高校体育专业学生体能训练中存在的问题与对策

李晓健

摘 要：体能训练是人们工作与生活中不可缺少的基本运动能力，同时也是运动训练中重要的组成部分，有利于运动者掌握复杂的技术动作以及提高运动成效。对于运动员来说，体能训练尤为重要，一方面，有助于运动员身体形态的改善、器官系统技能的提升，另一方面，有助于实现运动员素质的全面发展。就目前大多数高校体育专业开展的体能训练的实际情况来看，虽然纷纷加强了对学生的体能训练，可是成效并不理想，这是源于大多数高校体能训练中仍存在着许多问题，而这样的现状也制约着体育专业学生以及学校的发展。基于此，本文对高校体育专业学生体能训练中存在的问题以及对策进行了简单探讨。

关键词：高校；体育专业；学生体能训练；

体能，就是通过速度、力量、协调、耐力、柔韧以及灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。体能训练就是根据运动员的实际情况，全面发展运动员的各项运动素质，提高各个器官系统的机能，以此提高人体的健康水平。对于国家社会来讲，体育教育事业是不可忽视的，而要想使其健康发展，就需要一代代青年学子的传承与发扬。由于高校体育专业是运动人才的培养基地，可以说承载着国家体育事业的希望，所以体育专业的学生的专业素质的培养是极其重要的，而体能训练是其中关键环节。

一、高校体育专业学生体能训练的现状

（一）教学内容单一

通常来讲，高校体育专业的学生在开展体能训练的时候，涉及到的学科有很多，例如心理学、管理学、运动生理学等等，既然它们服务于一项活动，那么这些学科知识之间定然有相通性，或是相互渗透。但在实际教学过程中，很多教师忽略了这一点，仅仅将动作的训练作为了重点，以偏概全，使课堂教学的效率大大降低，例如在开展篮球专业的体能训练时，忽视了力量、速度、耐力等素质的专项训练，进而导致学生在篮球的整体能力上难以提升，自然也就谈不上教学效率的提升了。

（二）轻实践重理论

目前，很多高校体育专业体能训练的教学过程中，除了基本动作的实践外，其他相关的教学内容往往是理论重于实践，老师通常是将理论知识的讲解作为教学重点，而这也导致了学生不能够做到学以致用，遇到突发情况，时常是手足无措。例如，在训练期间，学生会不时地发生意外 ，就像磕伤、崴脚等，关于这些意外的处理办法，老师应该也都涉及到，学生也会记得一些，但是真正实施起来，往往是手忙脚乱，不能做到及时有效的缓解病情，只能去医务室治疗。而导致这些状况产生的原因之一就是理论知识没有实践的保障。

（三）考核制度设置不合理

到目前为止，我国体育教育部门并未针对高校体育专业建立统一、规范的综合素质评价制度，这导致各个高校体育的体能训练评价的合理性存在争议，因为这里面包含了很多主观因素，与此同时，关于体能训练的评价，大多是以老师的考评结果为主，而这就造成学生体能训练水平的提升得不到正确的对待，进而影响学生训练的积极性，使得体能训练的效果大大缩减。

（四）体育设施不全

除去专门的体育高校，我国大多数高校的体育设施并不健全，这是制约高校体育专业发展的一个重要因素。很多高校都拥有较好的运动场地，但是相应的运动器材却是紧缺的，特别是羽毛球、乒乓球、篮球等基础运动器材，学生只能在课堂上使用，这将打击学生课后锻炼的积极性。所以，体育设施不全，不仅会影响学生课后训练，长期以往会大大削减学生对体能训练的热情，不利于学生身体素质的发展。

二、优化高校体育专业学生体能训练的措施

（一）合理设置教学内容

针对学生体能训练会涉及到多种学科这一情况，体能训练的教学内容就需要合理设置，以此实现多种学科知识的融会贯通的同时，保证教学内容的不重复性。例如，在讲解身体机能部分过程中，需要将不同身体机能的训练方法以及形态训练方法结合起来，共同作为教学重点。

（二）将理论教学与实践教学并重

在进行体能训练的教学中，需要将理论知识与实践教学同步进行，不可厚此薄彼。在理论教学的基础上，注重实践教学的整合，保证知识的实用性与系统性，这也就要求高校体育专业教师在教学中加强体能训练内容方法以及训练方法的应用指导，使学生在训练过程中结合理论知识，进而达到知行合一。除此之外，在进行体能训练的实践指导时，老师需要考虑到学生的实际情况，进而保证学生可以有针对性的训练，以此达到更好的教学效果。

（三）合理设计考核制度

在高校体育教学中，考核制度的设计具有重要的意义，因此要保证体育教学的合理性，就需要在考核内容上慎重考虑其全面性与系统性，而且对于考核方法的设计，要保证它的多样性，并对学生学习过程中综合表现进行考虑。除此之外，需要结合各个阶段的教学目标，这样才可以全面的体现教学考核的作用，促进体育教学的发展。对于学生的体能训练，老师需要借助考核这样的手段，以此鼓励学生训练的积极性，同时需要考虑学生体能的差异性，以此保证考核的客观性与公平性。

三、结语

良好的体能训练是提高大学生身体素质的关键。但是，通过前面的分析，我们明确地知道了一个事实，即目前我国高校体育专业学生的体能训练中存在诸多问题，这直接制约了学生和学校的发展，更甚者，严重影响我国体育事业的未来发展。因此，为了提高高校体育专业学生的专业素养，各大高校必须加强大学生体能训练的重视力度，从教学内容、教学手段、考核方式等方面进行改进，充分考虑到学生体能的差异性，以此优化体能训练方法，从而让每一位学生体验到体能训练带来的成就感与幸福感。

参考文献：

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