二、矫正方法

1. 关于嫉妒心理的矫正方法

（1）加强理想和世界观教育。嫉妒不是一种孤立的心理活动，是受理想、信念和世界观等因素制约的。嫉妒恰恰是偏离了正确方向的自尊心，是畸形的自尊心。心有嫉妒之人把“自尊”理解為高高凌驾于别人之上，只能自己超过别人，决不容忍别人超过自己。嫉妒心强的人只有逐步树立起崇高的生活目标和理想，树立正确的世界观，才能与别人和平共处，才能把别人的进步给自己带来的压力变为动力，才能从根本上消除嫉妒心理。

（2）冷静、客观、正确地认识自己。学生要善于取别人之长，补自己之短，摆正自己和别人的位置，进行心理“互换”，与人为善，尊重、理解别人。

（3）把精力投放到学习中去。培根说得好：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”通过意念转移，学生可以有效地克服嫉妒心理。

2. 关于自卑心重的矫正方法

（1）尽量消除环境中的不良刺激。教师努力为自卑的学生创造温暖、积极向上的良好气氛。家长、教师对学生的不足不要一味消极批评、斥责。同学间要提倡互帮互学的良好氛围，消除幸灾乐祸、嫉妒、嘲笑的不良风气。

（2）强化学生的优点。教师引导学生正确认识自己，尤其是要使他们看到自己的“如人处”和“过人处”，树立“勤能补拙”的信念，学会“扬长避短”的策略，大胆实践，终能成功。

（3）指导自卑的学生运用心理防御机制。在遇到挫折时，学生学会多角度地、辩证地看问题，对失败进行客观的归纳，形成“合理化”的认识，促进情绪的稳定和心态的平衡。

3. 关于考试焦虑的矫正方法

（1）创造和谐适度的学习气氛，抵制不良舆论风气的影响。首先学校转变教育思想，转变以“分数”衡量学生的观念，同时抵制社会上不利于人才成长的舆论风气，转变“上大学是唯一成才之路”的片面认识，减轻社会对学校的压力。

（2）调整期待水平，正确对待考试。研究表明：过高的期待水平，会给学生造成较强的心理压力。为减轻学生的考试焦虑，教师和家长必须调整期待水平，使学生“放下包袱，轻装上阵”，引导学生正确对待考试。如果学生能把考试作为检验自己对所学知识掌握程度的机会，就会平常待之，镇定自若；相反，若把考试作为成“龙”、成“虫”的赌注，就会如临大敌，紧张焦虑。

（3）帮助学生提高应试技能，做好应试准备。教师加强对学生考前指导，让学生做好心理上、知识上、物品上的准备。这对防治考试焦虑也有很大意义。

经过对症处理，高三学生不良心理得到了矫正，大部分学生心静气平，情绪稳定，轻轻松松地完成了一年学业。一些进入高等学校的学生当然心情愉快，一些落榜的学生也能正确面对现实，无憾无悔。

参考文献：

[1]李新旺.教育心理学[M].北京：科学出版社，2011.

[2]皮连生.教育心理学（第四版）[M].上海：上海教育出版社，2011.