遗忘只是记忆提取失败

黄 岚

总是不记得钥匙和手机放在哪儿，刚设好的密码转眼间就忘了，昨天刚发生过的事情今天就记忆模糊……这些现象被都市中的白领经常自嘲为“健忘综合征”。最近有研究发现，“健忘”可能是由大脑的保护机制所导致的，也可能是身体负面情绪危机预警的作用。

“偶然性遗忘”也许是大脑不想太累

最近，一项发表于《神经元》期刊的最新研究表明，偶然性遗忘可能是大脑的保护机制导致的。这种保护机制能够保证我们的大脑不会负载过多信息。遗忘能够通过删除我们不需要的记忆，来帮助我们适应新情境——如果你会轻易忘记一个客户的名字，也许是因为你还有更重要的新客户需要去记住。研究人员之一的布莱克·理查兹表示，记忆的目的在于让你成为能够在给定情况下做出决策的聪明人，而帮助你实现这一点的关键就在于遗忘某些信息。

这种说法，很容易让我们想起心理学经常接触到的一个词——选择性遗忘。不可否认，人类的大脑是“聪明”的，它知道什么应该“记住”，什么应该“忘记”，于是“有选择地忘记”成了我们一项非常有用的技能。尤其对创伤后应激障碍患者来说，这个技能可以极大地减轻他们的痛苦。

【专家解读】

记忆能储存很长时间,有线索就能记起

华南师范大学心理学院黄健老师告诉记者，遗忘的成因主要有两种。第一种是大脑相关痕迹消退，也就是跟记忆相关神经元的信息出现死亡或者重组，这种遗忘是不可逆的。第二种就是记忆提取失败。似曾相识的感觉，很多人都有过，甚至有人脑海里会即刻浮现出之前在某个地点经历过的事件。黄健老师说，如果我们无法准确地回忆某个特定事件，或许是因为记忆受到干扰而提取失败，但不代表你已经遗忘。

“健忘综合征”会导致大脑病变，“健忘”是常见的心理现象

“最好不要给自己随便贴标签，因为‘健忘综合征’属于比较严重的与记忆相关的疾病，这种疾病往往会带来大脑的病变。然而大多数现代人，尤其是年轻人出现各种所谓的失忆现象，跟这种健忘综合征其实是没有关系的。”黄健老师告诉记者，首先，现代人出现的种种健忘现象，可能主要不是由“心因性”因素所导致的，而主要是由人的记忆力下降，以及现代人工作强度高所导致的。其次，现代人工作压力较大，可能就算在家忙家务、吃饭，脑子里都在想着与工作相关的事宜，因此这种较为忙碌的工作方式以及随着年龄增长记忆下降，会非常明显地表现在“健忘”这种事情上。

如果发现自己不小心弄丢了钥匙，你是特别着急地翻箱倒柜去找，还是不紧不慢地坐下来仔细回忆。如果发现自己有“记忆力减退”的现象，无须过于紧张，也许只是因为你手头上的事情太多。比如说，当你在给朋友打电话等待接通的过程中，你同时在想工作中好像有个什么事情还没做完，因此当突然接通时，你需要从想事情这个事件转移到接电话这个事件，有时候就会出现短暂的无法提取相关信息的情况，出现了我们常说的健忘。“这是非常正常和常见的心理现象。”黄健老师说。