缓解高中生英语阅读焦虑的策略

沈泗珍

阅读在高中英语学习中的地位毋庸置疑，但是作为一线老师笔者了解到高中生普遍存在英语阅读焦虑，影响了阅读成绩。因此，教师应关爱学生，努力帮助其缓解英语阅读焦虑，提高阅读成绩。本文试图探索导致阅读焦虑产生的因素。然后结合笔者自身教学实践，就缓解英语阅读焦虑提出一些建议，希望对高中英语教师的阅读教学有所帮助。

1 高中生阅读学习的现状及原因分析

（1）常言道“得阅读者得天下”。然而，笔者和现任教的学生交流其英语阅读成绩差的原因时，为数很多的学生提到：但凡遇到阅读，他们就难免焦虑浮躁不安，阅读进程也就因此受到阻碍。焦虑简单说就是紧张、焦急和忧虑等的综合体。《普通高中英语课程标准》明确指出：在诸多会干扰学生的学习和发展的因素中，情感态度是其中之一。焦虑是左右学生阅读水平发挥的重要情感因素之一。笔者的教学实践表明，阅读焦虑越高的学生，那么阅读成绩往往不尽人意。

（2）根据克拉申的情感过滤假说，只要学习者在进行外语阅读时，出现一些负面情感例如焦虑，其情感过滤程度就变得很高，影响了大脑的记忆和对阅读信息的获取。人本主义心理学也指出，倘若读者的情感受到抑制就会诱发外语阅读焦虑的产生，使得学习者否定自己的阅读能力。

（3）通过与学生的进一步交谈，笔者发现，学生英语阅读焦虑的产生原因有不少，例如有的同学不够自信，阅读就没办法继续。有的对英语语言的模糊容忍度较低，一碰到不懂的单词短语句式，就停住了。有的英语语言相关的基础知识匮乏，这必定会阻碍其阅读的进程。

2 缓解学生阅读焦虑，提高阅读成绩的策略

综上所述，在英语教学过程中，教师应重视英语阅读焦虑对学生阅读带来的消极影响，充分认识到其诱因，并关爱学生，帮助其缓解阅读焦虑，提高阅读成绩。

（1）引导学生正确认识英语阅读焦虑

阅读过程是一个认知加工的过程，某些消极的情感，如伴随焦虑所产生的紧张、急躁以及疲惫等都会让学生的注意力无法集中。学生就没办法获取阅读材料的有用信息，更谈不上加工阅读信息。这样，阅读成绩当然就不好了。因此，平时，在教学中教师应真正贯彻“以人为本，以学生为中心”的教育理念，关爱学生，注意观察，关注学生的英语阅读焦虑状况。要引导学生知道很多人在阅读过程中都会产生焦虑，促使学生积极地对待阅读过程中出现的焦虑。

（2）创设轻松和谐的英语课堂和阅读氛围

现实中的英语课堂，环环相扣，容量大，经常是学生比较容易产生焦虑的地方。因此，轻松和谐的英语课堂和阅读氛围无疑能确保英语阅读教学正常有序进行。教师应以人为本，真心关爱学生。在阅读课堂上，肯定学生的每一点进步，逐渐给他们阅读的动力和信心。同时，最大程度地宽容学生所犯的语言错误，降低学生在学习过程中出现的异常心理的可能性。也可以精心地布置教室，讓学生置身于比较放松的学习环境中，这样无形中也缓解了焦虑烦躁的情绪，从而提高学习效率。

（3）帮助学生增强自信心，降低情感过滤

自信心不足的学生，没办法科学地对自己做出评估，一遇到阅读，往往更会焦急不安。中学是一个特殊的年龄阶段。他们希望得别人能认可接纳自己。因此，教师首先应了解尊重这个年龄段的学生的心理发展需要。对那些因缺乏自信而导致焦虑的学生，不要吝啬称赞和肯定，要努力让这些学生不断看到点滴进步，逐步体会到成功带来的喜悦，慢慢地树立学习英语的自信心，充分发挥英语阅读的主观能动性，挖掘自己的学习潜力。

（4）通过自主合作学习，缓解英语阅读焦虑

学生间也是同伴间，他们的思维方式无疑是相似的。他们更容易理解和接受同学的讲解。在自主合作学习中，同学间是平等互助的，他们积极交流，有效地沟通，这样，开发了他们埋藏的潜力，发挥了每个成员的优势。毫不疑问，这种方式使每个成员都有一种归属感，在充分感受到合作的愉快的同时也就使其萌芽了积极阅读的心情。因此，合作学习给了那些有英语阅读焦虑，性格比较内向的人表达的机会，从而能够有效地缓解甚至避免英语阅读焦虑的产生。显然，合作学习是一个不错的选择。

（5）对学生进行宏观和微观的阅读策略指导

通过与学生的交流，笔者发现，尚未掌握有效的阅读策略是诱发英语阅读焦虑的一个重要原因。英语阅读策略，通俗地说就是学生为解决英语阅读问题而采纳的学习方法。有效的阅读策略毫无疑问是阅读成效的一个助推力。因此，依据认知阅读策略的基本内容，并且结合高中英语阅读理解所要求的阅读技能目标，笔者认为在阅读方面，英语教师可以从两个角度：宏观和微观入手，对学生进行解题策略的指导。

（6）渗透西方文化背景知识，提高人文综合素养

在阅读过程中，文化背景知识的匮乏，很容易诱发英语阅读焦虑的产生。鉴于此，教师可以采用各种形式，可以通过课件，音频等直观地向学生展示与书本的文章相关的文化背景知识。在平时进行英语阅读训练时，精选一些有关英语文化习俗，渗透西方风土人情的原滋原味的文章。这样多渠道多方位地让学生既习得了语言，也在潜移默化中提高了自身的人文综合素养，也就逐渐地缓解在阅读过程中由于不了解相关的文化背景知识而导致的阅读焦虑情绪。

3 结语

综上，笔者通过与学生座谈找到了学生阅读焦虑产生的原因。并结合自身教学实践，针对这一问题提出了一些参考性的策略。希望能给高中英语教师同行在阅读教学中一些启发。当然，假如能对英语阅读焦虑进行多层次，多方面的分项研究，教师就可以针对阅读问题，指导得更具体、更高效。

（作者单位：福建省漳州二中）