珠海市高职院校大学生课余体育活动现状调查与分析

□ 周宇亮（广东体育职业技术学院　广东　广州　510663）

1、高职院校大学生参与课余体育态度的分析

高校学生在学校中参与体育活动，可以培养和发展他们对体育运动的兴趣和爱好，加强态度的培养，能够让他们养成体育锻炼的习惯，使课余体育活动成为大学生高校生活中的重要组成部分。课余体育活动作为学校体育中的一部分，可以充实学生在课堂上所欠缺的内容，培养学生参与课余体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识和方法，养成坚持体育锻炼的习惯。

表1　珠海市高职院校学生参与态度男女情况的调查（n=531）

所谓体育锻炼态度，是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。从表1可以看出，主动参与课余锻炼的选项中男生的比例要比女生的比例高；而在被动参与、不参与和无所谓的的选项中，女生的比例就要高于男生，这说明高职院校的男生参与课余锻炼的程度要比女生积极，而女生对待体育锻炼的兴趣不高，但总体来说，学生参与课余体育锻炼的积极性还有待加强。

2、高职院校大学生参与课余体育锻炼时间的情况分析

表2　珠海市高职院校男女学生运动时间情况的调查（n=531）

运动量是指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。不同的课余体育锻炼时间对大学生的锻炼效果起着不同的作用，早上运动能让学生一天都精神饱满，下午运动能让学生的身体得到锻炼，使其体质增强。

从表2可以看出，在早上6-9点运动的学生占总人数的5%；在下午2-5点运动的学生占总人数的15%；在傍晚6-9点运动的学生占总人数的34%；没有固定时间运动的学生占总人数的46%。在下午2-5点这个时间段里，男生运动的人数要比女生多；而在傍晚6-9点和没有固定时间运动的选项中，人数占到了总数的80%，傍晚锻炼的男女比例较平均，说明有部分学生喜欢在傍晚进行体育锻炼。而在没有固定时间的情况中，女生所占的比例要高于男生，说明在这个选项中没有养成体育锻炼的习惯的女生要高于男生。在其他两个时间段中，男女比例没有较大差异。

3、高职院校大学生参与课余体育锻炼频率的情况分析

有人研究观察到：每周锻炼3-4次是最适宜的频度。但由于运动效应和蓄积作用，间隔不宜超过3天，大学生在课余体育锻炼是一般为强身健体、减肥塑形，应该坚持每周3-5次，如果能坚持每天锻炼一次当然更好。

表3　珠海市高职院校男女学生每周参与次数情况表（n=531）

从表3中可以看出珠海市高职院校女大学生的锻炼频率要低于男大学生，出现这样的情况可能是因为女大学生把课余时间分配到了其他自己喜欢的项目上，比如说：逛街、购物、谈恋爱和学习等。在调查的人群中还有五分之一的学生不参加课余锻炼。因此，珠海市高职院校还需加强引导和有效督促大学生对体育锻炼的认识，增加运动频率，提高运动效率。

4、高职院校大学生参与课余体育锻炼强度的情况分析

表4　珠海市高职院校男女学生参与运动强度情况的调查（n=531）

运动强度是指身体练习对人体生理刺激的程度。通过对强度的划分，在调查中能够更好的看出学生在平常课余体育锻炼中的具体情况。

从表4可以看出，珠海市高职院校的男大学生在运动强度上要高于女大学生。在相关调查研究中表明，在适当的运动强度刺激下，机体生理和心理才能得到有效运转，起到提高内脏器官输血功能、加强神经系统反映功能和增强学生体质的作用。而女性的生理功能普遍要低于男性，所以女大学生在进行高强度的体育运动时还需要科学指导。但从整体来说，珠海市大学生参与课余体育运动的强度还是能够达到健身效果的。

5、高职院校大学生参与课余体育活动分析

各大高校在学生课余时间都会举办和策划多种多样的体育活动，通过不同种活动丰富和充实着学生在课余时间的生活。从高校举办和策划的活动中可以分析出学校对体育文化的重视程度和学校课余体育发展的具体情况。通过对珠海三所高职院校学生参与课余体育活动的情况来分析珠海高职院校课余体育发展的具体情况。

表5　珠海市高职院校学生锻炼方式情况的调查（n=531）

从表5中调查得出珠海高职院校学生参与课余体育活动的方式单一，有一半以上是以自由活动为主，从中分析得出珠海市高职院校对课余体育文化重视不够，课余体育开展的内容形式太过简单。表中体育俱乐部、课余比赛所占到的比例很少，学校可以从体育竞技比赛中出发，增加院部和系部之间的体育竞赛活动，也可以增加社团和学生团体之间的体育竞赛活动，加强学校内部院系之间的联系和沟通，提高学生们在课余生活中的体育互动，丰富课余竞赛活动，提高学生们的课余锻炼的质量，让学生在娱乐竞技中学习体育文化。

6、结论

通过对珠海市高职院校大学生课余体育活动现状的调查和分析，可以看出该市大学生对课余体育活动的态度还是比较积极的，能够自主、自由的去参与课余体育活动，但是在参与活动的方式比较单一，大多数都是以自由活动和班级活动为主，这样就制约了学生参与课余体育活动的兴趣。因此，在未来的发展中，珠海市高职院校应该积极的调动学生参与课余体育的兴趣，增加参与方式，提高活动竞技性和乐趣性，最终让课堂和课余相辅相成，提高学生运动能力，加强学生身体素质。

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