身体小毛病中药来调理

陶航

滋补、养生、美颜、调理亚健康，向来是中药最擅长的，不少人已经领悟到了它们的种种好处，但具体怎样选择，才能吃得安心，又不至于惹出麻烦？

用中药调养失眠

中医认为失眠是阴阳失衡、气血失调所致，风、寒、暑、湿、热的侵襲都会影响睡眠。

对于一般失眠者而言，养心安神是关键，睡前服用一些枣仁安神液；如果是肾气亏损所致的失眠多梦等症，可以用阴阳双补、清脑养心的三宝丹；如果是心阴不足的情绪烦躁而失眠，可以用滋阴养血、补心安神的天王补心丹；如果是心火亢盛所致的心神不宁而无法入睡，朱砂安神丸可以帮帮忙。

用中药调养月经不调

月经不调最常见的病因是寒、热、湿邪的入侵，这时就要用一些去湿、理气、活血通络的药物。

月季花和红花这两种药物都有养血活血、通经止痛的作用。将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黄酒适量。常饮可以治疗气滞血淤所致的闭经、痛经诸症。红花糯米粥也适用于血虚、血淤者。

用中药调养消化不良

中医的“痞满”、“郁证”，俗称消化不良。

由于饮食不节导致的胃脘胀满可选择保和丸；消积化食可选择山楂丸；脾胃不和造成的食欲不振可选择鸡内金片；没有食欲、大便秘结的人可选择沉香化滞丸。

用中药调养“上火”

中医说的“上火”，就是指内生的火热症，主要是体内阴阳不平衡的表现。

如果心火旺，便会出现心烦心悸、口舌生疮、小便赤黄等症状，黄连、莲子心等药物可以清心泻火；如果肝火旺，表现为面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼，中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效；而山楂泻胃火、甘草清肺火，佐绿茶多饮，日常去火效果最佳。

用中药调养便秘

中药对于便秘有寒下、温下、润下、补益攻下四类。寒下主要是使用大黄等寒性的药物；温下主要是使用干姜等温性药物；润下是使用桃仁等滋阴润燥，润滑肠道以通便；补益攻下是指用大黄和人参等泻下和补益的药物同用来治疗便秘。

用于治疗便秘的常见中成药有：麻仁润肠丸、牛黄上清丸、清胃黄连丸、栀子金花丸、连翘败毒丸、开胸顺气丸等，前三种药为润肠泻火通便，后三种药为清热泻火通便。

用中药调养胸闷

爱生闷气的人，可以准备一小盒仁丹，因为仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等开窍醒神的药物，作为暂时清缓神志、舒气解郁的药物是有一定效果的。