揉这几个穴位防止花粉过敏

王啸

春夏交替之际，花粉过敏也是多发的季节，轻的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽；严重的会咳喘、面部红斑，甚至全身红疹，瘙痒难忍。这时可以自己按揉穴位，提高免疫力预防过敏。

首选穴位：曲池穴。屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。每天按揉1～3分钟。

第二个穴位：合谷穴。在第一二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。每天按揉1～3分钟。

第三个穴位：足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作—正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨與胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。每天按揉1～3分钟。

第四个穴位：迎香穴。在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。随时按揉，不限时间地点和频率。