初探小学室内体育与健康课的教学

王骈 祁增

室内体育课是指在体育馆、室内走廊、阶梯教室、学校礼堂、教室等能遮风避雨的场所，展开体育教学活动的体育课。由于受到客观条件的限制，笔者所在小学的室内体育课大部分都在教室里进行，因此，本文所探讨的小学室内体育课的内容与方法都是以在教室上课为前提条件的，供大家研讨之用。

一、小学室内体育课的类型与组织

（一）室内课的类型

1.以体育与健康知识为主的室内课。体育与健康理论知识课是指根据体育教学计划，结合雨天、雾霾天、冰雪天等天气情况，有目的地安排在各个教学阶段的室内课。重点讲解与小学生运动健康相关的生理卫生、营养、心理健康、安全防范、体育锻炼的内容、项目及主要手段等知识；根据国内外重大赛事，介绍部分运动项目，介绍优秀运动员，特别是在国际比赛中为国争光的拼搏精神和先进事迹，激发学生勤学苦练，积极进取的精神。每次授课都留一点时间，供学生讨论或提问，这样就调动学生主动性，激发兴趣。

2.以学习运动技术动作知识与相关性练习为主的室内课。以学习运动技术动作知识与相关性练习为主的室内课，既要讲授本年级所学体育技能动作的基本知识，还要进行辅助性、诱导性技术动作练习或体育游戏，尽量把体育基本知识与游戏、所学运动技能动作有机地结合起来，如：介绍篮球的球性时，做一些托球、拨球的练习或相关的一些篮球小游戏；讲到武术攻防动作时，不仅可以利用原地练习动作方法，还可要求每人讲一句与武德相关的文明礼貌用语或礼仪动作。通过这类教学，使学生加深对所学运动技术相关知识的理解，弥补室外体育课的不足，更好地调动学生自觉参加体育锻炼的积极性、主动性，活跃体育课堂气氛。

3.以发展学生体能为主的室内课。以发展学生体能为主的室内课是指根据体育与健康课程标准的精神，依据室外体育课的学习状况与要求，以及学生身体发展的需要，设置一些辅助练习，改进与提高技能，全面发展学生的体能。例如：利用一张课桌进行各种姿势的压腿练习，发展学生的柔韧素质。用两张课桌上进行高姿俯卧撑、支撑收腹举腿等力量练习，发展学生的上肢力量及腰腹肌力量。在进行身体素质练习时，要注意保证动作质量和合理的运动负荷，这样才能收到良好的锻炼效果。同时，还要注意安全，做好保护与帮助措施。

（二）课的结构与主要内容

室内体育课的结构与室外体育课的结构是基本相同的，也分为：

1.开始部分：主要内容是师生问好，宣布本课的教学目标、内容与要求。

2.准备部分：主要内容是一些室内的徒手操、轻器械操等，或一些热身的小游戏。

3.基本部分：

（1）以体育与健康知识教学为主的室内课，主要内容是体育与健康的知识，辅之以体能练习和负荷量较大的体育游戏。

（2）以学习运动技术动作知识与相关练习为主的室内课，主要内容是本学期室外体育课学习内容的相关知识与技术动作的辅助性与诱导性练习，辅之以健康常识或趣味性体育游戏。

（3）以发展学生体能为主的室内课。主要内容是练习适宜发展本年龄段体能的活动内容，辅之以与此类练习相关的体育与健康常识和趣味性体育游戏。

4.结束部分：主要是一些拉伸放松活动以及总结和评议等。

室内课的结构要根据教学的实际需求灵活运用，使理论的传授与实践的练习紧密结合。如以教师讲授为主的室内体育课，可先讲授体育与健康知识、体育常识，然后做练习和体育游戏，最后小结。再如侧重练习的室内课可以先练习动作，再对相关的健康知识、体育常识进行讲、练、评、议、赛的教学，或先讲知識再练习，总之形式可以多种多样，方法可以灵活，只要有利于本课目标的达成就行。

（三）组织形式

1.练习形式。在组织过程中，要以徒手、单人、原地的练习形式为主，以有器械、合作的练习形式为辅。

2.组织形式。

（1）传授知识以直观教学为主。可以用黑板、多媒体、实物展示、教学挂图等进行直观教学，以加深学生对运动技术的理解。教师要利用室内体育课干扰小、学生位置较为固定、人员相对集中、学生的注意状态较好的特点，将技术分析与练习紧密结合起来，以问题引领教学，一边讲一边示范，加强理论的传授。

（2）组织活动以集体练习为主。教师可以灵活多变地组织学生进行练习，以集体练习为主，辅之以分组练习；既可以是徒手模仿练习，也可以是持轻器械的模仿练习。在有可能的情况下，可以加大练习的难度和幅度，如可以用课桌课椅、学生自身作为练习的器械和障碍进行练习。在整个练习过程中，教师要引导学生相互纠正以及帮助与保护。

需要指出的是，由于室内条件的限制，某些内容在教师讲解示范后，需要分组依次在教师的组织下进行练习。因此，分组教学是室内体育课的基本组织方法。教师可以将全班学生分成4～6个小组，在小组长的带领下，按照教师提出的要求，在指定地点进行练习，教师巡回指导。分组教学的形式有三种：分组不轮换，分组轮换，分组轮换与不轮换相结合。

