积极心理学对高职院校的大学生的心理状况影响

摘要：积极心理学的出现是对传统的大学生心理健康教育领域的一场变革，它是从积极心理角度去探讨传统心理学所研究的内容的一种新理论或新视角。高职院校的大学生在经历过高考、不同的学习环境、不同的生活方式等之后，或多或少可能会出现一些心理困扰。本文在积极心理学的新视角下，以具体实例谈谈对高职大学生的心理状况的影响。

关键词：积极心理学；高职院校；大学生；心理状况

对于大多数人而言，大学阶段是每个人人生的最重要部分，是自我成长和完善的重要时期。高职院校的大学生也不例外，在经历过高考、不同的学习环境、不同的生活方式等之后，或多或少可能会出现一些心理困扰。随着各种层次的大学毕业生人数的日渐增多，本科院校又相应扩大招生规模，高职大学生的心理面临着巨大的压力。高职院校的学生相对而言缺少竞争力，因此他们经常面临茫然无措的心理状态。相对于传统的大学生心理健康教育理论而言，积极心理学是从人心理的积极层面去探讨人的内心活动和内在状态；从正性情绪、正性行为、正性心理活动出发引导大多数大学生走向一个积极向上的健康心理状态。传统的大学生心理教育只是针对个体心理问题的学生，从问题或困扰入手采取一些矫正和疏导措施，对于高职院校的大学生普遍存在的一些自卑、人际交往困难、厌学、各种焦虑等心理困扰并没有很好的解决途径。而积极心理学则着力于面向全体高职院校的大学生，从积极的角度去引导大学生，帮助他们摆脱失败的阴影，正确认识自我，树立自信心，重建正确的人生观和价值观。那么积极心理学理论对高职大学生的心理状况有哪些方面的影响呢？

一、 提高高职院校的大学生适应陌生环境的能力

克服与人交往的恐惧，帮助高职大学生建立良好的人际关系。目前我国很多高职院校的大学生都是90后，他们多数是独生子女，一般没有与他人共同居住的经历；还有大学和高中不同，高中的人际交往基本是围绕学习展开，较为简单，但是到了大学，每个人的日程不一样，生活节奏也不一样，人际交往不只停留在学习上，比较复杂。这就导致他们在面对陌生的环境，可能会产生一些难以适应的感觉，这就导致大学生时代人际关系冷漠，高职院校的大学生也不例外。然而社会的发展趋势来看，社会越来越需要合作型人才，每个人都不再是一个独立的个体，都需要与他人相互联系合作，这就需要学会良好的和他人沟通与交流，建立良好的人际关系。对于目前我国很多高职院校的大学生适应陌生环境困难，良好的人际关系难以建立的现象，通过积极心理学强调以积极的视角关注问题的积极方面，用积极的态度，积极的思维模式培养为人处事的态度，可以通过对个体提供一些自我管理和自我调整的有效方法，能够帮助高职大学生积极调整好自己的心态，正确看待和处理自己和别人的关系，克服对于人际交往的恐惧，能够很好地适应陌生的环境，在新的环境中找到新的努力方向，更好地实现自我价值。

二、 帮助高职大学生克服自卑心理，提高自信能力

就目前我国的高职院校的大学生来说，很大一部分学生是高考失利没能取得一个较好的成绩，因此无奈地选择了高职院校。这就导致很多高职大学生有较强的自卑心理，在人际交往中、在学习中、在参加某种活动中、处理问题中等等，一味地否定自己，认为自己一无是处，不能很好地表现出自信心。这是一种消极的心理状态，在这种心理的影响下，高职大学生很容易产生自暴自弃的想法，无法积极地表现自我。积极心理学理论通过一些积极的心理暗示，能够让高职大学生发现自己身上存在的一定的发展潜质和自助潜能，通过激发这些发展潜质和自助潜能，帮助他们树立自信心和希望，激发他们从内心的自我肯定和自我悦纳。对于每个人的发展来说，自信心都是很重要的，只有树立了自信心，高职大学生才能积极主动地去做一些尝试，不断挑战自我，突破自我。除此之外，由于目前我国本科院校招生规模进一步扩大，本科毕业生越来越多，跟本科院校的学生相比，高职大学生可能会丧失就业信心，失去努力的动力。积极心理学通过对高职大学生的潜在能力的开发，能够让他们体会到本科院校和高职院校的区别，本科院校致力于培养研究型人才，而高职院校则倾向于培养应用型人才。就目前我国的发展状况来看，社会越来越需要一些应用型人才，因为应用型人才具有更多实践知识，更能够解决实际问题。积极心理学能够帮助高职大学生意识到自身的优势，从而努力学习专业技术，做好一个应用型人才，为社会的发展做出自己的贡献。

三、 帮助高职大学生提高克服焦虑的能力

焦虑是每个人都会有的一种心理状态，当人们遇到一些挑战、困难和危险时就会产生这种心理状态。对于高职院校的大学生来说，他们如果过度地对学习、生活及对未来的担忧都可能会产生异常的焦虑情绪。这种不常态的焦虑不利于人的身心健康，因此需要想办法克服过度的担忧。积极心理学理论要求高职大学生积极参加活动和参与学习；要求高职大学生积极关注和发展自己的优势，弥补和忽略自己的不足，取长补短；要求高职大学生积极地提升自己的个人素养、心理素质、专业能力和适应能力等，只有这样才能够让高职大学生减少对于未来的担忧，减少学习和生活带来的困惑，帮助高职院校的大学生提高克服焦虑能力，让高职院校的大学生能够平和地看待一些潜在的困难或困扰。

总之，积极心理学是近几年新出现的一个心理学研究派别，它克服传统心理学只强调消极心理片面性，重点关注积极心理和完善人格为发展基点，强调个体美德、人格、幸福感、荣誉感、自信心等，积极心理学通过强调和关注高职大学生心理的积极方面，能够帮助他人适应陌生环境，克服和别人交往的恐惧，可以帮助高职大学生克服自卑心理，还可以帮助高职大学生克服焦虑心理，建立良好的人际关系。

参考文献：

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作者简介：

贾志平，河北省石家庄市，河北化工医药职业技术学院。