中职体育教学融入拓展训练的研究

陈万元

摘 要：体育是我们从小就接触到的学科，其主要目的是通过一定的活动形式增强学生的体质，锻炼学生的身体，使学生在进行高强度的脑力活动时能够得到有效的放松，做到劳逸结合，让其在学习中能够发挥得更加出色。在中职教学中，最为关键的是要将课程与实践拓展训练紧密地联系在一起。加入了实践的元素，就能够使得中职体育的课程活动变得更加丰富，也能满足训练的需要，让学生能够在趣味性十足的课堂中得到锻炼。

关键词：中职教学 体育教学 拓展训练

中图分类号：G718 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2018）03-0240-01

从目前的教学情况来看，很多学生对于体育是有一定的抵触情绪的，尤其是大部分的女生，在以往的体育学习中，体育学习的内容过于枯燥，又有一定的难度，教师不知道在教学中应用到创新的教学方式，会极大降低学生学习体育的积极性。从相关的统计数据来看，有百分之三十以上的中职学生是不够重视体育和户外运动的。为了改变这种现状，让学生能够真正的喜欢上体育锻炼，教师需要在教学中引入到素质拓展训练，将素质拓展与中职的体育教学联系在一起，让学生的综合素质能够得到提高，使学生逐渐适应社会，培养学生健康发展。

1 确立学生主体地位，提升学生参与意识

素质拓展训练是一种新型的训练方法，其主要的表现形式是以实践活动为主的。在传统的体育教学中，教师会教学生们进行跑、跳、跨越、攀爬等一些基本的活动形式，但是这种形式的表达太过简单，往往是激发不了学生的学习兴趣的。为了能够将现有的体育课堂表现的更加具体和有趣，教师可以将这些简单的活动形式与户外拓展训练结合在一起，让学生能够在其中感受到体育学习的实际用处和乐趣，并通过此种形式有效激发学生之间的团队合作精神，让学生能够抱有一种集体的观念，在日后的学习和工作中能够表现得更加优异。另外，在拓展训练中，教师要充分肯定学生的主体地位，让学生通过自身去感受实际活动的目的和意义，体会拓展训练的重要性，在其中找到自己的存在感，使自己变得更加积极阳光有自信。比如在进行了攀爬和跨越的体育学习之后，教师可以组织学生以小组为单位，在课外进行拓展训练。现代社会中，户外拓展的项目开发的也比较完善，教师可以带领学生到一些当地的露营地进行野外训练，让学生通过自己学习的攀爬技能进行攀岩的体验，通过模拟岩石让学生和专业的绳索保护能够保证学生的安全，使其在进行活动的时候能够大胆放心；或是进行漂流活动，让学生能够体验在漂流中的刺激，将学习和生活中较为烦心的事一扫而光，释放自己的压力。另外，为了增强活动氛围，可以在户外拓展中开展一些集体的小互动，通过游戏的方式加深学生之间的合作能力和友谊。比如可以将学生集中起来，围成圈，通过足球传递的方式让接到球的学生上台表演自己的小节目，让学生能够通过这种形式勇于展现自己，敢于在众人面前表演，锻炼学生的心理素质，使其真正能够成为一个合格的中职学生。

2 采取丰富活动形式，挖掘学生内在潜能

中职学生学习的主要目的是以就业为导向，以实践活动为基本学习形式的。因此，在中职体育教学中，教师应当充分的注意到这些基本的特征，在教学中运用更多形式的实践活动。在体育拓展训练中，也不是单一的进行身体的锻炼，通过这种拓展的模式，能够提升学生的沟通能力、自信心、信任能力以及领导能力等，能够培养出更适合21世纪的人才，让学生能够在学习中掌握到更多方面的技能，使学生能够快速的融入到社会生活中去。可以说这是多方面的训练，能够从学生的本质出发，提升学生的综合实力。在教学中，教师可以采取小组的形式，让学生进行分组练习，集中讲解，并及时进行归纳总结，展示学生学习的成果，对表现较好的学生进行表扬，鼓励学生能够积极的参与到体育拓展训练中，让学生懂得团队合作的重要性，培養学生互帮互助的美德。比如，教师可以带领学生参加一些极限的项目，让全班学生集中在一起，教师划分成若干个小组，每组以6—8人，让小组中的某一个成员站在高处，背向其他学生，其他学生双手交叉组成人肉护垫，让站在高处的学生闭上眼睛，向后仰，直接倒在小组中其他成员的双手上，并轮流进行，让小组间的每一个成员都能够去感受一番。我们发现，在一开始的时候，学生都会有极度的不安，害怕身后的学生突然放手，自己会有危险，但是通过多次的练习之后，站在高处的学生后仰得越来越快，甚至会毫不犹豫，对自己身后的同学表现出了十分强大的信任，而身后的同学也能够感受到他人对自己的信任，也将双手握得更紧，对自己同学的生命更加负责。在这种活动中，学生通过角色的互换能够充分的考虑到他人的感受，在精神上进行了一个交流，也获取了别人的信任感，会让学生在正能量的氛围下不断提升自己的综合实力。

3 注意拓展训练安全，强化身心健康教育

在进行户外的拓展训练中，教师起到的只是引导作用，需要采取恰当的方式让学生们能够在实践活动中更加积极主动。但是在进行这一活动中，需要教师注意到一些基本的安全性问题，因有一些拓展训练项目对专业性要求是比较高的，很多学生目前的水平还达不到这种程度。教师在设计训练任务时要结合学生的实际情况，先由简单的活动入手，让学生能够体验到其趣味性，以提升学生的综合能力为目标，而不要一味的追求难度，造成本末倒置。教师还应当在理论的课堂中多于学生进行交流，让学生勇于表现出自己的想法，减少学生的沟通障碍，让其身心都能够健康成长。

4 结语

总而言之，在中职体育教学中，通过引进户外拓展训练的方式，能够有效提升学生的参与热情，能够将体育技能与实际社会相结合，让学生真正的感受到自身发展的重要性，在参加训练中不断提升自己的综合素质。

参考文献：

[1] 刘俊涛，宋鸽，钟大康，张华彬，黄李源，陈菜林.素质拓展训练引入深圳市龙华新区中小学体育教学的可行性研究[J].运动， 2014（01）.

[2] 张文，罗占京.高职院校体育教学中开展素质拓展训练的可行性研究[J].青海师范大学学报（自然科学版），2013（04）.