腰椎间盘固定术后注意啥

李维新

腰椎间盘突出患者一般在保守治疗没有效果之后，会采取手术治疗。腰椎内固定术后患者严格按照医生的指导进行康复，是不会影响以后的工作和生活的，但术后需要注意以下几点：

卧床休息

最好是睡硬板床，翻身时保持肩、髋部在一个平面上，腰部不能扭曲。

防止神经根粘连

加强腰椎的稳定性，需在床上进行功能锻炼。如直腿抬高练习：平臥位，双下肢伸直，交替上抬，每日数十次。抬臀练习：仰卧位，双肘弯曲置于身体两侧，双下肢屈曲，利用两肘、两足之力撑起腰背部，臀部离床，停留三秒钟后放松，再继续以上动作。飞燕式练习：俯卧位，两手背在身后，双下肢并拢，利用胸腹部支撑，抬头抬腿，停留三秒钟后放松，再继续以上动作。运动强度以舒适为宜。

加强营养

多吃富含蛋白质、维生素的食物及新鲜水果、蔬菜，多饮水，少吃甜食，戒烟酒。

避免受伤

下床前，需先戴好腰围，缓慢起身，先在床边坐20分钟，如有头晕，双足麻木感，休息片刻会有好转；如出现恶心、呕吐，应立刻平卧休息，过一天再试着坐起。刚行走时需有人看护和搀扶，避免长时间站立。

控制体重

肥胖者需制订减肥计划，以减轻脊椎的负担。如有不适，及时就诊。