过敏原和污染物：揪出室内隐形杀手

王贞虎

室内污染 易诱发过敏

杜绝室内污染、打造清净空间，是守护儿童居家健康的关键。

杜绝或减少室内污染，是改善儿童健康及减少过敏问题的重要措施之一。世界卫生组织报告指出，每年有430万人死于氡、一氧化碳、挥发性有机化合物和甲醛等室内空气污染。另外，统计显示，平均每5人中就有1人（尤其是嬰儿和儿童）对甲醛严重过敏。

过敏是许多人深恶痛绝的情况，而室内污染则是诱发过敏的罪魁祸首之一。据国际过敏及免疫学会报告显示，全球每3人当中，就有1人受某种过敏的折磨，若父母过敏，孩子也有50%～80%过敏的几率。然而，很多家长和育儿服务提供者却往往缺乏或不了解室内环境，对于儿童敏感起着重要作用的相关知识。室内空间环境素质是守护儿童健康不可或缺的重要关键。

人人有责 打造清新环境

世界卫生组织指出，室外或室内空气污染都是影响健康的一个主要环境风险。

各国通过降低空气污染水平，以减少因中风、心脏病、肺癌以及慢性和急性呼吸道疾病，包括哮喘导致的疾病负担。很多室外污染情况也许无法仅凭个人力量改变，但打造安全无污染的室内环境空间，却是每个人都可以做到的。

室内环境中存在的污染物包括：悬浮微粒、烟害、挥发性及半挥发性有机物质、甲醛、燃烧气体、二氧化碳、臭氧、微生物、氡气等等，而影响温度、湿度及空气流动的变化，则会对室内空气质量好坏造成影响。因此，尽量从源头减少这些室内污染原，是改善室内环境的最简单方法。

如何改善空气质量

1.去除污染物及减少污染物的排放，从而控制污染源头。

2.改善通风情况，促进室内的空气流通，让新鲜空气流入室内取代室内的旧空气，以降低室内空气污染物的浓度。

另外，经常开门窗换气，病毒、病菌也难以滋生与繁殖。

3.使用无毒的清洁用品，慎重和科学选用家居中的各种用品，避免使用劣质挥发性有机物超标的产品。

4.不要在室内吸烟，或让他人在室内吸烟。

5.在室内的所有表面使用低或零挥发性有机化合物涂层，尤其是墙壁，因为墙壁在室内占最大面积。

6.不要在容易接触到尘埃或水的地方放置地毯，并且应该定时为地毯吸尘。

7.回家时一定要记得洗手、脱鞋，不要把室外污染物带入室内。

8.重视烹调油烟废气污染，科学使用和安装除油烟机。

精油复方 净化空气

除了从减少及杜绝污染源以改善室内污染问题，也可以善用一些科技产品或栽种可净化空气的植物，甚至是使用天然精油来净化室内空间，达到减少或中和污染源的效果。以下是两种适用于室内净化的居家精油复方。

柠檬草和绿薄荷复合配方

精油成分：柠檬草和绿薄荷精油各15滴。

使用方法与功效：柠檬草精油的醛类除了具备有效的天然驱虫效应外，也能配合绿薄荷精油散发清新气味，可以将以上配方滴入薰香器或添加入清水中，作为空气喷雾使用。

净化清新复合配方

精油成分：茶树1滴、柠檬2滴、尤加利树2滴、薄荷精油1滴。

使用方法与功效：这是一种可以净化和保持居家清新的复合配方，将柠檬、尤加利树、茶树精油、薄荷精油按上述比例滴入薰香器里，可以净化空气。

另外，茶树也蕴含高效的抗菌剂，可有效预防环境和季节性病菌的威胁。

室内污染从而何来

悬浮微粒

悬浮微粒根据其粒径大小对呼吸道的影响有所差异。室内环境中呼吸性悬浮微粒的来源有吸烟、烹煮、建筑材料中的石绵、人造矿物纤维、植物花粉、动物性过敏原、微生物（例如：细菌、真菌、病毒等），不同性质的悬浮微粒对人体有不同形式的危害。

二手烟

每支香烟经过燃烧可产生四千余种化合物，其中部分散播于空气中，部分被吸入肺部组织内。除了尼古丁、焦油、一氧化碳外，其中包含的化学成分有40种以上已被研究证实为致癌物质，数十种被证实为刺激物质。

甲醛

甲醛是一种无色、具刺激性的水溶性物质，广泛应用在制作木质合板、木质家具、隔版、矿纤天花板、黏着剂、清洁剂等材料中。因此，甲醛是室内挥发性有机物质中最常见的污染来源之一。

微生物

微生物以细菌、真菌、病毒、寄生虫等各种不同形态普遍存在于自然界中，有些微生物会引起过敏、感染、毒性等效应。一般室内环境中存在的微生物，多与潮湿的材质、水源、与人为活动有关。

有机物质

化学科技的蓬勃发展，导致有机物质充斥于现代人的生活中，无论是清洁剂、化妆品、天然气、油漆、杀虫剂、香烟，甚至是个人保养清洁用品如香水、发胶等，处处都可以见到有机物质的影踪。

过敏原

室内空间存在许多过敏原，例如：尘螨、霉菌、蟑螂、鼠类，甚至宠物毛发、皮屑等。

慎选个人护理用品

另外，慎选个人护理产品和家居用品，也是减少室内有机物质污染，以及降低儿童过敏几率的有效方法之一。皮肤过敏是全球公共卫生课题，儿童和婴儿肌肤比成人薄，而且非常娇嫩，更容易受到外来刺激物侵害。所以，在选择沐浴或清洁用品时，应该小心选择不含起泡剂、对羟基苯甲酸酯、浓郁香味的产品。大家可以咨询儿科或免疫专科医生，以了解更多相关信息。