浅谈广播体操在中小学的教育作用

田佳鹏，刘少虎，刘梦，李树伟

【摘 要】广播体操一般是由简单的肢体动作组成，在中小学的体育教育中，其简单易懂的锻炼方式深受学生喜爱，让各个年级的学生都可以很快学会，广播体操不仅有助于缓解学生的学习压力，还有助于促进中小学生的身心健康发展，提高学生集体主义观念，增强学生整体的身体素质水平，让学生认识到广播体操对自身的重要意义。

【关键词】广播体操；中小学生；作用

中图分类号：G83 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2018）04-0140-01

广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。它是一种徒手操，不用器械，只要有场地就可以开展，通常跟随广播音乐进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。

一、广播体操的特点

（一）科学性。对于中小学生来说，这个阶段正是身体发育的高峰期，一套具有科学性的广播体操，对促进学生健康成长有很大帮助。实验证明，一整套广播体操对人身体产生中等强度的运动刺激，起到很好的健身效果，增强人体的灵活性。通过跟着广播音乐的节奏进行练习，可以更加有规律地调节身心，活跃气氛，更可以提高学生的积极性。

（二）普及性。只要条件允许，参加体操锻炼的人群是不受限制的，无论男女老少都可以，广播体操一般是由简单的肢体动作组成的，简单易懂，让各个阶段的人都可以很快学会。广播体操对于闲暇时想要锻炼身体的人来说，是个很好的选择。

（三）健身性。广播体操不仅可以放松人的精神，减轻工作上或学习上的压力，更可以强化身体，增强人体的生理机能。广播体操简单易学，运动幅度及速度适宜，对促进全身肌肉、骨骼的成长有很好作用。特别是对中小学生来说，经常做广播体操，可以预防和矫正驼背、含胸等不良姿势。对于呼吸系统、消化系统等也有很好的调节作用。

二、在中小学开展广播体操的重点

（一）思想上的重视。广播体操作为一种中小学常用的集体运动形式，既可以强身健体又可以調节身心，缓解精神压力，增加学生对体育运动的积极性，增强班级的团队意识，提高学生的精神面貌。教师在教学广播体操时，要认真对待每一个动作环节，根据学生的练习状况，及时调整教学方法。

（二）规范的教学。在广播体操教学中，要让学生充分认识到广播体操带来了的益处，还有规范的技术动作，以此激发学生的兴趣，提高学生的积极性。在老师教学的过程中，学生应集中精神注意教师的动作细节和要点。跟着广播音乐进行多遍练习，要把握好音乐的节奏。

（三）合理的组织。在广播体操教学中，最好是以班级为单位进行统一教学。在练习的过程中，最好派两名比较优秀的学生在前边领操，这样有助于学生把握动作节奏，使班级整体动作整齐划一。在场地定下之后，需要班长、教师对学生队伍进行调整，确保每一位学生都能够看到领操者，这样合理的队伍分配可以有效提高学生的学操效率。

三、广播体操对中小学生的教育作用

（一）促进中小学生身心健康发展。在谈到广播体操时，大家要知道，体操本就是一项体育运动，对于正处在身体发育阶段的中小学生而言，这是个很好的集体运动项目。学生平时坐在教室里学习各类文化知识，大脑长期处于高速运转状态，时间长了易造成脑部疲劳。学生长时间盯着黑板，也会造成视觉疲劳，这样对学生的精神状态影响严重，学习效率也会下降。安排在大课间的广播体操，可以有效帮助学生缓解疲劳，通过广播音乐跟着节奏进行练习，可以促进人体血液循环，松弛大脑神经，调节眼部疲劳，对提高学生的身体素质有很大帮助。

（二）提高学生集体主义观念。在进行广播体操练习时，首先要清楚广播体操的魅力是需要集体表现出来的。在进行广播体操比赛时，学生们要记住，每个人都代表了整个班级的形象，所以不管你有多么优秀，都要顾及集体。在练习广播体操时，每个学生都要以班级为中心，跟着广播音乐的节奏，做到动作整齐划一，从而促进班级的凝聚力。

四、结语

广播体操是在学校开展的最有利的集体运动，在中小学校已经非常普及了，这项集体运动给中小学生们带来了很多好处，不论是身体上还是心理上，都得到了很大帮助。通过学习广播体操，让我们更加了解运动对身体的作用，也增进了学生与老师之间的情感，以及学生与学生之间的友谊。

参考文献：

[1]袁永虹.我国徒手体操的形成与发展[N].上海体育学院学报，1997.

[2]沈建彬.对中学生第八套广播体操锻炼手段的调查测试分析[J].内蒙古体育科技，1998.