二、室内课常用的学练方法及要求

小学室内体育课的学练方法主要有讲解与示范法、练习法、游戏与竞赛法、多媒体教学法等。

（一）讲授法

学生在教室中环境较安静，容易集中注意力，有利于教师的讲解。因此，教师要紧紧抓住教学重点进行讲解，在讲解时要根据学生的身心发展特征、实际掌握的体育与健康知识与技能的情况进行讲解。基本要求有3点：

1.精心选择符合小学生认知水平的科学性内容进行深入浅出的讲解。

2.语言简练、条理清楚，符合逻辑，具有启发性。

3.讲解要有艺术性，注意语调变化，做到抑扬顿挫富有节奏，吸引学生的关注。

（二）多媒体教学法

借助多媒体技术提供运动技术的过程，给学生建立一个正确的动作表象，激发学生参与学习的兴趣和加深技术动作的理解。如，对一些运动技术的示范动作可以采用慢镜头回放的形式；对一些动作技能的运用可以采用情景式短片的形式来传授。多媒体教学法旨在将学生的简单模仿变为多角度的领悟，从而使学生产生跃跃欲试的情感冲动，最终为室外体育的教学奠定良好的学习基础。基本要求有3点：

1.选择适合小学生知识储备的内容。

2.选择适合小学生年龄特点、喜闻乐见的表现形式。

3.观看多媒体动画后，教师应进行小结，使学生获得正确的观点和系统的知识。

（三）谈论法

谈论法可分复习谈话和启发谈话两种。复习谈话是根据学生已学教材向学生提出一系列问题，通过师生问答形式以帮助学生复习、深化、系统化已学的知识。启发谈话则是通过向学生提出有层次的思考问题，一步一步引导他们去深入思考和探取新知识，基本要求有4点：

1.教师课前要重点设计好谈论及问答的主题。

2.设计问题的答案要明确，适合小学不同年级学生的特点。

3.课中教师要注意引导学生的思维走向，朝着答案方向进行思考。

4.充分利用表演、图片、幻灯和录像等多种直观现代教育技术手段展开交流和启发学生获取新知识。

（四）示范与示错法

教师用直观生动的示范或示错动作给学生演示所学技术动作的过程、方法与要领，有利于学生的技术学习。因此，教师示范时要力求正确、美观，注意示范的位置、示范面和示范速度，要让所有学生都能清楚地看到教师的动作，必要时可以慢速示范、重复示范、重点示范等；而示错时，最好选取学生常见的典型动作，并要略有夸张。需要注意的是，示范与讲解最好能结合起来。基本要求有3点：

1.示范与示错的目的要明确。

2.动作过程与结果要明显且比较容易观察。

3.示范为主，示错为辅。

（五）练习法

练习法是根据所学的教学内容，有目的地反复做某一诱导性动作或辅助性动作的方法。在体育教学中，进行反复练习是学习掌握与改进动作、形成运动技能的基本方法，也是发展体能、增强体质、培养良好品质的基本手段。在体育教学中，练习法可以分为完整练习法、分解练习法，重复练习法、条件练习法、综合练习法等等。基本要求有4点：

1.身体动作发展是练习的主要内容。

2.练习要有一定的次数保障，负荷量适中。

3.练习内容的安全与组织方法的有序是保证练习取得实效的关键。

（六）游戏教学法

室内体育游戏的形式可以多样，趣味性强，虽然运动负荷较小，但是活动的密度较大、气氛活跃，深受小学生的喜爱。室内体育游戏不仅能发展学生的基本活动能力，还可以有效促进学生观察、思维、应变等诸多能力的提高。室内体育游戏与室外体育游戏并非是两个独立的概念，在一些练习环节、活动形式上，它们是有联系的，它们的区别体现在运动范围和运动幅度上，其练习的意义和在发展学生各方面的能力上是具有一定共性的。根据学生的情绪状态，精心设计一些室内的小游戏能激发学生兴趣，集中学生注意力，保持和提高学生学习的热情；精心设计一些运动范围小、且运动强度较大的室内体育游戏，能使其成为动作技能学习的辅助性练习和发展体能的练习，更好地弥补室外体育活动不能正常进行的不足。基本要求有4点：

1.集中注意力的游戏一般放在课的前半部分安排。

2.身体活动量较大的游戏要做好专项准备活动，以防止扭伤、拉伤等运动性伤害事故的发生。

3.要安排好游戏的次序，控制好学生的情绪，防止因兴奋过度而影响邻近班级上课。

4.游戏中充分利用各种评价方式，對学生进行思想品德和规则意识的教育。

三、室内体育教学应注意的问题

（一）室内体育教学组织应更加严密，保障教学安全。体育教师认真备课充分预设，注意活动项目和练习方法，动作的幅度不宜太大；不要有过分猛烈的动作，以免相互碰撞；不要大声喧嚷和产生过大的嘈杂声，以免影响其他班级上课。

（二）充分利用教室内的条件，以提高室内教学的实效性。在进行室内教学时，学生不容易受到外界的干扰，更有助于发挥教师的主导作用。教师既要充分利用板书、挂图、图片、视频等多种教学手段，讲解技术动作要点；也要利用教室里的桌凳作为学生练习的辅助器材，提高教学的实效性。

（三）依据天气情况，科学安排运动负荷。室内体育课是在极端天气条件下不得已才在教室里进行的，但雨天或雾霾天的室内课的教学内容、练习形式和负荷安排一定要有所区别。雨天时，安排学生的运动负荷量可以大一些；雾霾天时，负荷量则要安排的小一些，以保障学生的健康。